Etiket: Editörün Seçimi

Tarih Boyunca Türklerin Kullandığı Alfabeler Hangileridir?

İnsanlar, alfabeyi keşfettikten sonra yaşanılan dönemlerle ilgili yazılı kanıtlar oluşturmuştur. İlk alfabenin keşfinden sonra zamanla yeni alfabeler türetilmiştir. Dünyanın farklı bölgelerinde yaşayan toplumlar, kendi kültürlerine ve dinsel inançlarına göre yeni alfabelerin doğmasına neden olmuştur. Türklerin kullandığı alfabeler bugüne kadar zaman içerisinde gelişim ve değişimler göstermiştir.

Türkler, tarih boyunca ve farklı dönemlerde, İslamiyetten önce ve sonra birçok defa devlet kurmuş ve kurdukları devletlerde yeni alfabelerin oluşmasını sağlamışlardır. Yaşanılan gelişmeler sayesinde, konuşulan dillere yeni kelimeler ve harfler eklenerek, kullanılan alfabenin gelişmesi sağlanmıştır. Tarihte Türk devletleri tarafından oluşturulmuş alfabeler mevcuttur. Devletlerarası kültürel etkileşimlerle farklı alfabelerin ortaya çıktığı ve bazı değişimlerin yaşandığı görülmektedir.

İlk Alfabenin Bulunması

İnsanlar, alfabe bulunmadan önce çeşitli sembol ve resimler yaparak bir şeyler anlatmaya çalışıyordu. Geçmiş tarih ve alfabenin doğması ile ilgili yapılan araştırmalarda, M.Ö 3200 yıllarında mezar taşlarına soldan sağa doğru yazılmış kanıtlar tespit edilmiştir. Mısır’da bulunan mezar taşlarına, kazıma yapılarak yazıldığı keşfedilmiştir. Dünya genelinde ilk alfabe yazı sistemi olarak Proto-Sinait sistemi kabul edilmektedir.

İlk alfabe bulunduğunda, çeşitli sesli ve ünsüz harflerin olmadığı bunlar yerine sembollerin kullanıldığı görülmüştür. Fenike deniz tüccarları tarafından dünyanın birçok yerine yayılması sağlanmıştır. M.Ö 1200 yıllarında Fenike alfabesi oluşmuş ve bu alfabede toplam 22 sembol yer almıştır. Yazması ve öğrenmesi kolay bir alfabe olduğu için yaygın kullanılmaya başlanmıştır.

Türklerin Kullandığı Alfabeler

Türklerin kullandığı alfabeler, tarihten günümüze kadar 5 faklı alfabe olarak karşımıza çıkmaktadır. Alfabeler sayesinde, geçmiş dönemden günümüze birçok eser kalıntısı ulaşmıştır.

Türklerin geçmişten günümüze kadar kullandığı tüm alfabeler sırasıyla şunlardır;

  • Göktürk (Orhun) Alfabesi
  • Uygur Alfabesi
  • Arap Alfabesi
  • Kiril Alfabesi
  • Latin Alfabesi

Her alfabenin kendisine göre özellikleri vardır. Türkler tarafından kullanılan bu alfabelerin her birisinde, harf sayısı, sesli ve sessiz harfler, birleşik harfler farklıdır. Diller arasındaki diğer farklı özellik ise yazının yazım yönüdür. Bazı alfabelerde, soldan sağa yazılırken, bazı alfabelerde ise sağdan sola doğru yazılmaktadır. Alfabelerin farklı olması ve yeni alfabelerin doğması, kültürel etkileşimlere ve yaşam şartlarının değişmesine bağlıdır. İşte Türklerin kullandığı alfabeler ve özellikleri;

Göktürk (Orhun) Alfabesi

Türklerin Kullandığı Alfabeler: Göktürk (Orhun) Alfabesi

Türk tarihi ile ilgili yapılan araştırmalarda, kısaca Türklerin İslamiyetten önce kullandığı alfabeler arasında bilinen en eski yazı örnekleri, Göktürk alfabesine aittir. Bu yazı örnekleri, Bilge Kağan, Kül Tigin ve Bilge Tonyukuk yazıtları olarak keşfedilmiştir. Göktürk alfabesinin M.S 8. Yüzyıl başlarında kullanıldığı ve en eski Türk alfabesi olduğu bilinmektedir.

Göktürk alfabesini, Türklerden sonra bazı değişiklikler yaparak, Hazarlar, Bulgarlar, Sekeller ve Peçeneklerde kullanmaya başlamıştır. Türkler tarafından kullanılmaya başlanan Göktürk alfabesi ile yazılan yazıtlar incelendiğinde, daha çok milli duyguların barındırıldığı görülmüştür.

Tarihi süreçte, kullanılmaya başlayan her alfabe yeni doğacak alfabelere öncülük etmiştir. Göktürk alfabesine benzer Yenisey alfabesi oluşturulmuş ve Sibirya bölgelerindeki topluluklar tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Türkler, tarihi başarılarını ve milli duygularını, çeşitli taşlar üzerine kazıyarak yazmış ve günümüze kadar bu eserlerin kalmasını sağlamışlardır.

Göktürk Alfabesinin Özellikleri

Göktürk alfabesi, İslamiyetten önce Türklerin kullandığı alfabeler arasında ilk milli alfabe olarak yerini almaktadır. Tarihte sadece Türkler tarafından kullanılmış ve yazılan eserler, Göktürk ya da Orhun yazıtları olarak bilinir. Göktürk alfabesinde toplam 38 harf bulunmaktadır. Harflerin, 4’ü sesli, 31’i sessiz ve 3’ü çift ünsüz harflerdir.

Yazılarda, büyük ve küçük harf yoktur. Sağdan sola doğru yazıldığı ve bu şekilde okunduğu görülmektedir. Göktürk alfabesini, Göktürkler, Hunlar ve diğer Türk kavimleri kullanmış zaman içerisinde yeni eklemeler yapmışlardır. Alfabede kullanılan tek noktalama işareti, iki nokta üst üste (:) işaretidir. Türkler, İslamiyet’i kabul ettikten sonra bu alfabeyi kullanmayı bırakmıştır.

Uygur Alfabesi

Türklerin Kullandığı Alfabeler: Uygur Alfabesi

Tarihte, eski Türklerin kullandığı alfabeler arasında yer alan Uygur alfabesi, Göktürk Kağanlığının yıkılması ve Uygur Kağanlığının kurulmasından sonra türetilmiştir. Önceden kullanılan, Türk alfabelerindeki ses ihtiyacının karşılanması için Soğdian’dan türetilmiştir. Uygun Kağanlığına bağlı hanlıkların bazıları Budizm, bazıları Mani dinini seçmiş ve bu alfabe ile dini esaslarını anlatmaya çalışmışlardır. Uygur alfabesi ile yazılmış yazı örneklerine 8. Yüzyıl dönemlerinde rastlanılmaktadır. Tarihte, kâğıt ve matbaayı kullanan ilk Türk kavmi Uygurlar olmuştur. Kağıda yazıldığı için Uygur devleti yıkıldıktan sonraki dönemlerde de uygun alfabesi kullanılmaya devam edilmiştir.

Uygur Alfabesinin Özellikleri

Uygur alfabesi, Türklerin kullandığı alfabeler sıralamasında ikinci sırada yer almaktadır. Göktürk devleti yıkıldıktan sonra kurulan Uygur devleti tarafından isimlendirilmiştir. Uygur alfabesinin özellikleri incelendiğinde, 18 adet sembol ve işaretin yer aldığı görülmektedir. Alfabede 4 sesli harf bulunmaktadır. Yazılar, sağdan sola doğru yazılır ve Z harfi hariç diğer harfler birbirine birleşik olarak yazılır. Uygun alfabesinin kökeni, Soğdain’dir ve Uygurlar tarafından Türkçeye uyarlanarak kullanılmaya başlanmıştır.

Uygur devletinde, yazı yazan katiplere, bakşıgeri, bakşı, serbahşı gibi adlar verilmiştir. Türk kavimleri tarafından uygur alfabesi, İslamiyet’ten önce ve sonraki dönemlerde de kullanılmaya devam edilmiştir. Uygur alfabesi kullanılarak yazılan metinlerin. 9. Yüzyıla ait olduğu bilinmektedir. Uygur alfabesi, Timur İmparatorluğu devletleri tarafından da kullanılmış ve edebiyat, sanat, hukuk ve din alanda eserler yazılmıştır.

Arap Alfabesi

Türklerin Kullandığı Alfabeler: Arap Alfabesi

10. yüzyıldan sonra Türkler İslamiyet’i kabul etmiş ve bu tarihten sonra kurulan Türk devletlerinde Arap alfabesi kullanılmaya başlanmıştır. Türklerin kullandığı alfabeler incelenirken, Arap alfabesinin 1928 harf devrimine kadar, Türk devletleri tarafından kullanıldığı görülmektedir. Tarihte, Karahanlılar, Arap alfabesini ilk kullanan Türk Devletidir.

Arap alfabesi, 28 harften oluşmaktadır. Türkçe ses uyumunun sağlanabilmesi için alfabeye bazı eklemeler yapılmıştır. Eklemeler sonrası, harf sayısı 36 olmuştur. Osmanlı İmparatorluğu döneminde de Arap alfabesi kullanılmaya devam edilmiştir. Çoğu zaman Arap ve Fars alfabesindeki bazı harflerin birlikte yazılması ile Osmanlıca dili doğmuştur. Osmanlıca ayrı bir dil değildir. Türkçe dilidir ve çeşitli gelişmelere maruz kalmıştır.

Arap Alfabesinin Özellikleri

Türklerin, İslamiyet’i benimsemeleri, Talas savaşından sonra olmuştur. Kitleler halinde İslamiyet’e geçen Türkler, dini kavramları öğrenebilmek için Arap alfabesini kullanmaya başlamıştır. Türklerin kullandığı alfabeler farklı harf ve ses özelliklerine sahiptir. Arap alfabesinde 28 harf bulunuyor. Arap alfabesi, Türkçedeki bazı ses özelliklerini karşılamamaktadır. Bunun için uygun eklemeler yapılmıştır.

Arap alfabesi sağdan sola doğru yazılmaktadır. Alfabede yer almayan p, ç, j gibi harfler, Türkçe ses uyumu için sonradan eklenmiştir. Arap alfabesi tamamen ünsüz harflerden oluşmaktadır. Ünsüz harfler, yazıdaki yerine göre sesli harf olarak telaffuz ediliyor. Arap alfabesinde noktalama kuralları ve büyük küçük harf ayrımı yoktur. Arap alfabesi ile Türk – İslam tarihinde çok sayıda eser yazılmıştır.

Kiril Alfabesi

Türklerin Kullandığı Alfabeler: Kiril Alfabesi

Türklerin kullandığı alfabeler yaşanılan bölgelere ve kültürel etkenlere göre değişmiştir. Kiril alfabesi kullanılan alfabelerden birisidir. Kiril alfabesi, yunan alfabesinden türemiş ve Sovyetler Birliği zamanında kullanılmaya başlanmıştır. Sovyetler birliğine bağlı Türk devletleri ve Slav devletlerinde zorunlu olarak kullanılmaya başlanmıştır.

Sovyetler Birliğinin 1991 yılında yıkılmasından sonra Türk devletlerinin bazıları Latin alfabesine geçiş yapmıştır. Türklerin tarih boyunca kullandığı alfabelerin çoğu sağdan sola doğru yazılırken, kiril alfabesi, soldan sağa doğru yazılıyor. Rusya topraklarında kullanılan kiril alfabesi, bu topraklarda yaşayanlara zorla kabul ettirilmiştir. Günümüzde de bazı Türk devletlerinde kiril alfabesi kullanılmaya devam etmektedir.

Kiril Alfabesinin Özellikleri

Kiril alfabesinin de kendisine özel birçok özelliği vardır. Sovyetler Birliği, Türklerin birlik olmasını önlemek için kiril alfabesini tek alfabe olarak kullanmaya zorlamıştır. Kiril alfabesinde, farklı şekiller ve semboller çokça bulunmaktadır. Türk topluluklarının 20 çeşit kiril alfabesi kullandığı bilinmektedir. Türklerin kullandığı alfabeler arasında, kiril alfabesi en fazla sesli harf bulunduran alfabe olarak yer almaktadır.

Kiril alfabesinde toplam 38 harf bulunmakta ve bu harflerin 11’i sesli harftir. Soldan sağa doğru yazılır. Türk devletlerinden olan Kazakistan, Sovyetler Birliğinin yıkılmasından sonra kazak alfabesine geçiş yapmıştır. Çoğu topluluk latin alfabesine geçiş yaparak günümüzde, kiril alfabesini terk etmiştir.

Latin Asıllı Türk Alfabesi

Türkler, alfabenin doğuşundan itibaren, farklı alfabeler kullanmıştır. İslamiyet’i kabul eden Türk toplulukları Arap alfabesini kullanmaya başlamış ve 1 Kasım 1928 yeni Türk harflerinin kabulü ve tatbiki kanunu ile Arap alfabesinden latin alfabesine geçiş yapmıştır. Türkçe dil seslerinin latin alfabesinde birebir karşılanmaması, yeni eklemelerin yapılmasına neden olmuştur. Bunun için günümüzde kullanılan alfabeye, latin asıllı Türk alfabesi ya da Türkçe latin alfabesi denilmektedir.

Kullanılan harflerin büyük bir bölümünün latin alfabesine ait olması, kullanılan alfabenin latin olarak anılmasına neden olmaktadır. Birçok ülke kendi ses özelliklerine göre latin alfabesine eklemeler yaparak kullanmaya devam etmekte ve kendi alfabelerini oluşturmaktadır. Latin alfabesi sayesinde Türkçe ifadeler kolaylıkla kullanılabilmektedir. Türk alfabesi oluşturularak, yazı ve konuşma dilindeki imla kargaşası ortadan kaldırılmıştır.

Latin Alfabesinin Özellikleri

Günümüzde, Türklerin tarihte ve günümüzde kullandığı alfabeler arasında en çok latin alfabesi bilinmektedir. Türklerin latin alfabesine geçiş yapmasının en büyük nedeni, Arap alfabesinin Türkçe yapısını karşılamamasıdır. Latin alfabesini kullanan ilk Türk devleti Azeriler olmuş ve 1925 yılında kullanmaya başlamışlardır. Latin asıllı Türk alfabesi, 29 harften oluşmaktadır. 8 adet sesli 21 adet sessiz harf mevcuttur. Latin alfabesinde bulunmayan ve Türkler tarafından “ç, ğ, ş, ü, ö” harfleri eklenmiştir.

Latin alfabesinde yer alan “w, x, q” harfleri, Türkçe dil yapısında yer almadığı için alfabeden çıkartılmıştır. Solda sağa doğru yazılmaktadır. Harfler, kelime yapısına göre bitişik ya da ayrı yazılabilmektedir. Türkler tarafından kullanılmaya başlayan latin alfabesinin hem öğrenilmesi hem de kullanılması daha kolaydır. Türkiye Cumhuriyeti kurulduktan sonra insanların okuma yazmayı kolay öğrenebilmesi için latin alfabesine geçiş yapılmıştır. Ülkemizde, 1928 yılından günümüze latin alfabesi kullanılmakta ve tüm eserler bu alfabe ile yazılmaktadır.

Oscar Ödüllü Belgeseller (1990-2020)

Oscar ödüllü belgeseller ile 30 yıllık süreci mercek altına alıyoruz…

Academy of Motion Picture Arts and Sciences (Sinema Sanatları ve Bilimleri Akademisi) tarafından yılda bir kez verilen Akademi Ödülleri ya da daha yaygın ismiyle Oscar Ödülleri, 1929 yılından bu yana birçok farklı başlıkta sinema sektörüne emek veren kişilere veriliyor.

En İyi Belgesel Film de bu başlıklardan biri. Akademi Ödülleri uluslararası anlamda dünyanın en saygın ödüllerinden biri olduğu için biz de 1990 yılından bu yana Oscar Ödülü almış belgeselleri, kısa tanıtımlarıyla birlikte listeledik.

Her yıl heyecanla Akademi Ödülleri’ni takip eden biriyseniz seneler içinde hangi belgesellerin ya da ne tür yapımların ödül aldığını keşfedebilirsiniz. Bu vesileyle 2020 yılının en iyi filmlerini ödüllendirecek olan 93. Akademi Ödülleri’nin pandemi sebebiyle 25 Nisan 2021 tarihine ertelendiğini de eklemiş olalım. İyi seyirler!

American Factory

IMDb: 7.4 | 2019 | Netflix

Oscar Ödüllü Belgeseller | American Factory

2020 En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü kazananı American Factory, 2008 krizinin ardından Ohio’daki insanların en önemli gelir kaynağı olan General Motors fabrikasının Çinli bir milyarder tarafından satın alınması ve ardından yaşan ciddi işçi-patron çatışmalarını ele alıyor.

Free Solo

IMDb: 8.2 | 2018

Oscar Ödüllü Belgeseller | Free Solo

Free Solo, profesyonel dağcı Alex Honnold’ın Yosemite Ulusal Parkı’ndaki El Capitan’a yaptığı 3 saat 56 dakika süren ipsiz ve son derece tehlikeli tırmanışın hikayesini anlatıyor.

Icarus

IMDb: 7.9 | 2017 | Netflix

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | Icarus

2018 yılı En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü sahibi belgesel, Bryan Fogel’in spor dünyasında doping olayını araştırmaya başlamasını ve ardından tesadüfi diyebileceğimiz bir şekilde büyük bir skandalı açığa çıkarması sürecini ele alıyor.

O.J.: Made In America

IMDb: 8.9 | 2016 | 5 Bölüm (7 saat)

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | O.J.: Made In America

O.J.: Made In America, Amerika tarihinin en büyük davalarından biri olan, aylarca süren ve televizyon kanallarında yayınlanan, Amerikan futbolu oyuncusu O.J. Simpsons’ın eski eşi Nicole ve Ron Goldman’ı öldürmekle suçlandığı ve 92 olaylarının da etkisiyle amacından saparak ırkçılık zeminine taşınan dava sürecini ele alıyor.

Amy

IMDb: 7.8 | 2015

En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü | Amy

2016 yılı En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü sahibi Asif Kapadia belgeseli, Amy Winehouse’un hayatını, çocukluğundan itibaren tamamen arşiv görüntülerinin kurgulanmasıyla anlatılıyor.

Citizenfour

IMDb: 8.0 | 2014

Oscar Ödüllü Belgeseller | Citizenfour

Citizenfour, Amerika’nın en büyük skandallarından biri olan NSA’nın hiçbir yasal dayanak olmaksızın ve anayasayı ihlal ederek sıradan insanlar da dahil hemen herkesi dinlediğini ifşa eden eski NSA çalışanı Edward Snowden’ın hayatını anlatıyor.

20 Feet from Stardom

IMDb: 7.4 | 2013

Oscar Ödüllü Belgeseller | 20 Feet from Stardom

20 Feet from Stardom, sahnenin görünmez kahramanları vokalistlerin hikayelerine odaklanıyor.

Searching for Sugar Man

IMDb: 8.2 | 2012

Oscar Ödüllü Belgeseller | Searching for Sugar Man

2013 En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü kazananı Searching for Sugar Man, 1970’li yıllarda Detroit’li bir folk şarkıcısı olan Sixto Rodriguez’in farkında olmadan kendi ülkesinde değil de Güney Afrika’da popülerleşmesi, hatta bir efsaneye dönüşmesi sürecini ve sanatçının hayatını anlatıyor.

Undefeated

IMDb: 7.7 | 2011

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | Undefeated

Undefeated, maddi imkansızlıklara ve teknik yetersizliklere rağmen yeni koçları Bill Courtney sayesinde yükselişe geçen Amerikan futbol takımı Manassas Tigers’ın ilham veren hikayesini işliyor.

Inside Job

IMDb: 8.2 | 2010

En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü | Inside Job

Inside Job belgeselinde, 2008 yılında Amerika’da yaşanan, milyonlarca insanın işsiz kalmasına ve çok zor şartlarda yaşamasına sebep olan ekonomik kriz, farklı boyutlarıyla çarpıcı bir şekilde ele alınıyor.

The Cove

IMDb: 8.4 | 2009

Oscar Ödüllü Belgeseller | The Cove

2010 yılı En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü kazananı The Cove, bir grup aktivist, sinemacı ve dalgıcın, eski yunus eğitmeni Ric O’Barry liderliğinde Japonya’daki Taijii bölgesine giderek burada gayet yasal bir şekilde yapılan balina katliamını ortaya çıkardığı süreci anlatıyor.

Man on Wire

IMDb: 7.7 | 2008

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | Man on Wire

Man on Wire, 1974 yılında New York’taki İkiz Kuleler arasında hiçbir önlem almadan ip üstünde yürümüş olan Philippe Petit’in bu “Yüzyılın Sanatsal Suçu”na nasıl hazırlandığını, neler hissettiğini anlatıyor.

Taxi to the Dark Side

IMDb: 7.4 | 2007

Oscar Ödüllü Belgeseller | Taxi to the Dark Side

Taxi to the Dark Side, Amerikan askerlerinin Afganistan ve Irak’ta kullandıkları acımasız sorgu tekniklerinin bir uzantısı olan 2002’de işkence edilerek öldürülen bir taksicinin hikayesini işliyor.

An Inconvenient Truth

IMDb: 7.4 | 2006

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | An Inconvenient Truth

An Inconvenient Truth, tüm dünyanın ortak problemi olan iklim değişikliği ve küresel ısınma konusunu ele alıyor.

March of the Penguins

IMDb: 7.5 | 2005

En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü | March of the Penguins

March of the Penguins belgeselinde, Antarktika’daki imparator penguenlerin her yıl Mart ayında tekrarlanan yolculuğunun hikayesi anlatılıyor.

Born Into Brothels: Calcutta’s Red Light Kids

IMDb: 7.2 | 2004

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | Born Into Brothels

2005 yılı En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü sahibi Born Into Brothels belgeseli, Kalküta’da seks işçiliği yapan kadınların çocuklarıyla olan ilişkisini ve iletişimini anlatıyor.

The Fog of War

IMDb: 8.2 | 2003

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | The Fog of War

The Fog of War belgeseli, hem John F. Kennedy hem de Lyndon B. Johnson’ın başkanlık dönemlerinde Savunma Bakanı olarak görev almış Robert McNamara’nın Amerika’nın politikalarına dair görüşlerini inceliyor.

Bowling for Columbine

IMDb: 7.9 | 2002

Oscar Ödüllü Belgeseller | Bowling for Columbine

Bowling for Columbine, Amerika’da sıklıkla yaşanan silahlı saldırıları inceleyerek bu silahlı şiddetin köklerine iniyor.

Murder on a Sunday Morning

IMDb: 7.9 | 2001

Oscar Ödüllü Belgeseller | Murder on a Sunday Morning

Murder on a Sunday Morning, 15 yaşındaki Afrika kökenli Amerikalı bir gencin, işlemediği cinayetlerle suçlandığı bir dava sürecini konu alıyor.

Into the Arms of Strangers: Stories of the Kindertransport

IMDb: 7.7 | 2000

Oscar Ödüllü Belgeseller | Into the Arms of Strangers

Into the Arms of Strangers, 1930’lu yılların sonuna doğru Nazi Almanyasından gizlice kaçırılan 9300 çocuğun hikayesini anlatıyor.

One Day in September

IMDb: 7.8 | 1999

En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü | One Day in September

2000 yılı En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü sahibi One Day in September, Filistinli terör örgütü Black September (Kara Eylül)’ın 1972 yılında Münih’te gerçekleşen olimpiyatlarda İsrailli sporcuları rehin alması olayını anlatıyor.

The Last Days

IMDb: 7.6 | 1998

En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü | The Last Days

The Last Days, Auschwitz’den kurtulabilen 5 kişinin hikayesi üzerinden geniş bir bakış açısıyla soykırımı inceliyor.

The Long Way Home

IMDb: 7.4 | 1997

Oscar Ödüllü Belgeseller | The Long Way Home

The Long Way Home belgeseli, II. Dünya Savaşı’ndan sonra İsrail devletinin kurulma hikayesini konu alıyor.

When We Were Kings

IMDb: 8.0 | 1996

Oscar Ödüllü Belgeseller | When We Were Kings

When We Were Kings, 1974 yılında Zaire’de Muhammad Ali ve en büyük rakiplerinden biri olan George Foreman arasında gerçekleşen efsane boks maçını anlatıyor.

Anne Frank Remembered

IMDb: 8.0 | 1995

Oscar Ödüllü Belgeseller | Anne Frank Remembered

Belgeselde, Anne Frank’in Günlüğü adlı kitabın daha doğrusu günlüğün sahibi, soykırım kurbanı Anne Frank ve ailesinin hikayesi anlatılıyor.

Maya Lin: A Strong Clear Vision

IMDb: 7.3 | 1994

Oscar Ödüllü Belgeseller | Maya Lin

1995 yılı En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü kazananı A Strong Clear Vision belgeseli, Vietnam Memorial Wall ve Civil Rights Memorial gibi anıtların ünlü tasarımcısı Maya Lin’in hayatını ele alıyor.

I Am a Promise: The Children of Stanton Elementary School

IMDb: 7.1 | 1993

Oscar Ödüllü Belgeseller | I Am a Promise

I Am a Promise, Philadelphia’daki bir okulunda öğretmenlerin yaşadıkları zorlukları ve öğrencileriyle kurdukları iletişimi anlatıyor.

The Panama Deception

IMDb: 7.6 | 1992

En İyi Belgesel Film Akademi Ödülü | The Panama Deception

The Panama Deception belgeseli, ABD’nin 1989 yılındaki Panama işgalinin perde arkasını ve medyanın süreçteki rolünü irdeliyor.

In the Shadow of the Stars

IMDb: 6.3 | 1991

Oscar Ödüllü Belgeseller | In the Shadow of the Stars

San Francisco Operası’nı odağına alan In the Shadow of the Stars belgeseli, büyük yıldızlara değil de koro üyelerinin hayatlarına odaklanıyor.

American Dream

IMDb: 7.8 | 1990

En İyi Belgesel Film Oscar Ödülü | American Dream

American Dream belgeselinde 1985-86 yıllarında Austin’daki Hormel Foods işçilerinin başlattığı 6 aylık grev ve bu grevin sonuçları inceleniyor.

Common Threads: Stories from the Quilt

IMDb: 7.8 | 1989

Oscar Ödüllü Belgeseller | Stories from the Quilt

Rob Epstein ve Jeffrey Friedman tarafından yönetilen, anlatıcılığını Dustin Hoffman’ın üstlendiği belgesel film, AIDS yüzünden hayatını kaybeden insanları anmak için yapılmış NAMES Project AIDS Memorial Quilt’in hikayesini merkeze alarak sayılardan ibaret olmayan insanların yaşamlarını görünür kılıyor. O dönemlerde Amerika’da devlet ve dini otoritelerin AIDS ile ilgili tutumunu ve bireylerin verdikleri mücadeleleri güncel olarak Pose dizisinde de görebilirsiniz.

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir? Kanıtlanmış 10 Yararı

Zerdeçalın faydaları, Hindistan’da binlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Son yıllarda zerdeçal, artrit, kalp ve damar hastalığı, depresyon ve daha fazlası gibi durumlar için doğal bir çare olarak Asya dışında da popüler hale geldi. Kurkumin, zerdeçalın sarı rengini ve sağlığa birçok faydasını sağlayan etken maddedir.

Bu makalede, zerdeçal ve kurkuminin kanıtlanmış 10 sağlık yararını, zerdeçal nasıl tüketilir ile zerdeçal nelere iyi gelir gibi soruları yanıtlayacak.

Kurkumin ve Zerdeçal Nedir?

Zerdeçal nedir?

Zerdeçal, Güney Asya’da yetişen bir bitkidir ve kökü baharat olan zerdeçal tozudur. Binlerce yıldır doğal bir kür olarak kullanılmıştır. Ayrıca zerdeçal, artrit, kalp hastalığı, depresyon ve daha fazlası gibi durumlar için doğal bir çare olarak Asya dışında çok popüler hale gelmiştir. Kurkumin, zerdeçalın sarı rengini ve sağlığa birçok faydasını veren etken maddedir. Yani zerdeçal baharattır ve kurkumin zerdeçalda aktif bir bileşendir.

Zerdeçalın faydaları nelerdir, zerdeçal ne işe yarar, zerdeçal nasıl tüketilir gibi sorularınız varsa okumaya devam edin.

Zerdeçal Nasıl Tüketilir?

Hindistan’ın altını zerdeçalın faydaları hakkında yeni bilgiler öğrendikten sonra muhtemelen aklınız bu bitkiyi nasıl tüketeceğiniz konusundaki sorularla dolmuştur. Neyse ki zerdeçalı diyetinize eklemenin tahmin ettiğinizden çok daha fazla yöntemi var.

  1. Kavrulmuş sebzelere ilave edebilirsiniz: Zerdeçalın hafif ılık ve biberli tadı özellikle karnabahar, patates ve kök sebzelerle birlikte güzel bir uyum içerir.
  2. Pirince ekleyin: Bir tutam zerdeçal, bir kap sade pilav veya daha lezzetli bir pilava renk ve hafif bir tat verir.
  3. Çorbalarda kullanın: Bir kase sebze veya tavuk çorbası bir tutam zerdeçal ile birleştiğinde damağınıza eşsiz bir tat bırakır.
  4. Smoothie zamanı: Taze zerdeçal kökü özellikle meyve suları ve smoothie’lerde harika olur. Hafif keskin aroma, smoothie’lerde genellikle iyi maskelenir.
  5. Çayını yapın: Dünyevi ve rahatlatıcı bir içecek içmek istiyorsanız zerdeçal çayı tarifimizi deneyin. Zerdeçal çayı, kurkumin maddesinin en fazla emilime ulaşması için en iyi tercihiniz olacak.

Zerdeçal Çayı Nasıl Yapılır?

Zerdeçal çayı nasıl yapılır? Zerdeçal çayı tarifi.

Zerdeçal çayı, genellikle zerdeçal bitkisinin tozundan hazırlanır. Sayısız faydasıyla 2000 yıldan uzun süredir Hindistan’da kullanılan Zerdeçal, içerdiği kurkumin ile doğal bir kür olarak çaylarımızın içerisine giriyor. İşte evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz en faydalı zerdeçal çayı tarifi;

Zerdeçal çayı yapmak isteyenlerin izlemesi gereken adımlar şunlardır:

  • 4 su bardağı suyu kaynatın
  • 1 çay kaşığı Zerdeçal, isteğe bağlı olarak öğütülmüş, rendelenmiş veya toz olabilir.
  • karışımı yaklaşık 10 dakika boyunca kaynatın
  • çayı bir bardağa süzün ve 5 dakika soğumaya bırakın

Zerdeçalın tadı kimi insanlar tarafından beğenilmeyebiliyor. Eğer zerdeçalın tadından hoşlanmayan kesime dahilseniz, işte zerdeçal çayını tatlandırabilecek birkaç ufak taktik;

  • Bal kullanın, çayı tatlandırmak ve karışıma daha fazla antimikrobiyal özellik kazandırmak için muhteşem bir tercih olacaktır.
  • Tam yağlı süt, krema, badem sütü, hindistancevizi sütü veya 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı emilimine yardımcı olurken zerdeçal çayınızı da tatlandıracaktır.
  • Zerdeçal çayı içerken kurkumin emilimini en üst seviyeye getirmek istiyorsanız çaya baharat olarak aroması katabilen karabiberi kullanabilirsiniz. Bu ayrıca kurkuminin daha kolay çözülmesini sağlayacaktır.
  • Çayınızdaki antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri arttırmak ve tadı iyileştirmek için limon, misket limonu veya zencefilde kullanabilirsiniz.

Zerdeçal Hangi Hastalıklardan Korur?

Zerdeçal sizleri çok sayıda hastalığa karşı korur. Beyin, multipl sklerozun ilerlemesini yavaşlatır, cildi güneş ışığına maruz kalma veya bronzlaşma yataklarının neden olduğu UV hasarından korur; vücut kokusuyla ilişkili bakterileri öldürdüğü için doğal bir deodorant olarak kullanılabilir; mide duvarını koruyucu etkisi ile mide ülserlerini önler; safra taşı riskini/tekrarını azaltır; depresyonla savaşır. Bunlara ek olarak zerdeçal genellikle artrit için doğal bir çare olarak kullanılır.

Zerdeçalın yan etkileri üzerine detaylı araştırmalar bulunmadığı için bu maddedin her vücut tipinde farklı etkileşimlerde bulunacağını unutmamalısınız.

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir? Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Zerdeçalın faydaları nelerdir? Kurkumin neye iyi gelir?

Zerdeçalın faydaları say say bitmez desek tam yerinde olacaktır. Zerdeçal tozunun sağlığa pek çok faydası vardır: anti-inflamatuar özellikler, kalp hastalığına ve kansere karşı koruyucu antioksidan etkiler, beyin fonksiyonunu hızlandırır (beyne giden kan akışını artırarak), sinir hücrelerinin amiloid plak oluşumunu ortadan kaldırarak Alzheimer riskini azaltır.

1. Zerdeçal, tıbbi özelliklere sahip biyoaktif bileşikler içerir

Zerdeçal, sağlık yararları sunan bileşikleri içerir. Turmerone, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve artrit ile ilişkili eklem iltihabını azaltabilir; turmeron ayrıca osteoporozu (kemiklerin zayıfladığı bir hastalık) önleyerek kemik kütlesini arttırır.

2. Zerdeçal ve kurkumin Hindistan’da binlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır.

İki bin yıldan daha eski olan Charaka Samhita adlı Hindu tıbbi metinleri, zerdeçalın kanamayı durdurmak için yaralara uygulandığını anlatır. Zerdeçal, tıbbi özellikleri nedeniyle Hindistan’daki Ayurveda uygulamalarında da binlerce yıldır kullanılmıştır.

Zerdeçal, zerdeçala güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklerini veren kurkumin adı verilen sarı bir pigmente sahiptir. Çalışmalar, zerdeçalın kurkuminin, kronik yorgunluk sendromuyla bağlantılı proinflamatuar sitokinler olan IL-lbeta (interlökin beta) düzeylerini azaltan güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

İltihaplanmaya karşı güçlü aktiviteye sahip turmeron besin maddesidir, bu nedenle sadece artrit için değil, aynı zamanda romatoid artrit, sedef hastalığı, Crohn hastalığı gibi diğer otoimmün hastalıklar için de etkili tedavi olabilir.

3. Kurkumin, zerdeçalın sarı rengini ve sağlığa birçok faydasını sağlayan etken maddedir

Zerdeçalın sarı rengini veren Kurkumin, depresyonla mücadele, safra taşı riskini/tekrarını azaltma, cildi güneş ışığına maruz kalma veya bronzlaşma sorunlarına neden olduğu UV hasarından koruma ve amiloidi ortadan kaldırdığı için Alzheimer riskini azaltır gibi birçok sağlık yararına sahip olan zerdeçaldaki aktif bileşendir.

4. Kurkumin, doğal bir anti-inflamatuar bileşiktir

Kurkumin, doğal bir anti-inflamatuar bileşiktir. İltihabı, ağrıyı azalttığı ve daha birçok faydası olduğu bilinmektedir.

Kurkumin, inflamatuar bir yanıt sırasında salınan sitokinlere karşı çıkar. Kurkumin yenildiğinde, bağırsaklarımızda dolaşarak burada bulunan sitokinlere bağlanır ve onları vücutta işlerini yapmaktan alıkoyarak iltihabı azaltır.

5. Kurkumin beyninizin sağlıklı çalışmasında yardımcı olur

Kurkumin’in beyin kaynaklı nörotrofik faktörü veya BDNF’yi artırmada olumlu etkileri olduğu bulunmuştur. Kurkumin ayrıca Parkinson, Alzheimer ve felç gibi psikiyatrik ve nörolojik bozuklukların önlenmesiyle de bağlantılıdır.

6. Kurkumin kalp hastalığı riskinizi azaltabilir

Kurkuminin kan dolaşımındaki kolesterol ve trigliseritleri azalttığı ve bunların her ikisi de kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur.

Düşük LDL kolesterol seviyelerinin korunması çok önemlidir ve zerdeçal buna yardımcı olabilir. Kurkumin ayrıca atardamarlarınızın astarını iyileştirebilir ve kalp krizi riskini azaltan kan pıhtılarının oluşmasını önleyebilir.

Çalışmalar, zerdeçalın günlük alındığında arterlerdeki plak oluşumunu %50 oranında azalttığını göstermiştir.

Zerdeçal’ın iyi kolesterol veya HDL seviyelerini yükselttiği ve kardiyovasküler hastalık olasılığını azaltan kötü kolesterol veya LDL seviyelerini düşürdüğü bilinmektedir.

Zerdeçaldaki kurkumin bileşiklerinin, IL-b ve TNF-a’yı bloke etmede etkili olduğu bulunmuştur. Bu sitokinler, arter duvarlarında yağlı plakların oluştuğu, kan akışını azaltan ve kardiyovasküler hastalık riskini artıran bir durum olan ateroskleroza yol açabilecek hasara neden olmaktan sorumludur.

7. Zerdeçal kanseri önlemeye yardımcı olabilir

Çalışmalar, zerdeçaldaki kurkumin maddesinin kanser hücresi büyümesini engelleme ve kanser hücrelerinde apoptozu (hücre ölümü) teşvik etme yeteneğine sahip olduğunu bulmuştur. Ayrıca tümör anjiyogenezini (yeni kan damarlarının oluşturulması) inhibe ederek tümör boyutunu küçülttüğü de gösterilmiştir. Zerdeçal ayrıca kanser hücrelerinin çoğalmasına neden olabilen bir yağ asidi proinflamatuar sitokin olan prostaglandin E2’nin üretimini de azaltır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.

8. Kurkumin depresyon belirtilerini hafifletmeye yardım eder

Çalışmalar, zerdeçal Kurkumin’in, depresif bozukluklardan muzdarip kişilerde düşük olan BDNF (beyin kaynaklı nörotrofik faktör) seviyelerini arttırdığı için depresyon semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini göstermektedir.

Kurkumin ayrıca ruh halinizi yükseltebilecek ve depresyonu azaltabilecek geri alımını engelleyerek beyindeki serotonin seviyelerini artırmaya yardımcı olur.

9. Artrit hastaları kurkumin takviyelerine iyi yanıt verir

Zerdeçalın kurkumini, sindirim sisteminde aşırı aktif olduğunda eklemlerde iltihaplanmaya yol açabilen, ağrıya ve şişmeye veya sertliğe neden olabilen inflamatuar enzim COX-2’yi inhibe eder (Artrit olarak bilinen bir durum.)

Daha ileri çalışmalar, kurkuminin (sadece zerdeçalda bulunan besin), proinflamatuar sitokinlerin üretimini engelleyerek veya çözünmelerini hızlandırarak azaltan güçlü bir anti-inflamatuar ajan olarak hareket ettiğini ve zerdeçalın romatoid artrit, sedef hastalığı ve Crohn hastalığı için etkili bir tedavi olabileceğini göstermektedir. Kurkuminin (anti-inflamatuar) bu rolüne ek olarak, zerdeçal aynı zamanda büyük aktiviteye sahip bir antioksidandır.

10. Zerdeçal Kronik yorgunluk sendromunun tedavisine yardımcı olur

Çalışmalar, kurkuminin, kronik yorgunluk sendromuyla bağlantılı proinflamatuar sitokinler olan IL-lbeta (interlökin beta) düzeylerini azaltan güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

Dusge’den Son Sözler

Zerdeçal ne işe yarar sorusunu bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarından bahsederek anlatmış olduk. Hindistan topraklarında 2000 yıldan uzun süredir kullanılan bu altın sarısı bitki, günümüz sağlık sektörünün yeni parlayan yıldızı olarak dikkatleri üzerine çekmeyi başarıyor. İlerleyen yıllarda hakkında yapılacak olan daha fazla araştırma ile zerdeçalın bilinmeyen faydaları hakkında daha fazlasını öğrenme fırsatı yakalayacağız.

Zerdeçal çayı tarifini denediniz mi? Yorumlarda tadını nasıl bulduğunuzu ve sizin tercih ettiğiniz zerdeçal çayı tarifini bizlerle paylaşmayı unutmayın.

İzleyenleri Kahkahaya Boğarken Düşündüren TED Konuşmaları

TED her zaman ciddi konularla ilgili değil. Elbette eğlenceli TED konuşmaları da var. Konuşmacıların eşsiz bakış açılarıyla yaşamı nasıl ele aldıklarına, farklı hatta çoğu zaman sinir bozucu konulara bile nasıl yaklaştıklarına bakalım… İyi seyirler!

Ortadoğu’ya eğlenceli bir bakış…

Komik TED Konuşmaları

Maz Jobrani “Bir Suudi, Bir Hintli ve Bir İranlı Katar’da Bir Bara Girer”

Komedyen Maz Jobrani, Katar’daki konuşmasında Ortadoğu’nun ciddi meseleleri üzerine konuşuyor. Selamlaşırken kaç kere öpmek gerekir gibi ciddi bir mesele de tabii ki bunlardan biri. Ve oldukça kafa karıştırıcı.

Ve gerçekten de bilmediğimiz…

Eğlenceli TED Konuşmaları

Mary Roach “Orgazm hakkında bilmediğiniz 10 şey”

Bonk: The Curious Coupling of Science and Sex adlı kitabın yazarı Mary Roach, orgazm hakkında tuhaf, komik ve ilginç 10 bilgi veriyor.

Değişik işler…

Eğlenceli TED Konuşmaları

Tom Thum “Ağzımdaki orkestra”

Beatboxer Tom Thum, hikayesini çok çok eğlenceli bir dille anlatıyor.

Yanında kimi götürdüğün önemli…

Komik TED Konuşmaları

Semih Saygıner “Oyunu Kim Kazanır?”

TEDxAlsancak’ta konuşan Türkiye’nin milli bilardocusu Semih Saygıner, bilardo kariyerine nasıl ve hangi motivasyonlarla başladığını ve trajikomik kariyer serüvenini anlatıyor. Türkiye’den manzaralar diyebileceğimiz bizce stand-up gösterisinden hiçbir farkı olmayan bir konuşma.

Mutlaka İzlenmesi Gereken Yabancı Diziler

Hazırlamış olduğumuz gelmiş geçmiş en iyi yabancı diziler tavsiye listesinde, en çok izlenen, en popüler, en beğenilen yabancı dizileri IMDB puanlarına göre sıraladık. Dizi önerileri listemizde yer alan 100 dizinin kimi bir hafta sonunuzu vererek bitirebileceğiniz mini diziler (tek sezonluk), kimi de oldukça uzun soluklu olan, gelmiş geçmiş en çok izlenen kaliteli yabancı diziler.

Güncel yabancı dizilerin çoğunluğu oluşturduğu listemizde, her kategoriye ait tam 100 adet ölmeden önce mutlaka izlenmesi gereken yabancı diziye yer verdik. Bazıları bitmiş ve bazıları hala yayında olan bu diziler, sitcom, romantik, erotik, polisiye, fantastik, çizgi, gerilim, savaş, aksiyonlu ve psikolojik gibi kategorileri kapsıyor. İşte IMDB sıralamasına göre mutlaka izlenmesi gereken en iyi, IMDB 8 üstü en güzel ve en popüler yabancı diziler ve konuları;

100. Escape at Dannemora (2018)

Fragman IMDb: 8,0

En iyi yabancı diziler listemize Escape At Dannemora ile başlıyoruz. Dizi bir cezaevi personelinin yardımını alarak hapishaneden kaçmayı başarmış iki mahkumu konu alıyor. Richard Matt ve David Sweat aynı hapishanede cinayet sebebiyle yatan iki mahkumdur. Richard, kaçış için devasa bir plan hazırlar fakat burada en büyük problem, bu planın tek kişi ile yürümesi imkansız olmasıdır. Bu neden ile David ile birlikte planı en derin ayrıntılarına kadar çalışırlar.

Artık iki firari olarak anılan Richard ve David’in yakalanması için ülke genelinde bir seferberlik ilan edilir. Başrollerinde Benicio Del Toro, Patricia Arquette ve Paul Dano’nun yer aldığı dizinin kadrosunda kadroda Bonnie Hunt, Eric Lange ve David Morse gibi isimler bulunuyor. Senaryosunu Brett Johnson ve Michael Tolkin’in birlikte kaleme aldığı dizinin yürütücü yapımcı kadrosunda ise Ben Stiller, Brett Johnson, Michael Tolkin, Bryan Zuriff, Michael De Luca ve Nicky Weinstock yer alıyor. Escape at Dannemora dizisini Türkçe dublajlı veya altyazılı seçenekleri ile Amazon Prime üzerinden izleyebilirsiniz.

Tür: Aksiyon, Suç

Yönetmen: Ben Stiller, Brett Johnson

Oyuncuları (Cast): Benicia Del Toro, Patricia Arquette, Paul Dano

Escape at Dannemora benzeri diziler:

  • Prison Break (2005) IMDb: 8.3
  • Narcos (2015) IMDb: 8.8

99. Altered Carbon (2018)

Fragman IMDb: 8,0

En çok izlenen yabancı diziler arasında yer alan ve Netflix’in en yüksek bütçeli dizisi olan Altered Carbon dizisi, yazdığı fantezi ve bilim kurgu alanındaki romanlarıyla tanınan İngiliz yazar Richard K. Morgan’ın aynı isme sahip olan kitabından uyarlanmıştır. 2018’de çıkan 1. sezonu sonrası beğenileri toplayan ve 2. sezonu ile popülerliğini artıran Altered Carbon konusu bakımından 25. yüzyılda geçen, insan zihni dijital bir hale gelirse ve bu sayede ruhlar bir bedenden diğer bedene transfer edilebilirse neler yaşanırdı fikrini işliyor.

Takeshi Kovacs, yıldızlararası savaşlarda yer alan bir askerdir ve ortaya çıkan bir isyanın ardından tek asker olarak kalır. Takeshi’nin zihni bir buzun içine hapsedilir ve yüzyıllar sonra Laurens Bancroftm adına sahip oldukça zengin bir adam gelene kadar orada kalır. Laurens, Takeshi’ye tekrar hayata dönme şansını verir, ancak buna karşılık olarak bir cinayeti çözmesini istemektedir. En iyi Netflix dizileri arasında gösterilen Altered Carbon dizisi, mutlaka izlenmesi gereken yabancı diziler listemizde 99. sırada yer alıyor. Altered Carbon dizisini Netflix üzerinde Türkçe dublajlı ve Türkçe altyazılı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Fantezi, Bilim Kurgu

Yönetmen: Laeta Kalogridis

Oyuncuları (Cast): Joel Kinnaman, Martha Higareda, Chris Conner, Ato Essandoh, James Purefoy

Altered Carbon benzeri diziler:

  • The Expanse (2015) IMDb: 8.5
  • Shadowhunters (2016) IMDb: 6.6

98. WandaVision (2021)

Fragman IMDb: 8,0

1950’li yıllarda geçen Marvel yapımı WandaVision dizisi, beyaz perdede Elizabeth Olsen ve Paul Bettany tarafından canlandırılan Scarlet Witch ve Vision odaklı bir dizi olarak dikkat çekiyor. WandaVision dizisinin 1. sezonu Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile çeşitli platformlarda bulunuyor.

Tür: Fantezi, Bilim Kurgu

Yönetmen: Jac Schaeffer

Oyuncuları (Cast): Elizabeth Olsen, Paul Bettany, Kathryn Hahn

WandaVision benzeri diziler:

  • Black Mirror (2011) IMDb: 8.8
  • Alice (2020) IMDb: 7.2

97. Your Honor (2020)

Fragman IMDb: 8,1

Kvodo adında bir İsrail dizisine göre uyarlanan Your Honor konusu bakımından New Orleans’taki bir davayı konu alıyor. Breaking Bad’den tanıdığımız Bryan Cranston, oğlu suça bulaşmış hakim rolünde karşımıza çıkıyor. Yıllarını adil kararlar vermeye ve işine adayan adam, oğlunun içinde düştüğü durum dolayısıyla; onu korumak adına kendini tehlikeye atar. Your Honor: Korean Drama olarak da bilinen dizi, mutlaka izlenmesi gereken yabancı diziler listemize 97. sıradan giriş yapıyor. Yeni çıkan Your Honor aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Dram, Suç

Yönetmen: Peter Moffat

Oyuncuları (Cast): Bryan Cranston, Hope Davis, Sofia Black D’Elia

Your Honor benzeri diziler:

  • Prison Break (2005) IMDb: 8.3
  • Escape at Dannemora (2018) IMDb: 8.0

96. Sharp Objects (2018)

Fragman IMDb: 8,1

HBO dizisi olan ve 1. sezonu ile beğenileri toplayan Sharp Objects, konusu bakımından bir kasabada öldürülen iki kızın cinayetinin haricinde, ayrıca kendi geçmişini de öğrenmeye ve çözmeye çabalayan Camille Preaker adlı bir muhabirin başına gelenleri anlatıyor. Yıllar boyu uzak kaldığı annesi ve üvey kız kardeşi ile buluşan Camille’nin bir cinayeti çözmek amacıyla kendi geçmişine ihtiyaç duyması işlerin karışmasına sebep olur. Yabancı diziler listemizin 96. sırasında yer alan Sharp Objects dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe dublajlı veya altyazılı olarak izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Polisiye, Gerilim

Yönetmen: Jean-Marc Vallée

Oyuncuları (Cast): Amy Adams, Patricia Clarkson, Chris Messina

Sharp Objects benzeri diziler:

  • Unbeliavable (2019)
  • Homecoming (2018)

95. Criminal Minds (2005)

Fragman IMDb: 8,1

Criminal Minds 15. sezon sonrasında aramızdan ayrıldı ancak arkasında büyük bir hikaye bıraktı. Bir suçluyu yakalamanın en kolay yolu nedir? Elbette suçlu gibi düşünmek. Virginia Quantico’da bulunan Davranış Analizi Ünitesi’nde görevli özel bir araştırma timinin uzmanlığı ‘suçlu beyinleri’ analiz etmek üzerine. Onların yaptığı iş, suç mahalli ya da laboratuvar deneyleri ile kısıtlı değil. Suçluların yaşam alanları, çalışma mekanları ve davranışları…

Amerika’nın en iyi ve en çok izlenen polisiye dizilerinden biri olan Criminal Minds’ın oyuncuları, bazıları gerçek vakalardan esinlenen senaryosu ve efektleriyle kendi tarzının en başarılı yapımlarından. Criminal Minds, Türkçe altyazılı dublajlı seçenekleri ile çeşitli platformlar üzerinde yer alıyor.

Tür: Suç, Polisiye

Yönetmen: Jeff Davis

Oyuncuları (Cast): Joe Mantegna, Matthew Gray Gubler, A.J. Cook

Criminal Minds benzeri diziler:

  • Taken (2017)
  • 24: Legacy (2017)

94. Watchmen (2019)

Fragman IMDb: 8,1

Watchmen, 2019’da yayınlanan comic uyarlaması bir HBO dizisi. Alan Moore‘un 1986 yılında yayımladığı aynı isime sahip çizgi romanı kaynak alınarak ortaya çıkarılan Watchmen, bir grup polisin şehrin süper kahramanlarını hedeflediği bir ortamda geçiyor. Maskeli kahramanlar bu dönemde suçlu olarak nitelendiriliyor, gizemli bir cinayet suçu davasına karışan kahramanların yaşadığı maceraları konu alıyor. Watchmen, Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleri ile çeşitli platformlarda yer alıyor.

Tür: Dram, Bilim Kurgu

Yönetmen: Zack Snyder

Oyuncuları (Cast): Regina King, Jean Smart, Don Johnson

Watchmen benzeri diziler:

  • The Umbrella Academy (2019)
  • Jessica Jones (2015)

 93. Lucifer (2016)

Fragman IMDb: 8,1

1. sezonu ile büyük beğeni toplayan ve toplamda 5 sezon olan Lucifer, en iyi Netflix dizilerinden birisi. “Cehennem Lordu” olan Lucifer Morningstar; Los Angeles Polis Departmanı adına çalışıp onlarla birlikte suçluları yakalamaktadır. Ancak, herkesten gizlediği bilinmeyen bir sırrı vardır: Bu adam aslında tam anlamıyla dünyaya düşmüş bir melektir!

Lucifer, Sandman adlı seride yer alan yardımcı karakterlerden birisiydi, daha sonra başrol olduğu bir çizgi romanda kendine yer buldu. Film de bu çizgi romanın uyarlaması. Lucifer, yeni sezon beklentileriyle izleyenlerini heyecanlandırmaya devam ediyor. Diziyi Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı olarak izleyebilirsiniz.

Tür: Fantastik, Polisiye

Yönetmek: Tom Kapinos

Oyuncular (Cast): Tom Ellis, Lauren German, D.B. Woodside

Lucifer benzeri diziler:

  • Vampires (2020)
  • Shadowhunters (2016)

92. The Good Doctor (2017)

Fragman IMDb: 8,2

Toplamda 3 sezon olan ve 1. sezonunun yayınlanmasının ardından büyük kitleler tarafından sevilen The Good Doctor, konusu bakımından Shaun Murphy isimli otizm ve savant sendromuna sahip genç bir doktorun yaşamını ele alıyor. Shaun, yüksek prestije sahip bir hastanenin cerrahi alanında görev almak için sessiz ve sakin bir yere taşınır.

Oldukça yalnız bir hayat geçiren ve insanlarla iletişim kurmakta zorlanan Shaun, iş arkadaşları kendisinden şüphe etmesin diye onlara devamlı olarak ufak tıbbi hediyeler verir. Ülkemizde yayınlanan Mucize Doktor isimli dizi de The Good Doctor dizisinden uyarlanmıştır.

Tür: Dram, Medikal Drama

Yönetmen: David Shore

Oyuncuları (Cast): Freddie Highmore, Antonia Thomas, Fiona Gubelmann

The Good Doctor benzeri diziler:

  • 24: Legacy (2017)
  • House (2004)

91. Jack Ryan (2018)

Fragman IMDb: 8,2

CIA’de görev yapan bir analiz uzmanının yaşadığı sıra dışı maceraları konu alan Jack Ryan dizisinin ilk sezonu 2018 yılında izleyiciyle buluştu, ilk iki sezonu yayınlanan dizinin her bir sezonu 8’er bölümden oluşuyor.

Tür: Casusluk, Gerilim

Yönetmen: Carlton Cuse

Oyuncuları (Cast): John Krasinski, Wendell Pierce, Abbie Cornish

Legacy benzeri diziler:

  • Treadstone (2019)
  • The Night Manager (2016)

90. The Big Bang Theory (2007)

Fragman IMDb: 8,2

The Big Bang Theory 1. sezon 1. bölüm itibariyle dizi dünyasında hemen efsane olacağının sinyallerini veren bir diğer dizimiz. Konusu bakımından birbirinden zeki ve ayrıca fazlasıyla takıntılı iki ev arkadaşının oturdukları evin hemen karşısına, güzel (ancak pek zeki olmayan) bir kızın taşınmasını ve bununla gelişen olayları ele alıyor..

The Big Bang Theory MIT doktorası yapmakta olan ve fazlasıyla asosyal olan, iki araştırma görevlisinin, garson bir kızla olan komşuluk yaşantısını anlatan bir durum komedisi. The Big Bang Theory dizisini Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleriyle çeşitli platformlarda izleyebilirsiniz.

Tür: Komedi

Yönetmen: Chuck Lorre

Oyuncuları (Cast): Johnny Galecki, Jim Parsons, Kaley Cuoco

The Big Bang Theory benzeri diziler:

  • How I Met Your Mother (2005)
  • Two and a Half Man (2002)

89. The Witcher (2019)

Fragman IMDb: 8,3

Kitap uyarlaması olan ve oyunları ile de büyük kitleleri büyüleyen The Witcher, Netflix’te yayınlanan popüler dizisi ile en iyi yabancı diziler listemize 89. sıradan giriyor. The Witcher’ın olağanüstü fantastik evreninde Yennefer ve Geralt’ın başından geçen olayları izliyoruz.

Yüzyıldan fazla bir zamandır birlikte yaşayan insanlar, cüceler ve elfler arasındaki barış biter ve ırklar arasında bir savaş ortaya çıkar. The Witcher adıyla tanınan bir suikastçi olan Geralt of Rivia, vaad edilmiş bir çocuğun doğmasını bekler, bu çocuk dünyaya tekrar barışı getirecek güce sahiptir. The Witcher 1. sezonu Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleriyle izleyebilirsiniz.

Tür: Macera, Fantastik

Yönetmen: Lauren Schmidt Hissrich

Oyuncuları (Cast): Henry Cavill, Anya Chalotra, Freya Allan

The Witcher benzeri diziler:

  • Bitten (2014)
  • Vampires (2020)

88. Kingdom (2019)

Fragman IMDb: 8,3

Netflix’in 2019 yapımı Güney Kore dizisi Kingdom, krallığı ciddi bir salgından kurtarmak için çabalayan prensin kötülükle olan savaşını konu alıyor. Güney Kore’de hakimiyet sürdüren bir krallık, açlık ve kıtlığa boyun eğmek durumundadır. Ancak tüm yaşanacaklar bununla sınırlı değil. Enfekte olan kişileri bir yaratığa çeviren salgın ortaya çıkmıştır; ölen kral ve halktan insanlar tekrardan bir yaratık olarak dirilirler.

Tür: Tarihi, Gerilim

Yönetmen: Kim Seong-hun

Oyuncuları (Cast): Ji-hoon Ju, Ryu Seung-Ryong, Doona Bae

Kingdom benzer diziler:

  • Game of Thrones (2011)
  • Vikings (2013)

87. Killing Eve (2018)

Fragman IMDb: 8,3

En iyi ajan dizilerinden mi hoşlanıyorsunuz? O zaman listemizin 87. sırasındaki Killing Eve tam size göre. Henüz 3 sezon yayınlanmış olan ve Luke Jennings’in yazdığı kitaplar kaynak alınarak oluşturulan BBC yapımı Killing Eve, konusu bakımından ajanlık yapma hayalleri kuran kadının kendini içinde bulduğu maceraları konu alıyor.

Bir güvenlik şirketine bağlı olarak çalışan Eve, ajan olma hayali kurarken; Villanelle ise şiddet temelli ilerleyen işinin ona sağladığı lüks hayata aşık bir kadındır. Dizi bu iki kadın arasında yaşananlar çerçevesinde ilerliyor. Killing Eve dizisini Türkçe altyazılı ve dublajlı seçeneklerde çeşitli platformlarda izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Phoebe Waller-Bridge

Oyuncuları (Cast): Sandra Oh, Jodie Comer, Fiona Shaw

Killing Eve benzeri diziler:

  • Taken (2017)
  • Bodyguard (2018)

86. Sex Education (2019)

Fragman IMDb: 8,3

Yakında 3. sezonunun yayınlanması beklenen Sex Education, tartışmalı 2. sezonuna rağmen en iyi Netflix dizileri arasında gösterilen bir diğer dizimiz. Fazlasıyla asosyal ve kendi içinde yaşayan bir çocuk olan Otis, ezik olarak nitelendirilen tiplerden biridir. Anne ve babası seks terapisti olan Otis, bu konuda oldukça bilgilidir ve sahip olduğu bu bilgiyi, okulun sıradışı kızı Maeve (Emma Mackey)’in yaptığı bir teklif sonrası kullanmaya başlar.

Otis, zamanla arkadaşlarının dertlerini dinleyip onlara çözümler öneren bir terapist haline gelir. Peki, Otis’in sıkıntılarını kim sona erdirecek? Sex Education dizisinin 1. ve 2. sezonunu Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Komedi, Dram

Yönetmen: Laurie Nunn

Oyuncuları (Cast): Asa Butterfield, Emma Mackey, Gillian Anderson, Mimi Keene, Aimee Lou Wood, Connor Swindells, Kedar Williams-Stirling

Sex Education benzeri diziler:

  • Greenhouse Academy (2017)
  • Skins (2007)

85. Ray Donovan (2013)

Fragman IMDb: 8,3

Toplamda 7 sezon olan Ray Donovan dizisi, konusu bakımından Ray Donovan (Liev Schreiber) isimli bir danışmanın Los Angeles’ta yaşadığı maceraları ele alıyor.

Bu danışmanın müşterileri biraz sıra dışı, onlar Los Angeles’in en zengin aileleri ve herkes gibi onların da birer sırrı var. Ray’in işi ise tam olarak bu insanların kayıtsız sorunlarını ortadan kaldırmaya çalışmak, aynı zamanda bir yandan da kendi çalkantılı yaşantısıyla uğraşmak. Ray Donovan dizisini Türkçe altyazılı ve dublajlı seçeneklerle çeşitli platformlarda izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim, Polisiye

Yönetmen: Ann Biderman

Oyuncuları (Cast): Liev Schreiber, Jon Voight, Eddie Marsan

Ray Donovan benzeri diziler:

  • Mr. Robot (2015)
  • Bosch (2014)

84. Prison Break (2005)

Fragman IMDb: 8,3

Toplamda 5 sezon olan Prison Break, 1. sezon 1. bölümü ile hayatımıza bomba gibi girmiş efsane dizilerden bir diğeri. Konusu bakımından haksız şekilde cinayetle suçlanan abisini hapisten çıkarmak için yola çıkan Michael Scofield’in kusursuz bir plan yapmasını ele alıyor. Lincoln Burrows’a atfedilen bu suç, üstlerinden kolay kolay atamayacakları bir suçtur ve devletin de işin içine karışmasıyla birlikte kaçış başlar.

Prison Break dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Paul Scheuring

Oyuncuları (Cast): Wentworth Miller, Sarah Wayne Callies, Dominic Purcell

Prison Break benzeri diziler:

  • Escape at Dannemora

83. Bodyguard (2018)

Fragman IMDb: 8,3

Bodyguard, bir siyasiyi koruma görevine atanmış harp gazisinin yaşamını konu alan bir dizi. David Budd, Londra Metropolitan Polisi’ne bağlı özel koruma memurudur, bir anda kendini bir terör saldırısını engelliyor olurken bulur. Terör saldırısına karşı gösterdiği üstün başarı, terfi almasına yok açar ve yeni görevi ise, İçişleri Bakanı Julia Montague’yu korumaktır.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Jed Mercurio

Oyuncuları (Cast): Richard Madden, Keeley Hawes, Gina McKee

Bodyguard benzeri diziler:

  • Safe (2018)
  • Traitors (2019)

82. Undone (2019)

Fragman IMDb: 8,3

Yabancı dizi önerileri listemizin 82. sırasında yer alan ve tek sezonluk diziler arasında olan Undone, nerdeyse ölüme sebep olabilecek bir trafik kazası yaşamasının ardından zamanla yaşamıyla bir bağlantısının varlığını fark eden kadının yaşamını konu alıyor.

Alma adına sahip olan kadın, geçirdiği bu kazanın ardından bir yeteneğin ortaya çıktığını fark eder. Başta bu duruma alışmakta zorlanan Alma, sahip olduğu yeteneği babasının ölümündeki gizemi ortadan kaldırmak için kullanmaya karar verir.

Tür: Dram, Fantastik, Animasyon

Yönetmen: Raphael Bob-Waksberg

Undone benzeri diziler:

  • Res Oaks (2014)

81. Homeland (2011)

Fragman IMDb: 8,3

Toplamda 8 sezon olan Homeland, konusu bakımından CIA’i işleyen bir dram dizisidir. Irak’ta kaybolan ve uzun bir zaman sonra Amerika’ya dönen Scott Brody bir CIA ajanının şüphelerini üzerine çeker. Carrie Anderson, Scott Brody’nin El-Kaide’ye çalıştığından şüphelenmektedir. Homeland dizisini Türkçe dublaj ve altyazılı seçenekler ile çeşitli platformlarda izleyebilirsiniz. Homeland, en iyi ajan dizileri arasında yer alıyor.

Tür: Dram, Polisiye, Gerilim

Yönetmen: Gideon Raff

Oyuncuları (Cast): Claire Danes, Mandy Patinkin, Maury Sterling

Homeland benzeri diziler:

  • Taken (2017)
  • Treadstone (2019)

80. Barry (2019)

Fragman IMDb: 8,3

Yabancı dizi önerileri listemizin 80. sırasında Barry yer alıyor. Hayatın yeni bir başlangıç yapmak isteyen kiralık katil Barry, karanlık geçmişinden arınıp hayal ettiklerini gerçekleştirebilecek mi? Barry bir oyuncu olmak ve temiz bir gelecek isterken, idarecisi Fuches’in onun hakkındaki planları Barry’i zor durumda bırakır.

Tür: Komedi, Polisiye

Yönetmen: Bill Hader

Oyuncuları (Cast): Bill Hader, Stephen Root, Sarah Goldberg

Barry benzeri diziler:

  • Two and a Half Men (2002)
  • Dead to Me (2019)

79. Ozark (2017)

Fragman IMDb: 8,4

Konusu ilginç en iyi yabancı diziler arasında gösterilen ve 1. sezonuyla büyük beğeni toplayan 2017 yapımı Ozark, konusu bakımından Chicago banliyösünde yaşamını sürdüren klasik bir ailenin, ailenin babası Marty Byrde’ın bir uyuşturucu kartelinin para aklama meselelerine karışmasının ardından, ailesini korumak amacıyla eşi Wendy ve Charlotte ile Jonah adındaki iki çocuğuyla, Ozark Platosu olarak da tanınan Güney Missouri’ye taşınmasını ele alıyor. Ozark dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Bill Dubuque

Oyuncuları (Cast): Jason Bateman, Laura Linney, Sofia Hublitz

Ozark benzeri diziler:

  • Community (2009)
  • The Good Place (2016)

78. Person of Interest (2011)

Fragman IMDb: 8,4

Çoğu insanın gelmiş geçmiş en iyi diziler listesinde kalıcı bir yeri olan Person of Interest, konusu bakımından oldukça zengin bir insan olan Mr. Finch, suç oranlarını düşürmeyi amaçlayan bir program geliştirmesini ele alıyor. Finch’in bu programı hayata geçirebilmek için bir kişiye daha ihtiyacı vardır. Kayıtlarda ölü olarak kabul edilen eski bir CIA ajanı olan Reese, tam Mr. Finch’in aradığı niteliklere sahiptir. Mr. Finch ve Resee, suçlara engel olmak için güçlerini birleştirirler.

1. sezon 1. bölüm ile diziye başladığınız andan itibaren sizi ekran karşısında hapsetmek için bekleyen 103 bölümü ne ara bitirdiğinizi anlamıyorsunuz bile. Person of Interest dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekler ile izleyebilirsiniz.

Tür: Polisiye, Gerilim, Aksiyon

Yönetmen: Jonathan Nolan

Oyuncuları (Cast): Jim Caviezel, Michael Emerson, Taraji P. Henson

Person of Interest benzeri diziler:

  • Jessica Jones (2014)
  • Mr. Robot (2015)

77. La Casa de Papel (2017)

Fragman IMDb: 8,4

Muhtemelen çoğunuz, son yılların en popüler dizileri arasında yer alan Netflix yapımı La Casa de Papel dizisini listenin daha iyi yerlerinde görmeyi istiyordu ancak IMDB bu puanı layık gördüğü için istemeyerek de olsa bu diziyi listemizin 77. sırasına yerleştiriyoruz. La Casa de Papel, konusu bakımından “Profesör” lakabıyla bilinen oldukça zeki bir suçlunun gelmiş geçmiş en büyük çaplı soygunu planlamasını ele alıyor.

Profesörün amacı tam olarak İspanya Kraliyet Darphanesine girmektir ve bunu gerçekleştirmek amacıyla alanlarında uzman olan 8 kişiyle bir plan hazırlarlar. Bu 8 kişi, rehinelerle birlikte kendilerini İspanya Kraliyet Darphanesine kilitlerler, ancak ortaya hesapta olmayan bazı aksilikler çıkar. Henüz 4 sezonu yayınlanmış olan ve 5. sezonunun çok yakında çıkması beklenen La Casa de Papel dizisini Netflix üzerinden 1. sezondan itibaren Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Álex Pina

Oyuncuları (Cast): Álvaro Morte, Úrsula Corberó, Pedro Alonso

Benzer Diziler:

  • Prison Break (2005)
  • Undone (2019)

76. The Americans (2013)

Fragman IMDb: 8,4

2013 yılında 1. sezonunun yayınlanmasının ardından tam 6 sezondur bizlere gerilim ve dram dolu bir casus dizisi izleme şansı veren The Americans, konusu bakımından 1981 yılında Washington’da gerçekleşen olayları ele alıyor.

Devletin üst kademesinde çalışan bir bürokrat, mesai saati bitiminde bir barda günün yorgunluğunu atarken, ona kur yapmakta olan bir kadının cazibesine kapılarak kendini bir satranç tahtasının piyonu olarak bulabilir. Sayıları kestirilemeyecek derecede fazla hamle yapılan bu oyunun tam adı ise Soğuk Savaş. The Americans dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Casusluk, Gerilim

Yönetmen: Joe Weisberg, Joel Fields

Oyuncuları (Cast): Matthew Rhys, Keri Russell, Noah Emmerich

The Americans benzeri diziler:

  • Homeland (2011)
  • Jack Ryan (2018)

75. Fringe (2008)

Fragman IMDb: 8,4

Yabancı diziler listesi hazırlarken, listemizin bu kadar arka sıralarında yer vermek zorunda olmamıza en üzüldüğümüz dizi kesinlikle Fringe. Çoğu insan için Fringe, gelmiş geçmiş en iyi bilim kurgu dizilerinden birisi. Konusu bakımından zeki ve bir o kadar da deli bir profesör olan Walter Bishop’ın çevresinde gerçekleşen olayları ele alan Fringe, bizleri 1. sezon 1. bölümden itibaren tam 100 bölüm boyunca eşsiz bir bilim kurgu serüvenine çıkarıyor.

Dizinin giriş bölümünde; Hamburg ile Boston arasında uçuş yapan 627 no’lu uçağın yolcuları ve tüm mürettebat bir kimyasal saldırıya maruz kalırlar. Akıllara durgunluk veren olayın araştırılması amacıyla FBI Özel Ajanı Olivia Dunham ve John Scott görev alırlar. Fakat Scott’un yaşanan bir patlamanın sonrasında komaya girmesi, iş arkadaşlığı dışında sevgilisi de olan Ajan Dunham’ı harekete geçirir. Fringe dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Bilim Kurgu, Fantastik, Gerilim

Yönetmen: J.H. Wyman

Oyuncuları (Cast): Anna Torv, Joshua Jackson, John Noble

Fringe benzeri diziler:

  • Timeless (2016)
  • Colony (2016)

74. Euphoria (2019)

Fragman IMDb: 8,4

Mutlaka izlenmesi gereken bir diğer dizimiz Euphoria, aynı isme sahip İsrail yapımı bir dizi kaynak alınarak uyarlandı. Euphoria, konusu bakımından 17 yaşındaki Rue’nun yaşamı ele alınıyor. Zendaya’nın hayat verdiği Rue devamlı hikaye anlatıyor. Bu hikayeler, seks, kimlik arayışı, travma, sosyal medya, uyuşturucu, aşk ve arkadaşlık gibi temalar üzerinde şekilleniyor.

Tür: Dram

Yönetmen: Sam Levinson

Oyuncuları (Cast): Zendaya, Hunter Schafer, Maude Apatow

Euphoria benzeri diziler:

  • Skins (2007)
  • On My Block (2018)

73. The Walking Dead (2010)

Fragman IMDb: 8,4

Yabancı dizi önerileri söz konusu olduğunda, The Walking Dead’in yer almadığı bir liste hayal bile edilemezdi. 10 sezondur aramızda olan ve çoğu insan için en iyi zombi dizisi olarak kabul edilen The Walking Dead, konu olarak dünyayı kasıp kavuran bir zombi kıyametini alıyor.

1. sezon 1. bölümde tanıştığımız polis memuru Rick Grimes, bir gün vurulur ve hastaneye yatırılır; ancak o komadayken dünyada birçok şey değişmiştir. Dünya, insan etleriyle beslenen zombilerin istilası altındadır! The Walking Dead dizisini Netflix üzerinden Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Korku

Yönetmen: Glen Mazzara

Oyuncuları (Cast): Norman Reedus, Andrew Lincoln, Melissa McBride

The Walking Dead benzeri diziler:

  • Fringe (2008)
  • Z Nation (2014)

72. Lost (2004)

Fragman IMDb: 8,4

Aranızda bu diziyi izlemeyen çok az kişi vardır muhtemelen. Lost, son bölümü ile onu severek izleyen çoğu insanı hayal kırıklığına uğratsa da, her şeye rağmen listemizde olmayı hak ediyor.

Lost, Oceanic Havayolları’na bağlı olarak Sidney – Los Angeles arasındaki seferi yürüten yolcu uçağının okyanus üzerinden geçtiği sırada, manyetik alanın etkisiyle dev bir adaya düşmesini konu alıyor. Sıradan bir tropik adaya benzeyen bu bölgenin, kazayı yaşayan her bir yolcunun hayatınca ciddi değişikliklere sebep olacağından ise kimsenin haberi yoktur. Lost dizisini çeşitli platformlardan Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Macera, Dram

Yönetmen: Damon Lindelof

Oyuncuları (Cast): Matthew Fox, Evangeline Lilly, Josh Holloway

Lost benzeri diziler:

  • The Expanse (2015)
  • Prison Break (2005)

70. Brooklyn Nine-Nine (2013)

Fragman IMDb: 8,4

Geçtiğimiz ay 8. sezonu ile ekranlara veda edeceğini açıkladığında bir çoğumuzun üzüldüğü Brooklyn Nine-Nine, Brooklyn’deki 99. polis karakolunun yaşadığı olayları konu alıyor.

Raymond Hold adındaki bir yüzbaşı, oldukça yetenekli ancak başına buyruk bir dedektif olan Dedektif Jake Peralta’nın da içerisinde bulunduğu Brooklyn 99 karakoluna atanır ve olaylar başlar. Rosa Diaz, Amy Santiago, Terry Jeffords, Charles Boyle, Gina Linetti ve elbette Hitchcock ve Scully… En çok beğenilen yabancı diziler arasında yer alan Brooklyn Nine-Nine dizisini 6. sezonuna kadar Netflix üzerinden Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Nine-Nine!

Tür: Komedi, Polisiye

Yönetmen: Dan Goor

Oyuncuları (Cast): Andy Samberg, Andre Braugher, Melissa Fumero

Brooklyn Nine-Nine benzeri diziler:

  • Modern Family (2009)
  • House (2004)

71. American Crime Story: The People v. O.J. Simpson (2020)

Fragman IMDb: 8,4

O.J. Simpson, California’nın ücra bölgelerinde büyümüş ve oldukça fakir bir aile çocuğudur. Henüz küçük yaşlarındayken Amerikan futboluna merak saran Simpson’un güçlü fizik yapısı ve hızı onu ilerleyen yıllarda NFL‘in en değerli oyuncularından biri yapar.

Tür: Dram

Yönetmen: Ryan Murphy

Oyuncuları (Cast): John Travolta, Cuba Gooding Jr.

69. How I Met Your Mother (2005)

Fragman IMDb: 8,4

How i Met Your Mother yada hayranlarının deyişiyle “himym”, New York’ta yaşayan 5 arkadaşın başlarından geçen olayları anlatıyor. Ana karakterimiz Ted, aşktan yana şansı yaver gitmeyen bir mimardır. Ted en iyi dostu olan ve hukuk okuyan Marshall ve onun kız arkadaşı Lilly ile New York’da yeni bir eve çıkar.

Evlerinin hemen altındaki barda takıldıkları bir gece Ted, Barney Stinson adındaki bir kadın avcısıyla tanışır. Ted, Barney, Marshall ve Lilly yeni bir arkadaşlığa yelken açarken aralarına sonradan katılan Robin ile ekip tamamlanmış olur. Ted Scherbatsky’nin bitmek bilmeyen gerçek aşk arayışı sırasında dostları ile başından geçen olayları konu alan Himym dizisini, Netflix üzerinden Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Durum Komedisi (Sitcom)

Yönetmen: Craig Thomas, Carter Bays

Oyuncuları (Cast): Josh Radnor, Jason Segel, Alyson Hannigan

How i Met Your Mother benzeri diziler:

  • Two and a Half Men (2002)
  • Friends (1991)

68. After Life (2019)

Fragman IMDb: 8,5

En iyi yabancı dizilere arasında kendisine sağlam bir yer edinen ve sadece 2 sezon olan After Life, bir adamın eşini kaybettikten sonra yaşadıklarını konu alıyor. Hayatı oldukça iyi ilerleyen Tony, eşinin ölmesinden sonra depresyon belirtileri göstermeye başlar ve aniden oldukça radikal bir karara imza atar.

Tony, kendisine ve çevresindeki diğer kişilere tam anlamıyla içinden geldiği şekilde davranmaya başlar. Hiç kimseyi umursamayan Tony’nin bu hali arkadaşları arasında bir endişeye sebebiyet verir. Arkadaşlarının onu eski haline çevirmeye çalıştığı bu ilginç durum komedisine hayran kalacaksınız. İlginç diziler arasında sağlam bir yeri olan After Life dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz. After Life aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Komedi

Yönetmen: Ricky Gervais

Oyuncuları (Cast): Ricky Gervais, Kerry Godliman, Tom Basden

After Life benzeri diziler:

  • Derek (2013)
  • Stek Note (2017)

67. Outlander (2014)

Fragman IMDb: 8,5

Popüler zaman yolculuğu dizilerinden bir diğeri olan Outlander, 5 sezondan oluşuyor. 1945 yılında geçen hikayede, evli ve cephelerde görevli bir hemşire olan Claire Randall, garip bir şekilde 1743 zaman yolculuğu yapar ve İskoç bir savaşçı olan Jamie Fraser’la evlenmek zorunda kalır. Claire iki farklı zaman diliminde, iki farklı erkek arasında kalmıştır. Outlander dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Tarihi, Bilim Kurgu, Romantik

Yönetmen: Ronald D. Moore

Oyuncuları (Cast): Caitriona Balfe, Sam Heughan, Tobias Menzies

Outlander benzeri diziler:

  • Frontier (2016)
  • Black Sails (2014)

66. The Punisher (2017)

Fragman IMDb: 8,5

Marvel çizgi romanlarının popüler karakteri Punisher, Marvel sinematik evreninde geçen bir diğer dizi. Eşi ve çocukları öldürüldükten sonra bir intikam yolculuğuna çıkan Frank Castle’ın yaşamını işleyen ve 2 sezondan oluşan The Punisher’da, New York’un yeraltı dünyası konu alınıyor. İntikam almak amacıyla “The Punisher”a dönüşen Castle, artık yalnız ailesinin değil, birçok insanı etkileyen adaletsiz durumları çözmeye hazır bir durumdadır.

Tür: Polisiye, Aksiyon

Yönetmen: Steve Lightfoot

Oyuncuları (Cast): Jon Bernthal, Ben Barnes, Amber Rose Revah

The Punisher benzeri diziler:

  • Iron Fist (2017)
  • Taken (2017)

65. Spartacus (2010)

Fragman IMDb: 8,5

En iyi yabancı diziler listesi yapıyorsak yayınlandığı dönemde reyting rekorları kıran Spartacus’e yer vermemek haksızlık olurdu. Birçok kesim tarafından ihanete uğrayan, kölelik yapan ve bir gladyatör olarak yeniden doğan Spartacus’ün hikayesindeyiz. Aynı isme sahip çizgi roman kaynak alınarak oluşturulan Spartacus, yaşadığı yer ve sevdiği kadından zorla kopartılan adamın, arenalarda yaptıklarıyla baştan doğuşunu konu alıyor. Spartacus, tüm hazların esiri olan ve ve kötülüğün hakim olduğu dünyada mücadele vermek durumunda.

Tür: Dram, Tarihi

Yönetmen: Steven S. DeKnight

Oyuncuları (Cast): Liam McIntyre, Peter Mensah, Manu Bennett

Spartacus benzer diziler:

  • Outlander (2014)
  • Knightfall (2017)

64. Suits (2011)

Fragman IMDb: 8,5

Hukuk fakültesinden ayrılmış olan, oldukça zeki ve eşsiz bir foto hafızaya sahip olan Mike Ross’un hayatı, Harvard mezunu Harvey Specter’la kesiştiken sonra ciddi ölçüde değişir. Specter NewYork’un en bilinen ve başarılı avukatlarından biridir, ayrıca Mike’ın yeteneklerini oldukça etkileyici bulmuştur. İkili bir araya gelirler, Mike Harvard mezunu olduğu yalanını söyler ve maceralar başlar.

Tür: Komedi, Dram

Yönetmen: Aaron Korsh

Oyuncuları (Cast): Gabriel Macht, Patrick J. Adams, Rick Hoffman

Suits benzeri diziler:

  • Bones (2005)
  • Taken (2017)

63. Supernatural (2005)

Fragman IMDb: 8,5

Konusu ilginç olan, 15 sezondan oluşan ve geçtiğimiz yıl final yapan Supernatural dizisini, doğaüstü olayları konu alıyor. Dean ve Sam Winchester kardeşlerin, doğaüstü canavarlara karşı verdikleri mücadele sizi etkisi alacak. Annelerini garip bir yaratığın yakarak öldürmesi sonrasında, babalarıyla beraber avcılığa merak salan kardeşlerden Sam, normal bir yaşam istemektedir ve bu amacı çerçevesinde ailesinden ayrılarak bir üniversiteye gider.

Yıllar boyu uzaklarda ailesini görmeden yaşayan Sam, babasının kaybolduğu haberini alır ve evine döner. Her şeyin yeni başladığının farkında değildir. Supernatural dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Fantastik, Korku

Yönetmen: Eric Kripke, McG

Oyuncuları (Cast): Jared Padalecki, Jensen Ackles, Misha Collins

Supernatural benzeri diziler:

  • Vampires (2020)
  • Bitten (2014)

62. Sons of Anarchy (2008)

Fragman IMDb: 8,5

Motorların dünyasına hoşgeldiniz. Sons of Anarchy sisteme direnen bir grup insanı konu alıyor. Düzene başkaldıran asiler, kendi kanunları haricindeki her şeyi hiçe sayıyorlar ve eşsiz motorlarıyla oldukça dikkat çekiyorlar. Onlar anarşistlerin motor kulübü. Onların oluşturduğu motosikletli çete, yaşadıkları kasabada hüküm sürerek birçok kanun dışı işe ön ayak oluyor. Sons of Anarchy dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Kurt Sutter

Oyuncuları (Cast): Charlie Hunnam, Katey Sagal, Kim Coates

Sons of Anarchy benzeri diziler:

  • Yankee (2019)
  • Wanted (2016)

61. Vikings (2013)

Fragman IMDb: 8,5

Eski kuzeyli ruhunu iliklerimize kadar hissettiğimiz Netflix dizisi Vikings, 8. yüzyılda İskandinavya topraklarında geçiyor. Vikings, çiftçilikten savaşçılığa evrilen Ragnar Lothbrok ve ailesini anlatıyor. Savaş Tanrısı Odin’in nesline dayandığına inanılan Ragnor’un adamlarıyla birlikte denizlerdeki maceralarını izlerken; savaş ve ticaretle ilgilenen bir kavim olan Vikingler’in oldukça ilginç kültürlerine de göz atmış oluyoruz. Vikings dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Tarihi

Yönetmen: Michael Hirst

Oyuncuları (Cast): Travis Fimmel, Katheryn Winnick, Gustaf Skarsgård

Vikings benzeri diziler:

  • Knightfall (2017)
  • The Last Kingdom (2015)

60. Mr. Bean (1990)

Fragman IMDb: 8,5

Yabancı dizi önerileri listemizin 60. sırasında yer alan Mr. Bean, ülkemizde çok tanınmasa da Amerika’da bir zamanlar oldukça popüler olan popüler ve bir o kadar da ilginç bir diziydi. Birçok alanda beceriksiz ve çocuksu bir adam olan Bay Bean, günlük hayatındaki en kolay işleri bile yerine getirmek konusunda oldukça zorlanır. Ancak sahip olduğu azim ve becerikliliği sık sık sorunları çözmek için çeşitli yollar geliştirir.

Tür: Komedi

Yönetmen: Richard Curtis, Rowan Atkinson

Oyuncuları (Cast): Rowan Atkinson, Robin Driscoll, Roger Lloyd-Pack

Mr. Bean benzeri diziler:

  • The Garfield Show (2009)
  • Oggy et les Cafards (1998)

59. Hannibal (2013)

Fragman IMDb: 8,5

Thomas Harris’in popüler serisi Hannibal’dan uyarlanan dizi Red Dragon’a odaklanır. Klasik bir seri katil hikayesi olan bu dizide, FBI Ajanı Will Graham ve onun akıl hocası Hannibal Lecter’ın yaşadıkları ele alınıyor. Toplamda 3 sezon olan Hannibal, sevilen yabancı diziler arasında yer alıyor.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Bryan Fuller

Oyuncuları (Cast): Hugh Dancy, Mads Mikkelsen, Gillian Anderson

Hannibal benzeri diziler:

  • Mindhunter (2017)
  • Paranoid (2016)

58. Justified (2010)

Fragman IMDb: 8,6

Miami’de görevini sürdüren Federal Şerif Raylan Givens, bir iş esnasında kendini savunurken, insanların gözü önünde bir suçluyu öldürür. Bu olaydan sonra üzerine birçok soruşturma açılan Raylan, farklı bir bölgeye göreve gönderilir. Tayin edildiği bölge ise doğup büyüdüğü Kentucky’dir. Raylan burada bir yandan geçmişiyle yüzleşirken, bir yandan da suçlara karşı mücadele vereceği maceralara atılır.

Tür: Dram, Polisiye

Yönetmen: Graham Yost

Oyuncuları (Cast): Timothy Olyphant, Nick Searcy, Joelle Carter

Justified benzer diziler:

  • Frontier (2016)
  • Godless (2017)

57. Doctor Who (2005)

Fragman IMDb: 8,6

Bu Doktor biraz sıra dışı, İsmi, karakteri, tavırları gibi tüm özellikleriyle tam anlamıyla muamma. Rose Tyler ismindeki bir kadın, kendini “Doktor” olarak tanıtan bir adamla tanışır ve hayatında hiçbir şey artık eskisi gibi olmayacaktır. Yakın bir zamanda ailesi de dahil bütün dünyanın tehlike altında olduğuna dair bir bilgi alır. Kurtuluş yolu bulma zamanı gelmiştir.

Tür: Macera, Bilim kurgu

Yönetmen: Russell T Davies, Steven Moffat, Chris Chibnall

Oyuncuları (Cast): David Tennant, Peter Capaldi, Jodie Whittaker

Doctor Who benzer diziler:

  • Travelers (2016)
  • Timeless (2016)

56. Shameless (2011)

Fragman IMDb: 8,6

Her bir üyesi farklı birer belaya bulaşmış bir aile hayal edin. Sarhoş bir baba, yaşları 2 ila 20 arası değişen 6 çocuk, aileyi terketmiş bir anne.

Shameless bu ilginç ve karanlık görüntüden bir dram değil de, oldukça ilginç bir komedi çıkarmayı başarmış. En büyük kardeş olan Fiona’nın ayakta tutmaya çalıştığı ailesi, her geçen gün uçuruma bir adım daha yaklaşıyor ve dertler bitmek bilmiyor.

Tür: Komedi, Dram

Yönetmen: Paul Abbott

Oyuncuları (Cast): William H. Macy, Ethan Cutkosky, Shanola Hampton

Shameless benzer diziler:

  • Community (2009)
  • Skins (2007)

55. Mad Men (2007)

Fragman IMDb: 8,6

Reklam dünyasının ve ayrıca Amerika’nın da kalbi olan New York’ta, 1960’lardaki reklamcılığa ve pazarlamacılığa değinilen bir dizidir Mad Men. Reklam uzmanı Don Draper ve ekibinin reklam dünyasında yaptıklarına bayılacaksınız.

Tür: Dram

Yönetmen: Matthew Weiner

Oyuncuları (Cast): Jon Hamm, Elisabeth Moss, John Slattery

Mad Men benzer diziler:

  • Suits (2011)
  • Homeland (2011)

54. Twin Peaks (1990)

Fragman IMDb: 8,6

Küçük bir kasabada Laura Palmer adında genç bir kız cinayete kurban gider. Sessiz, sakin ve kendi halinde görünen bu kasaba aslında hiç de göründüğü gibi değildir. FBI Ajanı Dale Cooper bu cinayeti araştırmak amacıyla kasabaya görevlendirilir.

Tür: Dram, Polisiye

Yönetmen: David Lynch, Mark Frost

Oyuncuları (Cast): Kyle MacLachlan, Sheryl Lee, Michael Ontkean

Mad Men benzer diziler:

  • Mindhunter (2017)
  • The Expanse (2015)

53. Taboo (2017)

Fragman IMDb: 8,6

Deniz nakliye zinciri sahibi olan babasının ölümünü öğrenen James Keziah Delaney, çalıntı 14 adet elmasla birlikte Afrika’dan Londra’ya dönüş yapar. Öldüğü düşünülen Delaney’in dönüşü, babasından miras kalan bir araziyi satma planı içinde olan üvey kız kardeş ve onun kocasının planlarını sıkıntıya sokar. James, babasının arsenikle zehirlendiğini öğrendiğinde ise dost sandıklarının aslında düşman olduklarını yeni yeni öğrenmeye başlar.

Tür: Dram, Tarihi

Yönetmen: Steven Knight, Tom Hardy

Oyuncuları (Cast): Tom Hardy, Leo Bill, Oona Chaplin

Taboo benzer diziler:

  • Frontier (2016)
  • Black Spot (2017)

52. Mindhunter (2017)

Fragman IMDb: 8,6

FBI ajanı olan Holden Ford ve ortağı Bill Tench seri katil ve tecavüzcüler üzerine görevlendirilir. Suçlu profilleri çıkarma tekniklerini zamanla geliştiren ikilinin merkezde olduğu Mindhunter dizisi; John Douglas ve Mark Olshaker tarafından kaleme alındı. En heyecanlı yabancı dizilerden olan Mindhunter dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Polisiye

Yönetmen: Joe Penhall

Oyuncuları (Cast): Jonathan Groff, Holt McCallany, Hannah Gross

Mindhunter benzer diziler:

  • The Stranger (2020)
  • Safe 2018)

51. Big Little Lies (2017)

Fragman IMDb: 8,6

Liane Moriary’in aynı ada sahip romanından uyarlanan Big Little Lies’da; dışarıdan eşsiz hayatlara sahipmiş gibi görünen üç kadının, cinayet vakası sebebiyle yollarının birleşmesi işleniyor. Çocukları kreş arkadaşı olan kadınlar, kreşte düzenlenen veli toplantısı sırasında gerçekleşen cinayeti aydınlatmak için çalışıyor.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Liane Moriarty, David E. Kelley

Oyuncuları (Cast): Reese Witherspoon, Nicole Kidman, Shailene Woodley

Big Little Lies benzer diziler:

  • Alias Grace (2017)
  • Unbelievable (2019)

50. Gangs of London (2020)

Fragman IMDb: 8,6

Yabancı dizi önerileri listemizin 50. sırasında Gangs of London yer alıyor. Finn Wallace, Londra’nın en bilinen, zengin ve güçlü ailesinin lideridir. Wallece’in bir suikast e kurban gitmesi, bir lider eksiklğine sebep olur. Bu da Londra’daki çetelerin aralarındaki barış durumunu tehdit altına alır.

Sean Wallace, çeşitli ailelerin desteğiyle birlikte babasının boşluğunu doldurmaya karar verir. Sean, yeraltı dünyasındaki kontrolü ele alır ve babasının ölümünden sorumlu olanlarla yüzleşir. Yeni çıkan Gangs of London aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Gareth Evans, Matt Flannery

Oyuncuları (Cast): Joe Cole, Michelle Fairley, Colm Meaney

Gangs of London benzer diziler:

  • Queen of the South (2016)
  • El Chema (2016)

49. The Outsider (2020)

Fragman IMDb: 8,6

Yeni yabancı dizilerden olan The Outsider, 11 yaşındaki küçük bir çocuğun cinayete kurban giden cesedi bir parkta ortaya çıkar. Yapılan testler, tanık ifadeleri ve parmak izleri sonucunda Flint City şehrinin en saygın iş insanlarından birinin cinayet şüphelisi olduğu ortaya çıkar. Şüpheli kişi, Küçükler Ligi koçu ve aynı zamanda İngilizce öğretmeni olan Terry Maitland’ın ta kendisidir.

Soruşturmayı yürütmesi için görevlendirilen dedektif Ralph Anderson düzenlediği bir operasyonla halkın gözleri önünde Terry Maitland’ı tutuklar. Terry, her ne kadar masum olduğuna dair iddialarda bulunsa da dava aleyhine ilerler. Yapılan araştırmalar ilerledikçe ortaya çıkan gerçekler ve Tery’nin cinayet gecesine dair anlattıkları ise her şeyi değiştirecektir. The Outsider aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Gerilim, Korku

Yönetmen: Richard Price

Oyuncuları (Cast): Ben Mendelsohn, Bill Camp, Jeremy Bobb

The Outsider benzeri diziler:

  • The Sinner (2017)
  • Paranoid (2016)

48. Mr. Robot (2015)

Fragman IMDb: 8,6

Konusu ilginç yabancı dizilerden bir diğeri olan Mr. Robot, listemizin 48. sırasında yer alıyor. Gündüzleri bir siber güvenlik şirketine bağlı olan programcı olarak çalışan Elliot, geceleri ise intikam kovalayan bir hackerdir. Oldukça asosyal, içine kapanık ve sıkıntılı bir görüntü çizen gencin yolu bir yeraltı hack grubunun lideriyle kesişir.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Sam Esmail

Oyuncuları (Cast): Rami Malek, Christian Slater, Carly Chaikin

Mr. Robot benzeri diziler:

  • Travelers (2016)
  • Timeless (2016)

47. Succession (2018)

Fragman IMDb: 8,6

New York’ta dünyanın en değerli medya devlerinden birini yöneten Logan Roy ve sahip olduğu dört çocuğunun hikayesi para, siyaset güç ve aile değerleri çerçevesinde işleniyor. Yapımın cast kadrosunda Brian Cox, Jeremy Strong, Hiam Abbass, Sarah Snook, Kieran Culkin, Alan Ruck, Nicholas Braun, Matthew Macfadyen gibi önemli isimler bulunuyor.

Tür: Dram

Yönetmen: Jesse Armstrong

Oyuncuları (Cast): Brian Cox, Jeremy Strong, Kieran Culkin

Succession benzeri diziler:

  • Mad Men (2007)
  • Community (2009)

46. The Handmaid’s Tale (2017)

Fragman IMDb: 8,6

Margaret Atwood’un aynı isme sahip olan romanı kaynak alınarak oluşturulan dizi, Gilead adı verilen bir toplumda geçiyor. Bazı sebeplerden ötürü nüfusu devamlı azalan bu yerde, kadınlar devletin malı olarak görülüyor. İnsan nüfusunun tekrar artışa geçmesi amacıyla üreme hizmetine zorlanan Offred, oldukça zor koşullarda hayatta kalma savaşı veriyor.

Tür: Dram, Bilimkurgu

Yönetmen: Bruce Miller

Oyuncuları (Cast): Elisabeth Moss, Joseph Fiennes, Yvonne Strahovski

The Handmaid’s Tale benzeri diziler:

  • Unbelievable (2019)
  • The Sinner (2017)

45. Fleabag (2016)

Fragman IMDb: 8,6

Fleabag, Londra’da tek yaşayan ve yalnız olarak yaşam mücadelesi veren bir kadının hikayesi çevresinde ilerliyor. Dizide tamamen bu kadının aşk, aile ve iş hayatına dair yaşadığı trajikomik anılar işleniyor.

Tür: Komedi, Dram

Yönetmen: Phoebe Waller-Bridge

Oyuncuları (Cast): Phoebe Waller-Bridge, Andrew Scott, Brett Gelman

Fleabag benzeri diziler:

  • Crashing (2016)
  • Russian Doll (2019)

44. The Newsroom (2012)

Fragman IMDb: 8,6

Duygusal yabancı diziler arasında yer edinen The Newsroom, oldukça keskin konuşan bir ana haber sunucusu olan Will McAvoy ve ekip arkadaşlarının, haber merkezi ve kamera arkasındakileri ekranlara getiriyor.

Tür: Dram

Yönetmen: Aaron Sorkin

Oyuncuları (Cast): Jeff Daniels, Emily Mortimer, John Gallagher Jr.

The Newsroom benzeri diziler:

  • House of Cards (2013)
  • Homeland (2011)

43. Oz (1997)

Fragman IMDb: 8,7

En iyi tv dizileri arasında gösterilen Oz, listemizin 43. sırasında yer alıyor. Oswald Hapishanesi, suçluları normal bir insana çevirebileceğine inanan Tim McManus tarafından idare edilmektedir. Buradaki mahkumlar birçok ihtiyacını karşılamak için devamlı mücadele etmek zorundadır. Ayarsız derecede acımasız olayların yaşandığı hapishanede bazıları tahliye olacağı zamanı görmek için, bazıları da uyuşturucu ticareti yapmak ve güç kazanmak için savaşmak zorundadır.

Tür: Dram

Yönetmen: Ernie Hudson

Oyuncuları (Cast): Ernie Hudson, Kirk Acevedo, Terry Kinney

Oz benzeri diziler:

  • Narcos (2015)
  • Prison Break (2005)

42. The Haunting of Hill House (2018)

Fragman IMDb: 8,7

En popüler yabancı diziler arasında yer alan ve ilk sezonu The Haunting of Hill House adı ile yayınlanan dizi, yayın hayatına The Haunting adı ile devam ediyor. Dizinin ilk sezonunda perili köşk olarak ünlenen bir evde büyüyen ve sonra yolları ayrılan 5 kardeşin hikayesi anlatılıyor.

Ayrı olan kardeşler, yaşanan bir trajedinin ardından tekrar birleşirler. Büyüdükleri evde buluşan kardeşler, burada oldukça paranormal olaylarla karşılaşırlar.

Tür: Dram, Korku

Yönetmen: Mike Flanagan

Oyuncuları (Cast): Victoria Pedretti, Kate Siegel

The Haunting of Hill House benzeri diziler:

  • Curon (2020)
  • Bitten (2014)

41. Downton Abbey (2010)

Fragman IMDb: 8,7

Bir malikanede yaşayan Crawley Ailesi ve yanlarında çalışan kişilerin hayatı çevresinde ilerleyen dizi, 1912’den 1920’lere kadar uzanıyor. Mutlu bir şekilde ilerleyen hayatları 15 Nisan 1912 yılında Titanik’in buzdağına çarpması ile birlikte tamamen değişir. Ailenin iki üyesi destansı kazada hayatlarını kaybetmiştir.

Tür: Dram, Tarihi

Yönetmen: Julian Fellowes

Oyuncuları (Cast): Hugh Bonneville, Michelle Dockery, Maggie Smith

Downton Abbey benzeri diziler:

  • Jamestown (2017)
  • The Crown (2016)

40. Daredevil (2015)

Fragman IMDb: 8,7

Yabancı dizi önerileri listemizin 40. sırasında Daredevil yer alıyor. Görme yetisinden yoksun olan Avukat Matt Murdock’ın geriye kalan tüm duyuları insanüstü seviyelerdedir. Murdock masumları savunmasının dışında, geceleri Daredevil kimliğine bürünerek suçlularla savaşmaktadır.

Tür: Fantastik, Aksiyon

Yönetmen: Steven S. DeKnight, Drew Goddard

Oyuncuları (Cast): Charlie Cox, Deborah Ann Woll, Elden Henson

Daredevil benzeri diziler:

  • Jessica Jones (2015)
  • Taken (2017)

39. Battlestar Galactica (2003)

Fragman IMDb: 8,7

Uzay dizisi denilince akıllara ilk gelen bir başyapıt. Bilinmeyen yaratıkların yaptığı saldırıdan yalnızca bir savaş gemisi kurtulmayı başarır; o geminin adı Galactica’dır. Komutan William Adama tarafından yürütülen bu gemi, kaybolmuş Dünya’yı bulmak amacıyla çalışmaktadır.

Dizi, kayıp Dünya’yı arayan ekibin yaşadıklarını konu alıyor. Battlestar Galactica, izlenecek en iyi kült yabancı diziler arasında güçlü bir yere sahip.

Tür: Dram, Bilim Kurgu

Yönetmen: Glen A. Larson, Ronald D. Moore

Oyuncuları (Cast): Edward James Olmos, Mary McDonnell, Katee Sackhoff

Battlestar Galactica benzeri diziler:

  • Colony (2016)
  • Another Life (2019)

38. Dexter (2006)

Fragman IMDb: 8,7

En çok izlenen Amerikan dizileri arasında olan Dexter, iyi amaçlarla öldüren bir katil. Kendisi, Miami çevresinde yaşanan cinayetler üzerinde çalışan bir ‘kan’ uzmanı. Dizi, kısacası adaletin sağlanması için öldürmeyi kendine amaç edinmiş olan Dexter’in yaşadıklarını anlatıyor.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: James Manos

Oyuncuları (Cast): Michael C. Hall, Jennifer Carpenter, James Remar

Dexter benzeri diziler:

  • Paranoid (2016)
  • Mindhunter (2017)

37. The Boys (2019)

Fragman IMDb: 8,7

Süper kahramanlar ve süper diziler… Süper kahramanların sahip olduğu güç ve şöhretleri kötü amaçlar için kullandığı evrende geçen The Boys dizisinde, kendilerini adalet sağlamaya adayan ve “The Boys” olarak bilinen insanların kötü amaçlı süper kahramanlarla mücadelesi işleniyor.

Tür: Dram, Bilim Kurgu

Yönetmen: Eric Kripke

Oyuncuları (Cast): Karl Urban, Jack Quaid, Antony Starr

The Boys benzeri diziler:

  • The Tick (2016)
  • Titans (2018)

36. Better Call Saul (2015)

Fragman IMDb: 8,7

Breaking Bad spin-off’u olarak ortaya çıkan Better Call Saul, Breaking Bad’te Walter White ve Jesse’nin avukatı ve aynı zamanda suçluların bir numaralı adresi olan Saul Goodman odaklı bir dizidir. Yani Breaking Bad dizisinde yaşanan dönemin öncesine yolculuk yapacaksınız, Saul Goodman henüz Walter ve Jesse’yle tanışmamış olacak.

Tür: Komedi, Dram

Yönetmen: Vince Gilligan, Peter Gould

Oyuncuları (Cast): Bob Odenkirk, Giancarlo Esposito, Jonathan Banks

Better Call Saul benzeri diziler:

  • El Chema (2016)
  • Ozark (2017)

35. Resident Alien (2021)

Fragman IMDb: 8,7

Listemize girmeye hak kazanan en son çıkan yabancı dizilerden bir diğeri olan ve aynı isme sahip olan Resident Alien çizgi romanının ekranlara uyarlaması olarak kabul edilen yapımda, uzaylıların dünyaya inişi ve dünyada yaptıkları işleniyor.

Harry, özel bir görevle sorumlu olarak dünyaya gönderilen bir uzaylıdır. Colorado’da bir kasabaya yerleşir ve burada doktor kimliğine bürünür. Ancak aklında cevap bekleyen oldukça zor bir soru oluşmaya başlar: insanları kurtarmak için çabalamaya değer mi?

Tür: Komedi, Bilim Kurgu

Yönetmen: Chris Sheridan

Oyuncuları (Cast): Alan Tudyk, Corey Reynolds, Alice Wetterlund

Resident Alien benzeri diziler:

  • Ad Vitam (2018)
  • Colony (2016)

34. Dark (2017)

Fragman IMDb: 8,7

Zamanda yolculuğu konu alan Netflix dizisi Dark’da, kayıp çocuklarını arayan ve bunun için hayatlarını ortaya koyan bir ailenin hikayesine tanıklık ediyoruz. Yapılan arama çalışmalarının ortaya çıkardığı gerçekler, dizinin geçtiği kasaba hakkında bazı bilinmeyenleri ortaya çıkarır. Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacaktır.

Kesinlikle izlenmesi gereken en iyi Avrupa dizileri arasında yer alan Dark dizisini Netflix üzerinden Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Baran bo Odar, Jantje Friese

Oyuncuları (Cast): Louis Hofmann, Maja Schöne, Lisa Vicari

Dark benzeri diziler:

  • Requiem (2018)
  • Vampires (2020)

33. The Queen’s Gambit (2020)

Fragman IMDb: 8,7

Listemizin 33. sırasında en güzel Amerikan dizileri arasında gösterilen The Queen’s Gambit yer alıyor. Satranç oynamayı sever misiniz? Cevabınız hayırsa, sezonluk dizilerden olan The Queen’s Gambit’i izledikten sonra fikrinizi değiştireceğinize emin olabilirsiniz. 1983’de yazılan aynı ada sahip roman kaynak alınarak uyarlanan The Queen’s Gambit, Soğuk Savaş döneminde yaşanan ilginç bir hikayeyi konu alıyor.

En iyi satranç oyuncularından biri olan Beth Harmon’ın hayatına odaklanılan dizinin başrolünü Anya Taylor-Joy üstleniyor. Ailesini trafik kazasında kaybettikten sonra bir kurum tarafından büyütülen Beth, burada çalışan bir temizli görevlisinden satranç oynamayı öğrenir. Bu alanda oldukça yetenekli olan Beth, karşısına çıkan tüm rakiplerini dize getirir. Ölmeden önce izlenecek diziler arasında şimdiden güçlü bir yer edinen The Queen’s Gambit dizisini Netflix Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram

Yönetmen: Scott Frank

Oyuncuları (Cast): Anya Taylor-Joy

The Queen’s Gambit benzeri diziler:

  • Unbelievable (2019)
  • Dead to Me (2019)

32. Modern Family (2009)

Fragman IMDb: 8,7

Yabancı diziler listesine 32. sıradan girmeyi başaran ve en iyi tv dizileri arasında yer alan Modern Family, karantina günlerinde geçen sıkıcı günlere neşe getirmek için izleyebileceğiniz en iyi komedi dizileri arasında yer alıyor. Gözünüzün önünde bir aile canlandırın. Sizden oldukça küçük yaşta ve güzel eşiniz, onun babalık yapmaya çalıştığınız oğlu.

Her birinin ayrı sorunları bulunan, üç çocuğu olan kızınız ve partneriyle birlikte bir çocuk evlat edinmek isteyen eşcinsel oğlunuz. Bu tarz bir aile portresinden komedi dışında bir şey çıkması beklenemezdi herhalde.

Tür: Komedi

Yönetmen: Steven Levitan, Christopher Lloyd

Oyuncuları (Cast): Ed O’Neill, Julie Bowen, Ty Burrell

Modern Family benzer diziler:

  • Community (2009)
  • Mozart in the Jungle (2014)

31. Gomorrah: La Serie (2014)

Fragman IMDb: 8,7

Kesinlikle izlenmesi gereken yabancı diziler arasında yer alan ve bir roman uyarlaması olan Gomorrah, klasik bir İtalyan mafya dizisidir. Dizi, Savastano ailesinin en yakınlarından olan Ciro, Pietro ve onun oğlu Genny ‘nin yaşadıkları çerçevesinde ilerliyor. İtalya’da mafyaların oldukça fazla olduğu dönemlerde, bölgelerde hakimiyet kurmak isteyen liderler arsında yaşananlar işleniyor.

Tür: Suç

Yönetmen: Matteo Garrone

Oyuncuları (Cast): Fortunato Cerlino, Salvatore Esposito, Maria Pia Calzone

Gomorrah benzeri diziler:

  • El Chema (2016)
  • Suburra (2017)

30. Six Feet Under (2001)

Fragman IMDb: 8,7

Dizi önerileri listemizin 30. sırasında Six Feet Under yer alıyor. Cenaze evi işletmesi sahibi olan bir ailenin, evin babasının ölümüyle hayatının ciddi ölçüde değişimi ve tüm aile üyelerinin birbirlerini yeniden tanıyışlarının, kişisel ilişkilerin zamanla derinleştiği bir kara mizah hikayesine hazır olun.

Tür: Komedi, Dram

Yönetmen:  Alan Ball

Oyuncuları (Cast): Peter Krause, Michael C. Hall, Frances Conroy

Six Feet Under benzeri diziler:

  • Mad Men (2007)
  • Seven Seconds (2018)

29. The Crown (2016)

Fragman IMDb: 8,7

Duygusal diziler arasında yer alan The Crown, II. Dünya Savaşı’ndan sonra İngiltere’de oluşan siyasi yıkımın ve tahta geçen bir kadının hikayesini konu alıyor. II. Elizabeth’in tahta geçmesi oldukça farklı bir dönemin başlamasına ön ayak olmuştur. Kraliçe II. Elizabeth’in yönetimdeki ilk yıllarının ve perde arkasının konu alındığı dizide, siyasi rekabetler, aşk ve 20. Yüzyılın ikinci yarısında ön plana çıkan önemli olaylar işleniyor.

Tür: Dram, Tarihi

Yönetmen: Peter Morgan, Stephen Daldry

Oyuncular: Olivia Colman, Tobias Menzies, Helena Bonham Carter

The Crown benzeri diziler:

  • Knightfall (2017)
  • Jamestown (2017)

28. Peaky Blinders (2013)

Fragman IMDb: 8,8

Kimilerine göre sıradan bir mafya dizisi, kimilerine göre ise en iyi yabancı dizilerden bir diğeri. Birinci Dünya Savaşı’ndan yeni çıkmış İngiltere’yi, yasadışı faaliyetlerde bulunan çeteler ele geçirmiştir.

Bu çetelerden biri de hırsızlık ve at yarışlarıyla geçim sağlayan Peaky Blinders çetesidir. Polislerin birçoğunu rüşvetle başlarından salan çete, bir soygun esnasında planların işlememesi sonrasında, başlarına bela olacak yeni bir müfettişin bölgeye atanmasına sebep olurlar.

Tür: Dram, Tarihi

Yönetmen: Steven Knight

Oyuncuları (Cast): Cillian Murphy, Helen McCrory, Paul Anderson

Peaky Blinders benzeri diziler:

  • Paranoid (2016)
  • Rebellion (2016)

27. The Office (2001)

Fragman IMDb: 8,8

Yabancı diziler listemizin 27. sırasında gelmiş geçmiş en komik dizilerden biri olan The Office yer alıyor. Brooklyn Nine-Nine ve The Good Place’i izleyip sevdiyseniz, The Office tam size göre. Çalışanlarının mutluluğu ön planda olacak şekilde şirket kurallarını esnetmeye çalışan, zaman zaman da masum oyunların kurbanı olan bir şef.

Her birinin farklı takıntıları bulunan farklı yaş gruplarından kadrosuyla The Office, tam anlamıyla iş hayatının eğlenceli yönlerini gözler önüne seriyor. Unutulmaz yabancı diziler arasında güçlü bir yer edinen The Office dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Komedi

Yönetmen: Ricky Gervais, Stephen Merchant

Oyuncuları (Cast): Elizabeth Berrington, Ralph Ineson, Joel Beckett

The Office benzeri diziler:

  • The Good Place (2016)
  • Brooklyn Nine-Nine (2013)

26. House of Cards (2013)

Fragman IMDb: 8,8

Netflix’de en çok izlenen diziler arasında yer alan ve çoğu insanın en iyi 10 yabancı dizi listesinde yer alan House of Cards, BBC’nin yaptığı aynı ada sahip mini diziden uyarlanan bir dizidir. Kevin Spacey ve David Fincher’ın yapımcılığını üstlendiği dizinin BBC versiyonu da Michael Dobbs’un kitabından uyarlanmıştı.

Kaliteli bir dram – gerilim dizisi izlemek istiyorsanız, House of Cards’ı Netflix üzerinden Türkçe dublajlı ve altyazılı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Melissa James Gibson

Oyuncuları (Cast): Robin Wright, Michael Kelly, Diane Lane

House of Cards benzeri diziler:

  • Taken (2017)
  • Suits (2011)

25. Narcos (2015)

Fragman IMDb: 8,8

Para, uyuşturucular ve delilik… Medellin Karteli’ni ele alan Netflix yapımı Narcos dizisinde, Uyuşturucu İle Mücadele Dairesi’nde görevli Meksikalı bir ajan olan Javier Pena, ünlü uyuşturucu kaçakçısı Pablo Escobar’ı yakalama göreviyle ABD’den Kolombiya’ya gönderilir. Pablo Escobar’ın gerçek hayatı baz alınarak uyarlanan dizi, dünyaya yayılmış bir yuşturucu şebekesiyle mücadeleyi anlatıyor.

Tür: Dram, Gerilim

Yönetmen: Carlo Bernard, Chris Brancato, Doug Miro

Oyuncuları (Cast): Pedro Pascal, Damián Alcázar, Francisco Denis

Narcos benzeri diziler:

  • El Chapo (2017)
  • El Chema (2016)

24. Westworld (2016)

Fragman IMDb: 8,8

İzlenecek en iyi yabancı diziler listemizin sıradaki üyesi, 2016 yapımı Westworld. Bilim kurgu dizileri arasında açık ara en iyilerden birisi olan Westword, kafa karıştırıcı konusu, sinematografisi ve muhteşem oyunculuklarıyla mutlaka izlenmesi gereken dizilerden bir diğeri.

Geleceğin karanlık oluşunu işleyen dizi, zengin kesime hizmet veren bir eğlence parkında geçiyor. Yapay zekanın hüküm sürdüğü bu parkta, vahşi batı konseptine sahip kısımda bir arıza çıkıyor. Eğlenmek amacıyla buraya gelen müşteriler, yapay zekanın peşlerine taktığı silahlı adamdan kurtulmaya çalışacaklar.

Tür: Western, Bilim Kurgu, Dram

Yönetmen: Jonathan Nolan, Lisa Joy

Oyuncuları (Cast): Evan Rachel Wood, Thandie Newton, Tessa Thompson

Westworld benzeri diziler:

  • Osmosis (2019)
  • Timeless (2016)

23. Arrested Development (2003)

Fragman IMDb: 8,8

Dizi, çökmekte olan bir aile şirketinin mensuplarının yaşadıklarını anlatıyor. Ekonomik bir daralmaya giden aile üyeleri, sosyetik adetler ve burjuva davranışlarıyla sefil bir hayat sürüyor. Bu hikayeden komedi dışında bir şey çıkarmak da biraz zor olsa gerek.

Tür: Komedi

Yönetmen: Mitchell Hurwitz

Oyuncuları (Cast): Jason Bateman, Will Arnett, Jessica Walter

Arrested Development benzeri diziler:

  • Russian Doll (2019)
  • Community (2009)

22. Black Mirror (2011)

Fragman IMDb: 8,8

En iyi yabancı dizi önerileri söz konusu olduğunda Black Mirror’a yer vermemek haksızlık olur. Her bölümü bir başka hikayeyi anlatan Netflix’in distopik yapımı Black Mirror dizisinde, bir bölüm sosyal medyanın bir çok yönden başa bela olabilecek yönlerini gösterirken; bir diğeri ise insanların gelecekte hafıza çipi sayesinde hayatlarını depolayabileceğine dair bir distopyayı işleyebiliyor.

Her bölümünde farklı distopyaları konu alan ve şimdiden unutulmaz yabancı diziler arasında yer edinen Black Mirror, başlangıçta 3 bölümlük bir mini dizi olarak planlanmıştı ancak artan ilgi sayesinde uzatıldı.

Tür: Dram, Bilim Kurgu

Yönetmen: Charlie Brooker

Oyuncuları (Cast): Crystal Clarke, Fola Evans-Akingbola, Yahya Abdul-Mateen

BeBlack Mirror benzeri diziler:

  • Ad Vitam (2018)
  • Omniscient (2020)

21. Stranger Things (2016)

Fragman IMDb: 8,8

Yayınlandıktan çok kısa bir süre sonra bile en çok izlenen yabancı diziler arasına girmeyi başarmış olan Stranger Things, listemizin 21. sırasında yer alıyor. Bir arkadaşınızdan en iyi yabancı dizileri içeren bir tavsiyede bulunmasını isterseniz, muhtemelen önerdiği diziler arasında Stranger Things de olacaktır. Netflix yapımı olan ve en güzel Amerikan dizileri arasında gösterilen Stranger Things, büyük kesimler tarafından severek izlenen bir gerilim / korku dizisidir.

Winona Ryder ve Millie Boby Brown gibi isimleri başrollerde bir araya getiren dizi; kaybolan bir çocuk ve onu bulmak için çabalayan annesi konu alıyor.. En beğenilen dizilerden bir diğeri olan Stranger Things dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz. Stranger Things aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Dram, Fantastik, Gerilim

Yönetmen: Matt Duffer, Ross Duffer

Oyuncuları (Cast): Millie Bobby Brown, Winona Ryder, Finn Wolfhard

Stranger Things benzeri diziler:

  • Greenhouse Academy (2017)
  • Vampires (2020)

20. House (2004)

Fragman IMDb: 8,8

Listemizin en iyi 20 yabancı dizi kısmında geçtiğimizde bizi 20. sırada yer alan House karşılıyor. Biraz ukala, huysuz, saplantılı, asosyal ve tüm bunlarla beraber oldukça dahi bir doktor, onunla birlikte çalışan teşhis konulması zor hastalıklar konusunda uzman ve bu alanda staj görmesi için seçilmiş genç doktorlar. Tv Şovları dünyasının Nobel Ödülü olarak görülen Humanitas Prize ödülüne, Altın Küre ve Emmy’e atfedilen bu dizi gelmiş geçmiş en iyi hastane dizilerinden biri.

Tür: Komedi, Medikal Drama

Yönetmen: David Shore

Oyuncuları (Cast): Hugh Laurie, Robert Sean Leonard, Omar Epps

House benzeri diziler:

  • MacGyver (2016)
  • Bones (2005)

19. Boardwalk Empire (2010)

Fragman IMDb: 8,8

1920’li yıllarda gerçekleşen Büyük Buhran’da bir gangster imparatorluğu kuran Al Capone, şüphesiz ki 20yy’ın gördüğü en kurnaz ve en illegal ‘iş adamlarından’ biri olarak dikkat çekiyordu. Belalı hayat hikayesi ve Chicago varoşlarından yaptığı yükseliş sinema filmlerine defalarca kez konu olan, organize suçun babası Al Capone, bu diziyle ekranlara taşınıyor.

Tür: Dram, Polisiye

Yönetmen: Terence Winter

Oyuncuları (Cast): Steve Buscemi, Kelly Macdonald, Michael Shannon

Boardwalk Empire benzeri diziler:

  • Ozark (2017)
  • Seven Seconds (2018)

18. Fargo (2014)

Fragman IMDb: 8,9

Sürükleyici yabancı dizi arıyorsanız Fargo’ya bayılacaksınız. Bu dizi, çevresi tarafından sürekli küçümsenen bir adamın karısını öldürmesi sonrasında yaşadığı olayları anlatıyor. 

Enteresan bir kiralık katil olan Malvo, görev sırasında geçirdiği talihsiz kaza neticesinde hastaneye kaldırılıyor. Hastanede Lester Nygaard ile tanışmasının arından Malvo’nun hayatı beklenmedik bir şekilde değişecektir.

Tür: Polisiye, Dram

Yönetmen: Joel Coen, Ethan Coen

Oyuncuları (Cast): William H. Macy, Frances McDormand, Steve Buscemi

Fargo benzeri diziler:

  • Paranoid (2016)
  • The Forest (2017)

17. Seinfeld (1989)

Fragman IMDb: 8,9

Dokuz sezon aralıksız şekilde yayınlanan ve toplam 169 bölümde televizyon tarihinin ev çarpıcı yapımlarından biri olan Seinfeld, yayınlandığı birçok ülkede televizyonların en sevilen sitcomlarından olmayı başardı. Dizi, aynı şehirde ikamet eden dört arkadaşın günlük yaşamlarından kesitler sunuyor ve bunu oldukça eğlenceli şekilde yapıyor. Seinfeld aynı zamanda kült yabancı diziler arasında yer alıyor.

Tür: Komedi

Yönetmen: Larry David, Jerry Seinfeld

Oyuncuları (Cast): Jerry Seinfeld, Julia Louis-Dreyfus, Michael Richards

Seinfeld benzeri diziler:

  • Dead to Me (2019)
  • Mozart in the Jungle (2014)

16. True Detective (2014)

Fragman IMDb: 9,0

Louisiana’da cinayet alanında görevli olan dedektif Rust Cohle ve Martin Hart azılı bir seri katili yakalamakla görevlendirilirler. Çalışmaları beraber yürüten ikili, takibe devam ettikçe hayatlarının bir çıkmaza girdiğini fark ederler. 17 yıl aralıksız şekilde bir seri katili yakalamak amacıyla iz süren dedektifler, yıllar sonra dava dosyasının tekrar açılmasıyla birlikte sorgu odasına çağırılırlar.

Tür: Polisiye, Gerilim

Yönetmen: Nic Pizzolatto

Oyuncular: Mahershala Ali, Stephen Dorff, Carmen Ejogo

True Detective benzeri diziler:

  • Unbelievable (2019)
  • Black Spot (2017)

15. Band of Brothers (2001)

Fragman IMDb: 9,0

2. Dünya Savaşı’nı anlatan en başarılı TV dizilerinden biri olarak kabul edilen Band of Brothers, askerler arasındaki görev duygusu, dostluk ve güvebi sergileyen oldukça iyi bir yapıt. Band of Brothers, tarihçi ve biografi yazarı Stephen Ambrose’nın yazdığı aynı ada sahip romandan uyarlanan, II. Dünya Savaşı temalı ve 10 bölümlük bir mini dizidir.

Tür: Dram, Savaş

Yönetmen: Steven Spielberg, Tom Hanks

Oyuncuları (Cast): Nicholas Aaron, Damian Lewis, Donnie Wahlberg

Band of Brothers benzeri diziler:

  • Frontier (2016)
  • Alias Grace (2017)

14. When They See Us (2019)

Fragman IMDb:9,0

Yabancı dizi önerileri listemize 14. sıradan giren When They See Us, haksız yere ve herhangi bir suç işlememelerine rağmen hapse giren gençleri konu alıyor. Antron McCray, Kevin Richardson, Yusef Salaam, Raymond Santana ve Korey Wise adındaki gençler, Central Park civarlarında koşu yapan bir kadına cinsel saldırı yaptıkları iddiasıyla karşı karşıyadır.

Beş siyahi genç, işlemedikleri bu suçtan ötürü hapis yatarlar. Kendilerini, suçsuz olduklarını ispatlamak için oldukça zor bir mücadele içerisinde bulurlar. When They See Us aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Dram

Yönetmen: Ava DuVernay

Oyuncuları (Cast): Asante Blackk, Caleel Harris, Ethan Herisse

When They See Us benzeri diziler:

  • The Forest (2017)
  • Seven Seconds (2018)

13. Death Note (2006)

Fragman IMDb: 9,0

En çok izlenen yabancı diziler arasında yer alan bir diğer Netflix yapımı dizi olan Death Note listemizin 13. sırasında yer alıyor. Yagami Light, üniversite sınavına hazırlanan bir lise son öğrencisidir. Oldukça yetenekli bir öğrenci olan Yagami, hayatının çok tekdüze ve keyifsiz olduğunu düşünür. Üzerinde “Death Note” başlığı bulunan bir defter bulmasıyla birlikte sıkıcı hayatı oldukça değişir.

Defteri biraz inceledikten sonra, burada ismi yazılan insanların öleceğini öğrenir. Bu bilginin doğru olup olmadığını test etmek isteyen Nagami, kötü kalpbir bazı insanların ismini deftere yazar ve hepsi sırayla ölür. Nagami artık bu defteri kötülükle savaşmak için kullanacaktır.

Tür: Fantastik, Gerilim, Animasyon

Yönetmen: Adam Wingard

Oyuncuları (Cast): Mamoru Miyano, Shido Nakamura, Kappei Yamaguchi

Death Note benzeri diziler:

  • Charlotte (2015)
  • Blue Exorcist (2011)

12. Friends (1994)

Fragman IMDb: 9,0

2004’de final yapmış olan ve unutulmaz efsane yabancı diziler arasında gösterilen Friends (çoğu kişiye göre en iyi yabancı dizi), muhteşem bir arkadaş ortamını konu alıyor. Dizi, bizleri bir şekilde yolları bir araya gelen ve arasından su sızmayan 6 arkadaşın (Monica, Chandler, Rachel, Ross, Phoebe ve Joey) gündelik hayatına davet ediyor.

Tam 10 sezon süren ve tarihin en iyi sitcom dizilerinden biri olan Friends, arkadaşlık ve ilişkileri konu alan mükemmel hikayelerini anlatırken kendinizi dizide yer alan 7. arkadaş gibi hissedeceksiniz. Final bölümüyle tarihin en çok izlenen yabancı dizileri arasına giren ve en güzel Amerikan dizileri arasında gösterilen Friends dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Komedi

Yönetmen: David Crane, Marta Kauffman

Oyuncuları (Cast): Jennifer Aniston, Courteney Cox, Lisa Kudrow

Friends benzeri diziler:

  • How i Met Your Mother (2016)
  • Community (2009)

11. Sherlock (2010)

Fragman IMDb: 9,1

Tavsiye diziler listemizin 11. sırasında yer alan Sherlock dizisi, bildiğimiz Sherlock Holmes’ün modern bir uyarlaması olarak karşımıza çıkıyor. Londra’da geçen dizide, Sherlock’un yanında Doktor Watson ve en azılı rakiplerinden olan Moriarty de var elbet. Eski yapımlardan farklı olan şeyler cep telefonları, mesajlar, mailler gibi teknolojik unsurların bulunması.

Yüksek işlevli bir sosyopat olan Sherlock, tüm bunlara karşın vakaları kendi tarzıyla incelemeye devam ediyor. Sherlock dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz. Sherlock dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Macera, Polisiye

Yönetmen: Steven Moffat, Mark Gatiss

Oyuncuları (Cast): Benedict Cumberbatch, Martin Freeman, Amanda Abbington

Sherlock benzeri diziler:

  • Paranoid (2016)
  • Black Spot (2017)

10. The Vietnam War (2017)

Fragman IMDb: 9,1

Nihayet dizi önerileri listemizin izlenmesi gereken 10 mükemmel yabancı dizi kısmına ulaşabildik. 10 sırada yer alan The Vietnam War, Vietnam Savaşı’nı konu alan ve belgesel tarzı düzenlenmiş bir TV dizisidir. Dizide Vietnam ve ABD ordusu mensubu lan birçok kişinin yaşadıklarına yer verilmiştir. Yaklaşık 80 tanığın anlattıkları ve oldukça geniş bir araştırmanın sonucu olan bu dizi, en iyi belgesel tarzı diziler arasında önde geliyor.

Tür: Belgesel

Yönetmen: Ken Burns

Oyuncuları (Cast): Peter Coyote, John F. Kennedy, Robert F. Kennedy

The Vietnam War benzeri diziler:

  • Roman Empire: Reign of Blood (2016)
  • Knighfall (2017)

9. The Mandalorian (2019)

Fragman IMDb: 9,1

Listemizin 9. sırasında son yıllların en iyi dizileri arasında gösterilen The Mandalorian yer alıyor. Star Wars’un eski günlerini mi özlüyorsunuz? Yeni yapılan Star Wars filmleri size o eski tadı vermiyor mu? Öyleyse, yalnız değilsiniz. Eski Star Wars evreninin tadını alabileceğiniz bu dizide, Mandalorian adlı bir kelle avcısının başından geçenler işleniyor.

Yeni Galaktik Cumhuriyet’in kontrolünde olmayan bir bölgede bulunan Mandalorian, Cara Dune ile karşılaşır. Yaptığı iş ise bir kelle avcısı tarafından verilen görevleri yerine getirmektir. Yeni yabancı diziler arasında bulunan The Mandalorian dizisini, çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz. Yeni çıkan The Mandalorian aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Bilim Kurgu, Macera

Yönetmen: Jon Favreau

Oyuncuları (Cast): Pedro Pascal, Gina Carano, Carl Weathers

The Mandalorian benzeri diziler:

  • Colony (2016)
  • Star Trek: Picard (2020)

8. The Sopranos (1999)

Fragman IMDb: 9,2

Dizi önerileri listemizin 8. sırasında The Sopranos yer alıyor. New Jersey’de bulunan bir Amerikan-İtalyan mafya hanedanlığının başındaki isim olan Tony Soprano’nun ve Soprano Ailesi’nin geriye kalan üyelerinin yaşadıkları üzerinde şekillenen dizi, toplamda 86 bölümden oluşuyor.

The Sopranos, kazandığı ödüller ve eleştirmenlerin olumlu yorumları ile birlikte en iyi yabancı diziler listemizde önemli bir yere sahip. En sağlam yabancı diziler arasında da gösterilen The Sopranos dizisini çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram

Yönetmen: David Chase

Oyuncuları (Cast): James Gandolfini, Edie Falco, Lorraine Bracco

The Sopranos benzeri diziler: 

  • Vikingane (2016)
  • Mad Men (2007)

7. Avatar: The Last Airbender (2005)

Fragman IMDb: 9,2

En beğenilen dizilerden bir diğeri, listemizin 7. sırasında yer alan Avatar: The Last Airbender. Dört farklı elementten (Hava, Su, Ateş, Toprak) oluşan ulusların hakim olduğu bir evrende Katara ve Sokka adındaki iki kardeş, farkında olmadan uzun bir kış uykusundan uyandırdıkları genç Aang’ın kötü amaçlara hizmet eden Ateş Ulusu’nu yenebilecek olan Avatar olduğunu öğrenir. 

Tür: Animasyon, Dram

Yönetmen: Michael Dante DiMartino

Oyuncuları (Cast): Zach Tyler, Mae Whitman, Jack de Sena

Avatar: The Last Airbender benzeri diziler:

  • The Legend of Korra (2012)
  • The Magicians (2015)

6. Rick and Morty (2014)

Fragman IMDb: 9,4

Rick, ruh sağlığı pek yerinde olmayan, sarhoş, huysuz ve oldukça yaşlı bir bilim insanıdır. Oldukça yetenekli olan Rick, yaşlandığı gerekçesiyle ailesiyle vakit geçirmeye karar verir. Rick’in bu kararı, henüz 14 yaşında olan torunu Morty için tuhaf maceraların başlangıcıdır.

Son yılların en iyi dizileri arasında yer alan Rick and Morty dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Animasyon, Macera, Bilim Kurgu

Yönetmen: Dan Harmon

Oyuncular: Justin Roiland, Spencer Grammer, Sarah Chalke

Benzer Diziler: 

  • Disenchantment (2018)
  • Nightflyers (2018)

5. The Wire (2002)

Fragman IMDb: 9,3

En iyi 5 dizi arasında yer alan HBO yapımı The Wire, Amerika’da Baltimore şehrinde geçiyor ve her bir sezon farklı bir sorun çerçevesinde ilerliyor. Gerçek hayatta yaşanmış vakaları inceleyerek olayları suçluların perspektifinden seyirciyle buluşturuyor.

Tür: Dram, Mahkeme, Polisiye

Yönetmen: David Simon

Oyuncuları (Cast): Dominic West, John Doman, Reg E. Cathley

The Wire benzeri diziler:

  • Ozark (2017)
  • Homeland (2011)

4. Game of Thrones (2011)

Fragman IMDb: 9,3

En kaliteli ve en çok izlenen yabancı diziler listesi yapıyorsak, GOT’a yer vermemek olmazdı. Savaş alanlarında oldukça iyi işler çıkarabilen ancak ülke yönetimi konusunda birçok yönden yetersiz kalan Robert Baratheon’un kendisine koşulsuz güvenebileceği bir sağ kola ihtiyacı bulunmaktadır. Kuzeyin Lordu Ned Stark bu göreve en uygun kişidir ve kralın sağ kolu olarak görevlendirilir. Artık kış yaklaşıyor…

Game of Thrones, çoğu insan için gelmiş geçmiş en iyi yabancı dizidir. Nasıl olmasın? Hanedanlar arasındaki entrikalar, arka planda çevrilen oyunlar, hasımlarının kuyularını kazmak için gerektiğinde onların koynuna girmekten kaçınmayan kadınlar, kardeşler arasında yaşanan çekişmeler, satrancı aratmayan hamleler… Tüm bunların tek bir sebebi var, taht kavgası… Şimdiden kült diziler arasında yer alan GOT’u çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram, Fantastik

Yönetmen: D.B. Weiss, David Benioff
Oyuncuları (Cast): Kit Harington, Peter Dinklage, Emilia Clarke

Game of Thrones benzeri diziler:

  • Knightfall
  • The Hollow Crown

3. Chernobyl (2019)

Fragman IMDb: 9,4

En iyi yeni yabancı dizilerden birisi olan HBO yapımı Chernobyl dizisi, 1986’da Ukrayna’da bulunan Çernobil nükleer santralinde gerçekleşen patlama ve ardından olan trajik olayları konu alıyor. Kazanın hemen ardından Sovyet Rusya, vakanın araştırılması amacıyla önde gelen bir nükleer fizikçi olan Valery Legasov’u görevlendirir.

Son yılların en iyi tek sezonluk dizileri arasında en yüksek IMDB puanına sahip olan Chernobyl, yabancı diziler listemizin 3. sırasında yer alıyor. Chernobyl aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Dram

Yönetmen: Craig Mazin

Oyuncuları (Cast): Jared Harris, Stellan Skarsgård, Paul Ritter

Chernobyl benzeri diziler:

  • Another Life (2019)
  • The Terror (2018)

2. Our Planet “Dünyamız” (2019)

Fragman IMDb: 9,4

IMDB puanı en yüksek diziler arasında olan ve şimdiden en kaliteli efsane yabancı diziler arasında yer alan Our Planet, izleyen herkesi doğal yaşamın keşfedilmemiş ücra köşelerine doğru bir yolculuğa çıkarıyor. Gezegenimizin mucize dolu yönlerine, vahşi kutuplardan okyanusların derinliklerine, Güney Amerika’daki yağmur ormanlarından Afrika’nın eşsiz manzaralarına bir yolculuk gözler önüne seriliyor.

Belgesel türünde karşımıza çıkan dizinin yönetmeni Alastair Fothergil, 4 yıllık bir sürede 7 kıtada 50 ülkede yaptığı kayıtlarla, gezegenimizin eşsiz güzelliğine ve iklim değişikliğine dikkat çekiyor. Our Planet dizisini Netflix üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz. Our Planet aynı zamanda son 5 yılın en iyi yabancı dizileri arasında gösteriliyor.

Tür: Belgesel

Yönetmen: Alastair Fothergill

Oyuncuları (Cast): David Attenborough, Salma Hayek

Our Planet benzeri diziler: 

  • Alien World (2020)
  • Absurd Planet (2020)

1. Breaking Bad (2008)

Fragman IMDb: 9,5

Sırada IMDB puanı en yüksek dizi olan Breaking Bad yer alıyor. En iyi yabancı diziyi izlemek istiyorsanız 2013’de final yapmış olan bu dizi tam aradığınız şey. Bir lisede kimya öğretmeni olan Walter White, akciğer kanseriyle karşı karşıya olduğunu öğrenir. Öldükten sonra ailesinin rahat bir yaşam geçirmesini isteyen Walter, uyuşturucu üretimi konusunda tam bir usta olan eski öğrencisi, Jesse Pinkman’la birlikte uyuşturucu üretimine başlar.

IMDB en iyi diziler listesinin birincisi ve çoğu insana göre en güzel dizi olan Breaking Bad dizisini, çeşitli platformlar üzerinden Türkçe altyazılı ve dublajlı seçenekleri ile izleyebilirsiniz.

Tür: Dram

Yönetmen: Vince Gilligan

Oyuncuları (Cast): Bryan Cranston, Anna Gunn, Aaron Paul

Breaking Bad benzeri diziler:

  • The Business of Drugs (2020)
  • El Chema (2016)

Araştırma: Kaygınızı Azaltmanıza Yardımcı Olacak 10 Şarkı

Bazı müzikleri / şarkıları dinlerken ruh halinizin değiştiğini; üzüldüğünüzü, öfkelendiğinizi ya da neşelendiğinizi hissedebilirsiniz. Bunlar kolaylıkla fark edebileceğimiz duygular. Müziğin vücut üzerinde daha yavaş algılanabilen ve fizyolojik olarak rahatlamayı sağlayan etkileri de var.

Çeşitli bilimsel çalışmalarla birlikte müzik ve duygular arasında bir ilişki olduğu pek çok defa ortaya kondu. Artık bunu çoğumuz kabul ediyoruz. Mindlab International’da müzik ve duygular arasındaki ilişki üzerine araştırma yapan sinirbilimci Dr. David Lewis-Hodgson da bazı şarkıların kaygı duygusu üzerindeki etkisini inceledi.

Çalışmaya katılan kişilere zor bulmacalar verildi ve kısa sürede çözmeleri istendi. Tabii bu durum, kişilerde belirli bir düzeyde stres oluşmasına sebep oldu. Bu sırada katılımcılara bazı şarkılar dinletildi ve hem beyin aktiviteleri hem de kalp atışları, kan basınçları ve solunum hızlarındaki değişimler ölçüldü. Araştırmacılar, katılımcıların bazı şarkıları dinlediklerinde daha uyumlu ve rahat olduklarını gözlemledi.

Araştırmaya göre bu şarkılar kalp atışı, nefes alma ve kan basıncını etkileyerek endişeyi azaltabiliyor. Hatta bazı şarkıların iyileştirici gücü de olabiliyor. Araştırmanın sonucunda Marconi Union’ın Weightless isimli parçasının diğer şarkılardan %11 daha fazla yatıştırıcı etkiye sahip olduğu ve kaygıyı %65 oranına kadar azaltabildiği ortaya çıktı. İlginç olan ise Marconi Union’ın şarkıyı zaten bu amaçla ve pek çok terapistle işbirliği içerisinde yapmış olması.

İş yeri stresinden uzaklaşmak, sakinleşmek ve daha iyi odaklanmak, iş-ev arasında rahatlayıp gevşemek isterseniz listeye şans verebilirsiniz. Ancak uyarmak da fayda var; Dr. David Lewis-Hodgson, Weightless isimli şarkının çok etkili olduğunu ve katılımcıların bazılarında ciddi seviyede uyku hali oluşmasına neden olduğunu söylüyor. Kısacası araba kullanıyorsanız, dinlememelisiniz.

Tabii ki bu 10 şarkı dışında da vücutta bu tür olumlu etkiler yaratabilecek şarkılar vardır. Bunlar, Dr. Lewis-Hodgson’ın üzerinde araştırma yaptığı şarkılar arasından etkisi en iyi düzeyde olanlar:

10. Rue du Soleil – We Can Fly

9. Mozart – Canzonetta Sull’aria

8. Adele – Someone Like You

7. All Saints – Pure Shores

6. Barcelona – Please Don’t Go

5. Coldplay – Strawberry Swing

4. Enya – Watermark

3. DJ Shah – Mellomaniac

Araştırma Mellomaniac’ın kalp atışlarını %27’ye kadar yavaşlattığını ve hatta kronik ağrılarda da ağrı kesici etkiye sahip olduğunu gösterdi.

2. Airstream – Electra

1. Marconi Union – Weightless

gençlik dizileri gençlik dizileri gençlik dizileri

İzlenmesi Gereken En İyi Gençlik Dizileri

Her jenerasyonun ergenlik problemleri, hayata bakışı, problemlerle başa çıkma şekilleri birbirinden farklı oluyor. Zamanın, hayatın, jenerasyonların, iletişimin, arkadaşlıkların, aşkların, kavgaların, problemlerin nasıl değiştiğini görmek açısından da gençlik dizileri iyi birer alternatif.

Öte yandan gençlik dizileri, jenerasyonları etkileme gücü çok yüksek olan yapımlar. İki taraf arasında müthiş bir etkileşim söz konusu. Biz de farklı konularda ve türlerde en çok izlenen gençlik dizileri ile gençlik ruhunu hissedebileceğiniz yerli ve yabancı dizi önerileri hazırladık. Her jenerasyonun en popüler gençlik dizileri farklı. Dolayısıyla da listede 2000’lerin başından 2020’lere kadar pek çok öneri sıraladık.

Devam Eden En İyi Gençlik Dizileri

Euphoria

IMDb: 8.3 | 2019-… | Dram | 8 Bölüm | HBO

Oyuncular: Zendaya, Hunter Schafer, Angus Cloud, Barbie Ferreira, Alexa Demie, Jacob Elordi, Sydney Sweeney, Algee Smith…

Sam Levinson’ın yaratıcısı olduğu gençlik dizisi Euphoria,bir grup lise öğrencisinin gözünden yaşamın dinamiklerini ele alıyor: Sosyal medya, uyuşturucu, seks, aşk, şiddet, travma, özgüven, depresyon, arkadaşlık… Lisedeyken hem iyi hem de problem olabilecek bir sürü şey.

Ağır bir uyuşturucu komasından sağ çıkan 17 yaşındaki Rue’nun 3 ay süren rehabilitasyon sürecinden sonra eve dönmesiyle başlayan hikaye, kasabaya yeni taşınan trans genç kız Jules ile olan ilişkilerini merkeze alarak devam ediyor. Dizinin en güzel taraflarından biri Rue’nun anlatımıyla her bölümün girişinde başka bir yan karakteri tanıyor oluşumuz. Hepsinin hikayelerini öğrenmek karakterlerle bağ kurmamızı ve onları anlamamızı kolaylaştırıyor.

Yayınlandığından bu yanan epey tartışma yaratan ama en çok izlenen gençlik dizileri arasında yer alan Euphoria sert gerçekliğini sınırları zorlamasından alıyor.Bir doğum sahnesiyle başlayan Euphoria’nın lise çağı dizileri arasında felsefik tarafının da son derece etkileyici olduğunu söyleyebiliriz.

Sex Education

IMDb: 8.3 | 2019-… | Dram, Komedi | 2 Sezon 16 Bölüm | Netflix

Oyuncular: Asa Butterfield, Emma Mackey, Ncuti Gatwa, Connor Swindells, Gillian Anderson…

İngiltere’de bir lisede geçen lise çağı dizisi Sex Education, annesi cinsellik terapisti olan ve özgüven problemleri yaşayan Otis’i merkezine alırken yan karakterlerinin hikayeleriyle de müthiş bir anlatı sunuyor. Okulda pek popüler olmayan Otis, platonik olarak hoşlandığı Maeve ile birlikte okuldaki arkadaşlarının cinsel ve sosyal problemlerine öneriler sunmaya başlıyor.

Yayınlandığından bu yana hem yetişkinlerin hem de gençlerin dikkatini çekerek en çok izlenen gençlik dizileri arasında yer alan Sex Education, bu çağın en önemli gençlik problemlerini kör göze parmak bir bakış açısıyla değil, çok samimi bir dille anlatıyor.

Legacies

IMDb: 7.5 | 2018-… | Macera, Fantastik | 3 Sezon 33 Bölüm

Oyuncular: Danielle Rose Russell, Matthew Davis, Aria Shahghasemi, Kaylee Bryant, Jenny Boyd, Chris Lee, Ben Levin…

Gençlik yapımlarıyla ünlü Julie Plec’in yaratıcısı olduğu lise çağı dizisi Legacies, aynı okulda eğitim alan genç cadılar, vampirler ve kurt adamların hikayesini anlatıyor. Dizi, The Vampire Diaries ve The Originals dizilerinin bir parçası. The Vampire Diaries dizisiyle başlayan hikaye, Mikaelson ailesine odaklanan The Originals ile neredeyse eş zamanlı yayınlanmıştı.

Legacies ise Mystic Falls kasabasında kurulan Salvatore Boarding School ve Hope Mikaelson’a odaklanıyor. Bu okulun özelliği yeteneği olan gençleri bulup onları yeteneklerini iyi bir şekilde kullanmaları yönünde eğitmek. Tabii aynı zamanda kasabadaki sıra dışı varlıklarla savaşmak.

Final Yapan En Popüler Gençlik Dizileri

The 100

IMDb: 7.6 | 2014-20 | Bilim-Kurgu, Dram, Gizem | 7 Sezon 100 Bölüm

Oyuncular: Marie Avgeropoulos, Eliza Taylor, Bob Morley, Paige Turco, Bellamy Blake, Octavia Blake, Lindsey Morgan, Richard Harmon, Clarke Griffin, Wellas Jaha…

Jason Rothenberg’ün yaratıcısı olduğu bilim kurgu türündeki gençlik dizisi The 100, nükleer bir patlamadan sonra medeniyetin yok olmasıyla birlikte hayatta kalan bir grup insanın, uzayda geçen 97 yılın ardından dünyada yaşanabilecek imkanların yeniden oluşturulup oluşturulamayacağını araştırmak üzerine 100 suçlu genci Dünya’ya geri göndermesini konu alıyor.

İnsanların yaşadıkları 12 farklı istasyondaki kaynak yetersizliğine çözüm olarak işledikleri suçlar gereği uzaya fırlatılacak olan gençler, suçlarının affedilecek olması vaadiyle yeryüzüne ulaştıklarında onları burada bekleyen tehlikeler ve kendi aralarındaki çatışmalarla yüzleşmek durumunda kalır. Uzun yıllar terk edilmiş olan yeryüzü yeniden yaşam kurmaya hazır mı? Yeni bir düzen kurulabilir mi?

Amerikalı yazar ve editör Kass Morgan’ın aynı isimli romanından uyarlanan ve yayınlandığında oldukça geniş bir hayran kitlesi edinen The 100, bilim kurgu yapımlarını seviyorsanız şans verebileceğiniz en çok izlenen gençlik dizilerinden biri. Oldukça akıcı ve hemen içerisine dahil olabildiğiniz bir yapım. Diziyi Netflix’ten izleyebilirsiniz.

Veronica Mars

IMDb: 8.3 | 2004-19 | Dram, Suç, Gizem | 4 Sezon 72 Bölüm | hulu

Oyuncular: Kristen Bell, Enrico Colantoni, Percy Daggs, Jason Dohring…

Rob Thomas’ın yaratıcısı olduğu gençlik dizisi Veronica Mars, çok yakın bir arkadaşının öldürülmesinden sonra altüst olan ve olayı araştırmaya karar veren lise öğrencisi Veronica’nın yaşadıkları Neptün kasabasındaki kirli sırları öğrendiği bir dedektiflik hikayesi. Kasabanın şerifi olan babasının görevden alınıp kasabada bağımsız olarak dedektiflik yapmaya başlaması üzerine Veronica da onunla çalışmaya başlıyor.  

Skam

IMDb: 8.7 | 2015-17 | Romantik, Dram | 4 Sezon 43 Bölüm

Oyuncular: Josefine Frida Pettersen, Herman Tømmeraas, Kristina Ødegaard, Marlon Valdés Langeland, Iman Meskini, Ulrikke Falch…

Norveç yapımı, bol ödüllü gençlik dizisi Skam, Oslo’da Nissen Lisesi’nde okuyan gençlerin lise yaşamlarını, aşkı, cinselliği, arkadaşlığı keşfedişlerini işliyor. 5 kişilik bir genç kız grubunun etrafında şekillenen olayları ele alan dizinin ana teması sevgi üzerine kurulu. Anlayış, hoşgörü, farkındalık, saygı gibi kavramlar hikaye içerisinde eritilerek çok etkileyici bir şekilde ele alınıyor.

Her sezon gruptan başka birine odaklanıyor. 15-30 dakika arasında değişen bölüm süreleriyle Skam, Amerikan yapımı gençlik dizilerinden sıkılanlar için çok iyi bir alternatif. Liseliler dünyanın her yerinde hemen hemen aynı; ama atmosfer değişiyor ve bir topluma dair çok fazla şey keşfediyorsunuz.

Red Oaks

IMDb: 7.9 | 2014-17 | Komedi | 3 Sezon 26 Bölüm | Amazon Prime Video

Oyuncular: Craig Roberts, Ennis Esmer, Alexandra Turshen, Oliver Cooper, Alexandra Socha, Richard Kind, Paul Reiser, Jennifer Grey…

Şimdi de 80’lerdeyiz… Joe Gangemi ve Gregory Jacobs’ın yaratıcı olduğu gençlik dizisi Red Oaks, üniversite 2. sınıfa geçen David’in 85 yazında tenis eğitmeni olarak işe başladığı Red Oaks Country Club’da yaşadığı eğlenceli yazı anlatıyor.

The Vampire Diaries

IMDb: 7.7 | 2009-17 | Dram, Fantastik, Korku  | 8 Sezon 171 Bölüm  

Oyuncular: Nina Dobrev, Paul Wesley, Ian Somerhalder, Kat Graham, Candice King, Michael Trevino, Zach Roerig, Steven R. McQueen, Matthew Davis…

Kevin Williamson ve Julie Plec’in yaratıcısı olduğu ve L. J. Smith’in aynı isimli roman serisinden uyarlanan bol ödüllü dizi The Vampire Diaries, Virginia’daki Mystic Falls kasabasında yaşanan gizemli olayları konu alıyor. Vampir kardeşler Stefan ve Damon Salvatore’un kasabaya geri dönmesiyle başlayan gizemli olaylar silsilesi, ailesini bir trafik kazasında kaybeden 17 yaşındaki Elana’nın da yaşamını değiştiriyor. Stefan ve Damon arasındaki Elena savaşı bütün kasabalının da hayatını etkiliyor diyebiliriz.

Pretty Little Liars

IMDb: 7.4 | 2010-17 | Romantik, Dram, Gizem | 7 Sezon 160 Bölüm

Oyuncular: Troian Bellisario, Ashley Benson, Lucy Hale, Shay Mitchell, Sasha Pieterse, Ian Harding, Janel Parrish, Keegan Allen…

Sara Shepard’ın 2006 yılında yayımlanan aynı isimli romanından uyarlanan bol ödüllü gençlik dizisi Pretty Little Liars (Sevimli Küçük Yalancılar), bir grup liseli genç kızın hayatını konu alıyor. Lisenin en popüler 4 genç kızının lideri diyebileceğimiz Allison’ın gizemli bir şekilde ölmesinin ardından ortaya çıkan “A” adlı gizemli bir kişinin diğerlerini, bütün sırlarını ifşa etmekle tehdit etmesiyle başlıyor mücadele.

En çok izlenen gençlik dizileri arasında yer alan dizi, hem çok sürükleyici hem de gizem dozu sizi sürekli canlı tutuyor. 2019 yılında Pretty Little Liars’ın devamı niteliğinde çekilen Pretty Little Liars: The Perfectionists ise dışarıdan mükemmel görünen Beacon Heights kasabasında işlenen bir cinayetin artından bütün sırların ortaya döküldüğü bir hikayeyi konu alıyor. Pretty Little Liars’ın 2015 yılında Tatlı Küçük Yalancılar ismiyle 13 bölümlük Türkiye uyarlaması da mevcut. Puhutv’den göz atabilirsiniz.

Girls

IMDb: 7.3 | 2012-17 | Komedi, Dram | 6 Sezon 62 Bölüm

Oyuncular: Lena Dunham, Allison Williams, Jemima Kirke, Adam Driver, Zosia Mamet, Ebon Moss-Bachrach…

Oyuncu, yönetmen ve senarist Lena Dunham’ın yaratıcısı olduğu Girls, 20’li yaşlarının başındaki bir grup New York’lu genç kızın eğlenceli hikayesini anlatıyor.

Fresh Meat

IMDb: 7.9 | 2011-16 | Dram, Komedi | 4 Sezon 30 Bölüm

Oyuncular: Zawe Ashton, Greg McHugh, Kimberley Nixon, Charlotte Ritchie, Joe Thomas, Jack Whitehall…

Sam Bain ve Jesse Armstrong’un yaratıcısı olduğu üniversite dizisi Fresh Meat, bir grup öğrencinin yurt bulamaması sonucunda aynı evde yaşamaya başlamalarını ve eğlenceli üniversite hayatlarını anlatıyor.

Scream Queens

IMDb: 7.1 | 2015-16 | Komedi, Korku, Gizem | 2 Sezon 23 Bölüm

Oyuncular: Emma Roberts, Lea Michele, Abigail Breslin, Taylor Lautner, Keke Palmer, Billie Lourd, Jamie Lee Curtis, Riley Schmidt, Glen Powell, Oliver Hudson

Yine bir Ian Brennan, Brad Falchuk ve Ryan Murphy ortak yapımı gençlik dizisi. Scream Queens, bir üniversite kız yurdunun etrafında işlenmeye başlayan cinayetlerle birlikte kızların bir araya gelerek katili araştırmasını konu alıyor. Dizinin kara mizahına bayılacaksınız.

Community

IMDb: 8.5 | 2009-15 | Komedi | 6 Sezon 110 Bölüm

Oyuncular: Joel McHale, Danny Pudi, Donald Glover, Gillian Jacobs, Alison Brie…

Dan Harmon’ın yaratıcısı olduğu gençlik dizisi Community, lisansı iptal edilen bir avukatın yolunun Greendale Vakıf Koleji’ne düşmesiyle birlikte burada bir kurs çatısı altında toplanan 7 farklı ve birbirine zıt gibi görünen karakterin oluşturdukları küçük topluluğun eğlenceli hikayesini anlatıyor. Yayınlandığı andan itibaren büyük ve niş bir hayran kitlesi edinen komedi dizisini Netflix üzerinden izleyebilirsiniz.

My Mad Fat Diary

IMDb: 8.4 | 2013-15 | Romantik, Dram, Komedi | 3 Sezon 16 Bölüm

Oyuncular: Sharon Rooney, Dan Cohen, Jodie Comer, Ciara Baxendale, Ian Hart, Claire Rushbrook, Jordan Murphy…

Rae Earl’ün kendi yaşamını anlattığı My Mad Fat Teenage Diary isimli kitabından uyarlanan My Mad Fat Diary dizisinde, 16 yaşındaki fazla kilolarından muzdarip olan Rae’in lise yılları anlatılıyor. Psikologunun tavsiyesiyle yaşadığı her şeyi günlüğüne yazmaya başlayan Rae, bir yandan çeşitli psikolojik sorunlarıyla uğraşırken bir yandan da kendini var etmeye çalışıyor. 90’lı yıllarda geçen gençlik dizisi, özellikle müzikleriyle halen izleyicilerin kalbini çalmaya devam ediyor diyebiliriz.

Degrassi: The Next Generation

IMDb: 7.3 | 2001-15 | Dram, Romantik | 14 Sezon 385 Bölüm

Oyuncular: Stefan Brogren, Aislinn Paul, Melinda Shankar, A.J. Saudin, Shane Kippel, Miriam McDonald, Cassie Steele, Luke Bilyk, Jessica Tyler, Munro Chambers, Annie Clark, Lauren Collins…

Kit Hood, Yan Moore ve Linda Schuyler’ın yaratıcısı olduğu bol ödüllü gençlik dizisi Degrassi: The Next Generation, Degrassi Community School’daki gençlerin lise yıllarına odaklanıyor. Dizinin en güzel yanı tabu haline gelen pek çok kavramı hikaye içerisinde çok güzel işliyor ve farkındalık oluşmasına katkı sağlıyor oluşu. Homofobi, zorbalık, tecavüz, uyuşturucu kullanımı, fiziksel yargılar, eşcinsellik, aile içi şiddet, çete, intihar, şiddet, aklımıza ilk gelenler… Bölümler 30 dakika civarında.

Linda Schuyler ve Kit Hood tarafından 1979 yılında yaratılan ve Degrassi evreninde geçen Kanada yapımı dizi, genel olarak Degrassi serisi adıyla biliniyor. Senelerce farklı farklı isimlerde devam eden bir gençlik dizisi. Şu aralar Netflix’te yayınlanan Degrassi: Next Class da bu dizinin devamı niteliğinde.

Glee

IMDb: 6.7 | 2009-15 | Dram, Komedi, Müzikal | 6 Sezon 121 Bölüm

Oyuncular: Chris Colfer, Matthew Morrison, Jane Lynch, Lea Michele, Kevin McHale, Naya Rivera, Amber Riley, Darren Criss, Cory Monteith…

Bir dönemin en popüler gençlik dizileri arasında yer alan, Golden Globes, Primetime Emmy gibi önemli ödül sistemlerinden bol ödüllü Glee, bir grup lise öğrencisinin kendilerini ve yeteneklerini yeniden keşfetme süreçlerini ele alıyor. İdealist öğretmen Will Schuester, lisenin Glee Kulubü’ndeki kendilerine olan inançlarını yitirmiş öğrencilerle çalışmaya ve onları ulusal bir müzik yarışmasına hazırlamaya çalışıyor.

Dizinin yaratıcıları American Horror Story, Pose, The Politician, Hollywood, Ratched gibi dizilerin yaratıcısı Ryan Murphy, Ratched, The Politician dizilerinin yazar ve yapımcı kadrolarında yer almış Ian Brennan ve American Horror Story, Pose, The Politician dizilerinde Ryan Murphy ile çalışmış Brad Falchuk. Samimi hikayesiyle çok sevdiğimiz Glee aynı zamanda müthiş bir müzikal şov. Diziyi Netflix’ten izleyebilirsiniz.

The Carrie Diaries

IMDb: 7.0 | 2013-14 | Romantik, Komedi | 2 Sezon 26 Bölüm

Oyuncular: Anna Sophia Robb, Austin Butler, Ellen Wong…

Sex and the City’nin yapımcılarından Amy Harris’in yaratıcısı olduğu, Candace Bushnell’ın aynı isimli romanından uyarlanan gençlik dizisi The Carrie Diaries, Sex and the City’nin ana karakteri olan Carrie Bradshaw’ın aşkı yeni yeni tanımaya başladığı lise yıllarını anlatıyor. Dizi 80’lerde New York’da geçiyor. Dizinin yapımcıları arasında Candace Bushnell, Josh Schwartz (The O.C., Gossip Girl), Stephanie Savage (The O.C., Gossip Girl) gibi isimler bulunuyor.

Skins

IMDb: 8.2 | 2007-13 | Dram | 7 Sezon 61 Bölüm

Jamie Brittain ve Bryan Elsley’nin yaratıcısı olduğu BAFTA’dan ödüllü Skins de cesur ve sert gerçekçi lise çağı dizileri arasında yer alıyor. İngiltere’de Bristol’da yaşayan bir grup lise öğrencisinin hayatını konu alan gençlik dizisi, ergenlik sancılarından ebeveyn problemlerine, kişilik bozukluklarından uyuşturucu bağımlılığına, tuhaf öğrenci-öğretmen ilişkilerinden eşcinselliğe, travmalardan anoreksiyaya pek çok farklı katmanda gençlerin problemlerini işliyor.

Skins’i diğer gençlik dizilerinden ayıran en önemli konu ise başladığı kadroyla sonuna kadar gitmemiş olması. Dizide, 7 sezon boyunca farklı farklı öğrenci gruplarının yaşamı ele alınıyor. Ortalama 40 dakikalık bölümleriyle Skins’in dram tarafı ağır bassa da bir yandan da eğlenceli bir dizi olduğunu söyleyebiliriz.

Skins, yayınlanmaya başladığı andan itibaren gençliği farklı açılardan ele alan orijinal hikayesiyle oldukça dikkat çekip büyük bir kitle yakalamıştı. Diziyi Netflix’ten izleyebilirsiniz.

Misfits

IMDb: 8.2 | 2009-13 | Dram, Komedi, Fantastik | 5 Sezon 38 Bölüm

Oyuncular: Nathan Stewart-Jarrett, Joseph Gilgun, Iwan Rheon, Lauren Socha, Antonia Thomas, Karla Crome, Nathan McMullen, Robert Sheehan…

Merlin’in yazar kadrosunda da yer almış olan Howard Overman’ın yaratıcısı olduğu gençlik dizisi Misfits, kamu hizmeti cezası almış bir grup gencin yıldırım çarpması sonucunda ilginç süper güçler kazanmasını ve ardından yaşanan olayları anlatıyor. Gençler birer süper kahramana dönüşmüştür ancak amaçları beklendiği gibi dünyayı kurtarmak değildir.

The Lying Game

IMDb: 7.3 | 2011-13 | Dram, Gizem | 2 Sezon 30 Bölüm

Oyuncular: Alexandra Chando, Andy Buckley, Allie Gonino, Alice Greczyn, Blair Redford, Helen Slater, Christian Alexander…

Pretty Little Liars’ın da yazarı olan Sara Shepard’ın aynı isimli roman serisinden Charles Pratt Jr. tarafından uyarlanan The Lying Game, zengin bir aile tarafından evlat edinilen Emma isimli karakterin ikizinin olduğunu öğrenmesiyle başlıyor. Birbirini bulan kardeşler, annelerinin aramaya başlıyor.

90210

IMDb: 6.1 | 2008-13 | Romantik, Komedi | 5 Sezon 114 Bölüm

Oyuncular: Shenae Grimes-Beech, Tristan Mack Wilds, AnnaLynne McCord, Jessica Stroup, Michael Steger, Jessica Lowndes, Matt Lanter, Rob Estes, Lori Loughlin…

İsmini posta kodundan alan 90210 gençlik dizisi, uzun zaman sonra Beverly Hills’e geri dönen Wilson ailesinin yaşamını anlatıyor. West Beverly Hills Lisesi’nin müdürü baba, fotoğrafçı eşi Debbie, kızları Annie ve üvey oğulları Dixon. Olaylar tabii ki zengin mahallesinde yaşayan bir grup liselinin etrafından dönüyor.

Dizi, 90’ların ünlü dizisi, 1990-2000 yılları arasında 10 sezon olarak yayınlanan Beverly Hills, 90210 (Evimiz Hollywood’ta) dizisinden uyarlama. Bu dizinin spin-off’u olarak 1992-1999 tarihleri arasında 7 sezon olarak yayınlanan Melrose Place ise 2009 yılında 18 bölüm olarak yeniden uyarlanıyor. Melrose Place de bir apartmanda yaşayan aileleri odağına alan ve içerisinde bir de çözülmeye çalışılan cinayet olayı barındıran bir gençlik dizisi.

One Tree Hill

IMDb: 7.7 | 2003-12 | Romantik, Dram | 9 Sezon 187 Bölüm | Amazon Prime Video

Oyuncular: James Lafferty, Chad Michael Murray, Bethany Joy Lenz, Sophia Bush, Paul Johansson, Moira Kelly…

Senaryosunu Coach Carter’ın yazarı Mark Schwahn’ın yazdığı gençlik dizisi One Tree Hill, Kuzey Carolina’daki Tree Hill kasabasında yaşayan 5 liseli gencin sırlarla, entrikalarla, rekabetle dolu yaşamlarını anlatıyor. Dizinin ana konusunu ise aynı basketbol takımında oynayan Nathan ve Lucas’ın ilişkileri ve onlardan saklanan gerçekler oluşturuyor.

Gossip Girl

IMDb: 7.4 | 2007-12 | Romantik, Dram, Gizem | 6 Sezon 121 Bölüm

Oyuncular: Blake Lively, Leighton Meester, Ed Westwick, Chace Crawford, Penn Badgley…

The O.C.’nin yaratıcısı Josh Schwartz ve yine aynı ekipten Stephanie Savage’ın yaratıcısı olduğu, Cecily Von Ziegesar’ın aynı isimli roman serisinden uyarlanan Gossip Girl’ü basitçe entrikalarla dolu bir gençlik dizisi olarak tanımlayabiliriz.

Manhattan’ın zengin ve elit kesimine dahil Blair, Serena, Nate, Chuck ve Dan’in olaylı lise hayatı, hayatlarına dair pek çok detayı Gossip Girl isimli bir blog üzerinden yayınlayan gizemli kişiyle birlikte daha da olaylı bir hâl alır. Ancak bu 5 arkadaş, tüm yazılan dedikodulardan zekice ve entrika dolu oyunlarla kurtulmaya başarır.

Tüm bu oyunlar izleyiciyi ekran başına kitlese de dizinin en büyük merak unsuru tabii ki Gossip Girl’ün kim olduğu. Dolayısıyla da dram ve romantik tarafının yanı sıra gizem tarafıyla da sizi içerisine çekecek bir yapım. Eski bir dizi olmasına rağmen aslında liseli gençler için eskimeyecek duyguları ve olayları anlatan Gossip Girl, aynı zamanda o zamanların moda dünyasını da çok etkilemişti. Diziyi Netflix’ten izleyebilirsiniz.

Friday Night Lights

IMDb: 8.6 | 2006-11 | Dram | 5 Sezon 76 Bölüm

Oyuncular: Kyle Chandler, Connie Britton, Zach Gilford, Derek Phillips…

Oyuncu, senarist ve yönetmen Peter Berg’ün yaratıcısı olduğu Friday Night Lights dizisinde Teksas’ta bulunan Dillon adlı bir kasabanın lise futbol takımı Dillon Panthers oyuncularının ve koçları Eric Taylor’ın yaşadıkları anlatılıyor. Eyalet futbol şampiyonasına hazırlanan takım, bir yandan da kasabalıların mutlaka kazanmaları yönündeki baskılarıyla mücadele ediyor.

The Inbetweeners

IMDb: 8.4 | 2008-10 | Komedi | 3 Sezon 18 Bölüm

Oyuncular: Simon Bird, James Buckley, Blake Harrison, Joe Thomas, Greg Davies, Emily Head…

Damon Beesley ve Iain Morris’in yaratıcısı olduğu bol ödüllü gençlik dizisi The Inbetweeners, ortalama 20-25 dakika süren 18 bölümüyle 4 İngiliz gencin ergenliğin zorlu yollarını aşmaya ve kendilerini arkadaş çevrelerine kabul ettirmeye çalıştıkları eğlenceli hikayelerini anlatıyor. Diziyi Netflix’ten izleyebilirsiniz.

Kyle Xy

IMDb: 7.5 | 2006-09 | Dram, Romantik, Gizem | 3 Sezon 43 Bölüm

Oyuncular: Matt Dallas, Marguerite MacIntyre, Bruce Thomas, April Matson, Jean-Luc Bilodeau, Kirsten Zien, Chris Olivero…

Eric Bress ve J. Mackye Gruber’ın yaratıcısı olduğu Kyle Xy, ormanda gizemli bir şekilde aniden ortaya çıkan, 16 yaşlarında ama bir bebek gibi davranan bir gencin hikayesini anlatıyor. Geçmişi olmayan ve sevgi, nefret gibi insani duyguları hissedemeyen bu genç, psikolog Nicole Trager ile görüştürülüyor.

Kısa sürede çocukta özel bir şeyler olduğunu fark eden psikolog, onu ailesiyle yaşadığı eve götürüyor. Aile, zamanla Kyle’ın özel yeteneklerini ve hikayesini çözmeye çalışıyor. Dizinin yazar kadrosunda The Vampire Diaries, The Originals ve Legacies dizilerinin yaratıcısı Julie Plec de yer alıyor.

Gilmore Girls

IMDb: 8.1 | 2000-07 | Dram, Komedi | 7 Sezon 154 Bölüm

Oyuncular: Lauren Graham, Alexis Bledel, Keiko Agena, Scott Patterson, Kelly Bishop, Edward Herrmann…

Bir dönemin efsane dizisi Gilmore Girls, Stars Hollow kasabasında yaşayan, ailesiyle problemleri olan ve tek başına ayakta kalmaya çalışan deli dolu, özgürlüğüne düşkün Lorelai ile lisede okuyan başarılı ve zeki kızı Rory’nin yaşamlarını anlatıyor. Lorelai, hem kızına iyi bir anne olmaya hem onun ergenlik sancılarıyla başa çıkmaya hem de maddi olarak ayakta kalmaya çalışıyor.

Dizinin yaratıcısı, Muhteşem Bayan Maisel, Bunheads, Roseanne gibi yapımların senaristi Amy Sherman-Palladino. Neredeyse 10 yıl sonra, 2016 yılında Gilmore Girls: A Year in the Life adıyla Lorelai ve Rory’nin geçirdikleri değişimi anlatan 4 bölümlük bir de mini dizi çekildi. İki diziyi de Netflix’ten izleyebilirsiniz.

The O.C.

IMDb: 7.5 | 2003-07 | Romantik, Dram, Komedi | 4 Sezon 92 Bölüm

Oyuncular: Ben McKenzie, Mischa Barton, Adam Brody, Peter Gallagher, Rachel Bilson, Kelly Rowan…

Gençlik dizisi denince akla ilk gelenlerden biri de Josh Schwartz’ın yaratıcısı olduğu 2000’lerin efsanesi The O.C. dizisi. Kaliforniya’da Orange County’de yaşayan bir grup zengin genç ve ailelerinin yaşamının anlatıldığı The O.C.’de hikaye, kenar mahalleden gelen Ryan’ın aralarına katılıp arkadaş grubu içerisinden Marissa’ya aşık olmasıyla başlıyor. Dizinin Türkiye uyarlaması ise Medcezir.

That 70’s Show

IMDb: 8.1 | 1998-2006 | Romantik, Komedi | 8 Sezon 200 Bölüm

Oyuncular: Mila Kunis, Ashton Kutcher, Danny Masterson,Topher Grace

70’lere gidiyoruz… En iyi gençlik dizileri listemizdeki en komik dizilerden biri de That 70’s Show. Dizide şahsına münhasır karakterleriyle ayrı ayrı eğlenceli bir grup arkadaşın lise yılları işleniyor. Mila Kunis ve Ashton Kutcher hayranıysanız şans verebilirsiniz.

Buffy The Vampire Slayer

IMDb: 8.2 | 1997-2003 | Aksiyon, Dram, Komedi, Fantastik | 7 Sezon 144 Bölüm | Amazon Prime Video

Oyuncular: Sarah Michelle Gellar, Nicholas Brendon, Alyson Hannigan, Anthony Head, Emma Caulfield Ford, Michelle Trachtenberg, David Boreanaz…

Avengers serisinden tanıdığımız Joss Whedon’ın yaratıcısı olduğu, bol ödüllü kült gençlik dizisi Buffy The Vampire Slayer (Vampir Avcısı Buffy), her gün başka bir maceraya atılan vampir avcısı Buffy Summers’ı ve büyük saldırılar karşısında ona yardımcı olan arkadaşlarının hikayesini anlatıyor.

Zombi, cadı, kurt adam, şeytan, vampir ne ararsanız bulabileceğiniz dizi, öylesine akıcı, dolu dolu ve her bölümüyle farklı ki 144 bölümü bir solukta izlemeniz çok olası. 40-50 dk arasında değişen bölümleriyle Buffy The Vampire Slayer efsane gençlik dizileri arasında ilk sıralarda.

Dawson’s Creek

IMDb: 6.6 | 1998-2003 | Dram, Romantik | 2 Sezon 128 Bölüm

Oyuncular: James Van Der Beek, Katie Holmes, Michelle Williams, Joshua Jackson, Kerr Smith…

Dostluk temasını odağına alan Dawson’s Creek, 5 kişilik bir arkadaş grubunun lise yılları ve liseden üniversiteye geçiş süreçlerini ele alıyor. Dizinin Türkiye uyarlaması Kavak Yelleri.

Daria

IMDb: 8.0 | 1997-2001 | Animasyon, Dram, Komedi | 5 Sezon 65 Bölüm

Glenn Eichler ve Susie Lewis’in yaratıcısı olduğu animasyon türündeki gençlik dizisi Daria, 90’ların sonunun en unutulmaz MTV yapımlarından biri. Oldukça zeki liseli genç kız Daria Morgendorffer’ın aptal bulduğu ergenler ve anlayışsız yetişkinler arasında kalan hayatını, çatışmalarını, büyüme sürecini anlatıyor. Ayrıca dizi, Daria’nın sınıf arkadaşı Jodie’ye odaklanan spin-off dizisiyle geri dönmeye hazırlanıyor.

Freaks and Geeks

IMDb: 8.8 | 1999 | Dram, Komedi | 18 Bölüm

Oyuncular: Linda Cardellini, John Francis Daley, James Franco, Samm Levine, Seth Rogen, Jason Segel, Becky Ann Baker…

Freaks and Geeks, eski ancak çok samimi bir gençlik anlatısı. İlginç karakterleriyle bir grup gencin lise yıllarını abartılardan ve klişelerden uzak, çok çok eğlenceli bir şekilde anlatan dizi en sevdiğimiz lise çağı dizileri arasında.

Hikaye, Lindsay Weir ve kardeşi Sam Weir’in yaşamına odaklanıyor. Örnek öğrenci Lindsay, acı bir kayıptan sonra hayata bakış açısını değiştiriyor ve okulda Freak (Kaçık) ismiyle bilinen bir grupla takılmaya başlıyor. Sam ise Geek yani çalışkanlar grubuna dahil.

Yerli yapımlara ilginiz varsa 2003 yapımı Lise Defteri ve yine 2003 yapımı üniversite dizisi Kampüsistan dizilerine de bakabilirsiniz.

gençlik dizileri

Öfke Kontrolü: Sakinleşmenize Yardımcı Olacak 11 Yöntem!

Öfke kontrolü açısından başarısız olmak, pişman olduğunuz şeyleri söylemek, çocuklarınıza bağırmak, iş arkadaşlarınızı tehdit etmek, kızgın mesajlar göndermek, sağlık sorunları geliştirmek ve hatta fiziksel şiddete başvurmak gibi çeşitli sorunlara yol açabilir. 

Öfkeyi kontrol etmek, asla sinirlenmemek anlamına gelmez. Bunun yerine, öfkenizi sağlıklı ve üretken yollarla nasıl tanıyacağınızı, onunla nasıl başa çıkacağınızı ve ifade edeceğinizi öğrenmeyi içerir. Öfke kontrolü, herkesin öğrenebileceği bir beceridir. Öfkenizi kontrol altında tuttuğunuzu düşünseniz bile, her zaman daha iyisi için yer vardır. Bu makalede öfke kontrolü nasıl sağlanır sorusuna öfke kontrolü teknikleri üzerinden yanıt bulmaya çalışacağız.

Öfke Kontrolü Nedir?

Kontrol edilmeyen öfke genellikle saldırgan davranışlara yol açabileceğinden, öfke kontrolü, kişinin düşünceler, duygular ve davranışlarla sağlıklı ve daha üretken bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanır.

Neden Öfkeyi Kontrol Etmelisiniz?

Öfke, hafif sinirlenmekten yoğun öfkeye kadar değişebilen bir duygudur. Pek çok insan öfkeyi yalnızca “olumsuz duygu” olarak sınıflandırırken, bu durum olumlu da olabilir. Öfkeli duygular sizi birisine karşı ayağa kalkmaya teşvik edebilir veya sizi sosyal değişim yaratmaya yönlendirebilir.

Ancak kontrol edilmeden bırakıldığında öfkeli duygular, birine bağırmak veya mülke zarar vermek gibi saldırgan davranışlara yol açabilir. Kızgın duygular aynı zamanda dünyadan uzaklaşmanıza ve öfkenizi içe çevirmenize neden olabilir, bu da sağlığınızı ve refahınızı etkileyebilir.

Öfke, çok sık veya çok yoğun hissedildiğinde ya da sağlıksız şekillerde ifade edildiğinde sorunlu hale gelir, bu da fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak zarar görmeniz anlamına gelir. Bu nedenle, öfke yönetimi stratejileri faydalı olabilir ve duygularınızı ifade etmenin sağlıklı yollarını keşfetmenize yardımcı olabilir.

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Araştırmalar tutarlı bir şekilde, bilişsel davranışsal müdahalelerin öfke kontrolünü iyileştirmede etkili olduğunu göstermektedir. Bu müdahaleler, düşünme ve davranış biçiminizi değiştirmeyi içerir. Düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın hepsinin bağlantılı olduğu fikrine dayanırlar.

Düşünceleriniz ve davranışlarınız duygularınızı besleyebilir veya azaltabilir. Öyleyse, duygusal durumunuzu öfkeden uzaklaştırmak istiyorsanız, ne düşündüğünüzü ve ne yaptığınızı değiştirebilirsiniz. Yakıt olmadan içinizdeki ateş azalmaya başlayacak ve kendinizi daha sakin hissedeceksiniz.

Öfkenizi yönetmenin en iyi yolu bir öfke yönetimi kontrol planı oluşturmaktır. Planı oluşturduktan sonra, üzgün hissetmeye başladığınızda ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz.

Aşağıdakiler, öfke kontrolünüzü yönetmek için planınıza dahil etmek isteyebileceğiniz 11 stratejidir. Bu araçlar, öfkenizi yönetmenize ve kontrol etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Öyleyse gelin, öfke kontrolü nasıl yapılır, öfke kontrolü nasıl olur sorularına 11 maddede cevap verelim.

1. Tetikleyicilerinizi Tanıyın

Öfkenizin kontrolünü kaybetme alışkanlığı edindiyseniz, öfkenizi tetikleyen şeyleri değerlendirin. Uzun çizgiler, trafik sıkışıklıkları, rahatsız edici yorumlar veya aşırı yorgunluk, sigortanızın daha hızlı atmasına neden olabilecek şeylerden sadece birkaçıdır.

Soğukkanlılığınızı koruyamadığınız için insanları veya dış koşulları suçlamamanız gerekirken, öfkenizi tetikleyen şeyleri anlamak buna göre plan yapmanıza yardımcı olabilir.

Stresinizi daha iyi yönetmenize yardımcı olmak için gününüzü farklı bir şekilde yapılandırmaya karar verebilirsiniz. Veya genellikle üzücü bulduğunuz durumlarla karşılaşmadan önce bazı öfke yönetimi tekniklerini uygulayabilirsiniz. Bunları yapmak, sigortanızın atmasını ertelemenize yardımcı olabilir, yani artık sinir bozucu tek bir durum, tepenizin atmasına yetmeyecek.

2. Öfkenizi Tanıyın

Kendinizi sakinleştirmek için harekete geçmeden önce, kendinize öfkenizin bir arkadaş mı yoksa bir düşman mı olduğunu sorun. Birinin haklarının ihlal edildiğine tanık oluyorsanız veya sağlıksız bir durumdaysanız, öfkeniz yardımcı olabilir.

Bu durumlarda, duygusal durumunuzu değiştirmek yerine durumu değiştirerek ilerleyebilirsiniz. Bazen öfkeniz, duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişki veya zehirli bir arkadaşlık gibi başka bir şeyin değişmesi gerektiğine dair bir uyarı işaretidir.

Kızgın olmak, tavır almak ya da değişiklik yapmak için ihtiyacın olan cesareti verebilir.

Bununla birlikte, öfkeniz sıkıntıya neden oluyorsa veya ilişkilerinize zarar veriyorsa, öfkeniz bir düşman olabilir. Bu tür öfkenin diğer belirtileri arasında kontrolden çıkma hissi ve sözlerinizden veya eylemlerinizden daha sonra pişmanlık duymak sayılabilir. Bu durumlarda, duygularınızla mücadele etmek ve kendinizi sakinleştirmek için çalışmak mantıklıdır.

3. Uyarı İşaretlerini Tanıyın

İnsanların büyük çoğunluğu gibiyseniz, öfkenizin bir anda sizi etkisi altına aldığını hissedebilirsiniz. Belki bir kalp atışında sakinlikten öfkeye geçersiniz. Ancak öfkeniz yükseldiğinde muhtemelen uyarı işaretleri vardır. Onları erken tanımak, öfkenizin kaynama noktasına ulaşmasını önlemek için harekete geçmenize yardımcı olabilir.

Yaşadığınız öfkenin fiziksel uyarı işaretlerini düşünün. Belki de kalbiniz daha hızlı atıyor veya yüzünüzü daha sıcak hissediyorsunuz. Ya da belki yumruklarınızı sıkmaya başlıyorsununuz. Ayrıca bazı bilişsel değişiklikler de fark edebilirsiniz. Bazı insanlar anlık aşırı öfke durumlarında etrafı kırmızı renk tonlarında gördüğünü bile rapor etmiştir.

Uyarı işaretlerinizi tanıyarak, anında harekete geçme ve kendinizi daha büyük sorunlar yaratan şeyler yapmaktan veya söylemekten alıkoyma fırsatınız olur. Nasıl hissettiğinize dikkat etmeyi öğrenin, bu sayede uyarı işaretlerini tanımada daha iyi olacaksınız.

4. Uzaklaşmayı Bilin

Bir tartışmayı kazanmaya çalışmak veya sağlıksız bir durumda onu öne çıkarmak sadece öfkenizi körükler. Öfkeniz yükselirken yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, mümkünse kendinizi durumdan uzaklaştırmaktır.

Bir konuşma kızıştığında ara verin. Patlayacağınızı düşünüyorsanız ordan ayrılın. Çocuklarınız sizi üzdüyse yürüyüşe çıkın. Mola, beyninizi ve vücudunuzu sakinleştirmenize yardımcı olabilir.

Bir arkadaş veya aile üyesi gibi rutin olarak hararetli tartışmalara girdiğin biri varsa, onlarla mola vermenin ve ikiniz de sakinleştiğinde devam etmenin önemi hakkında konuşun.

Uzaklaşmanız gerektiğinde, zor konulardan kaçmaya çalışmadığınızı, ancak öfkenizi yönetmeye çalıştığınızı açıklayın. Gerçekten üzgün hissettiğinizde verimli bir konuşma yapamaz veya çatışmayı çözemezsiniz. Daha sakin hissettiğinizde tartışmaya yeniden katılabilir veya sorunu yeniden ele alabilirsiniz. Bu, konunun çözüme ulaşması için ihtiyacınız olan zihin berraklığına ulaşmanızı sağlayacaktır.

5. Sakinleştirici Bir Arkadaş

Üzerinde sakinleştirici bir etkisi olan birisi varsa, bir konu hakkında konuşmak veya o kişiye duygularınızı ifade etmek yardımcı olabilir. 

Patronunuz hakkında şikayette bulunmak, birinden hoşlanmadığınız tüm nedenleri açıklamak veya fark ettiğiniz tüm adaletsizliklerinizden dolayı homurdanmak yangını körükleyebilir. Yaygın bir yanılgı, daha iyi hissetmek için öfkenizi dışa vurmanız gerektiğidir.

Ancak araştırmalar “öfkenizi dışarı atmanıza” gerek olmadığını gösteriyor.  Örneğin, üzgün olduğunuzda bir şeyleri parçalamak sizi daha da kızdırabilir. Bu yüzden bu başa çıkma becerisini dikkatli kullanmak önemlidir.

Aynı şekilde, bir arkadaşınızla konuşacaksanız, sadece dışa vurmak yerine, bir çözüm geliştirmeye veya öfkenizi azaltmaya çalıştığınızdan emin olun. Bir arkadaş bulamıyorsanız, öfke kontrolü etkinliklerine katılabilirsiniz. Bu sorunu yaşayan diğer insanlar ile tanışarak bu adımı birlikte uygulayabilirsiniz.

6. Harekete Geç, Öfkeyi Yak

Öfke size enerji verir. Bu dalgalanmayı en iyi şekilde kullanmanın en iyi yollarından biri fiziksel aktiviteye katılmaktır. İster tempolu bir yürüyüşe çıkın, ister spor salonuna gidin, egzersiz ekstra gerginliği yok edebilir..

Düzenli egzersiz aynı zamanda basıncı azaltmanıza da yardımcı olur. Aerobik aktivite stresi azaltır ve bu da hayal kırıklığı toleransınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Ek olarak, egzersiz zihninizi temizlemenizi sağlar. Uzun bir koşudan veya zorlu bir antrenmandan sonra sizi rahatsız eden şey hakkında daha net bir bakış açısına sahip olduğunuzu görebilirsiniz.

7. Düşüncelerinizi Yönetmelisiniz

Öfkeli düşünceler öfkenizi körükler. “Buna dayanamıyorum. Bu trafik sıkışıklığı her şeyi mahvedecek” dediğiniz zaman, bu sadece hayal kırıklığınızı artıracaktır. Kendinizi öfkenizi besleyen şeyler hakkında düşünürken bulduğunuzda, düşüncelerinizi yeniden çerçevelendirin.

Bunun yerine, “Yolda her gün milyonlarca araba var. Bazen trafik sıkışıklığı olacaktır.” gibi optimist bir düşünce yapısı, daha sakin kalmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca öfkenizi körükleyen düşünceleri bastırmak için tekrarlayabileceğiniz bir mantra geliştirebilirsiniz. Tekrar tekrar “İyiyim. Sakin ol” demek, kızgın düşünceleri en aza indirmenize veya azaltmanıza yardımcı olabilir.

8. “Kanalı Değiştir”

Üzücü bir durum hakkında düşünmek öfkeli duyguları besler. Örneğin, işte kötü bir gün geçirdiyseniz, bütün akşam ters giden her şeyi tekrar aklınızdan geçirmek sizi hayal kırıklığına uğratacaktır.

Sakinleşmenin en iyi yolu beyninizdeki kanalı değiştirmek ve tamamen başka bir şeye odaklanmak olabilir.

Kendinize “Bunu düşünme” demek her zaman başarılı olmaz. Zihinsel olarak vites değiştirmenin en iyi yolu, bir aktiviteyle dikkatinizi dağıtmaktır. Odaklanmanızı gerektiren ve kızgın veya olumsuz düşüncelerin içeri girmesini daha zor hale getiren bir şey yapın.

Bazı örnekler arasında mutfağı derinlemesine temizlemek, bahçe işleriyle uğraşmak, bazı faturaları ödemek veya çocuklarla oynamak sayılabilir. Sizi üzen şeylere kafa yormayacak kadar zihninizi meşgul edecek bir şey bulun.

9. Rahatlamaya Odaklanın

Öfkenizi azaltmak için kullanabileceğiniz birçok farklı gevşeme egzersizi vardır. Anahtar, sizin için en uygun olanı bulmaktır. Nefes egzersizleri ve aşamalı kas gevşetme, gerginliği azaltmak için iki yaygın stratejidir. 

En iyi yanı, her iki egzersizin de hızlı ve gizli bir şekilde yapılabilmesidir. Bu nedenle, işte hayal kırıklığına uğramış veya bir akşam yemeğinde karşınızdakine kızmış olsanız da, stresi hızlı ve anında bastırabilirsiniz.

Bununla birlikte, gevşeme egzersizlerinin pratik gerektirdiğine dikkat etmek önemlidir. İlk başta, etkili olduklarını düşünmeyebilirsiniz veya sizin için işe yarayıp yaramayacaklarını sorgulayabilirsiniz. Ancak pratikle, öfke yönetimi için başvurmanız gereken stratejiler haline gelebilirler.

10. Duygularınızı Keşfedin

Bazen bir an durup öfkenizin altında hangi duyguların gizleniyor olabileceğini düşünmek yardımcı olur. Öfke, genellikle utanç, üzüntü ve hayal kırıklığı gibi daha acı verici duyguları hissetmekten kaçınmanıza yardımcı olacak koruyucu bir maske görevi görür.

Örneğin, birisi size duyması zor bir geribildirim verdiğinde, utandığınız için öfkeyle saldırabilirsiniz. Kendinizi diğer kişiyi eleştirdiğiniz için ikna etmek kötüdür, kendinizi şu anda daha iyi hissettirebilir çünkü utancınızı uzak tutar. Ancak altta yatan duyguları kabul etmek, sorunun kökenine inmenize yardımcı olabilir. Ardından, uygun işlemi yapmaya karar verebilirsiniz.

Örneğin, birisi sizinle ilgili planları iptal ederse ve altında yatan duygu hayal kırıklığı ise, öfkeyle saldırmak yerine iptalin sizi nasıl hissettirdiğini açıklamayı deneyebilirsiniz. Duygularınız konusunda dürüst olduğunuzda, sorunu çözme olasılığınız daha yüksektir. Öfkeyle karşılık vermek, genellikle insanları uzaklaştırmaktan başka bir şey başarmaz.

11. “Sakinleşme Kiti” Oluşturun

İşten stresli bir şekilde eve dönme ve öfkenizi ailenizden çıkarma eğilimindeyseniz veya buna benzer bir durum yaşıyorsanız, rahatlamak için kullanabileceğiniz bir sakinleşme seti oluşturun.

Tüm duyularınızı harekete geçirmeye yardımcı olan nesneleri düşünün. Sakinleştirici şeylere bakabildiğiniz, duyabildiğiniz, görebildiğiniz, koklayabildiğiniz ve dokunabildiğiniz zaman duygusal durumunuzu değiştirebilirsiniz. Bu yüzden sakinleştirici bir kit, kokulu el losyonu, sakin bir manzara resmi, yüksek sesle okuyabileceğiniz ruhani bir pasaj ve en sevdiğiniz şekerden birkaç parça içerebilir. Sakin kalmanıza yardımcı olacağını bildiğiniz şeyleri bu kite ekleyin.

Ayrıca her yere götürebileceğiniz sanal bir sakinleşme seti de oluşturabilirsiniz. Bunlar gerektiğinde arayabileceğiniz ve daha taşınabilir olan şeylerdir. Örneğin, sakinleştirici müzik ve resimler veya nefes egzersizleri için talimatlar akıllı telefonunuzdaki bir uygulamada saklanabilir.

Öfke Kontrolü Tedavisi

Öfke, hayatınızda sorunlara neden oluyorsa ve kendi kendinize öfkelenmemek için mücadele ediyorsanız, öfke kontrolü tedavisi almak isteyebilirsiniz. Bazı akıl sağlığı sorunları öfke yönetimi sorunlarıyla ilişkilendirilebilir.

Örneğin, TSSB agresif patlamalarla ilişkilendirilmiştir. Depresif bozukluklar ayrıca asabiyete neden olabilir ve öfkeyi yönetmeyi zorlaştırabilir. Öfkeyi yönetme yeteneğinizi engelleyebilecek herhangi bir akıl sağlığı sorununu ortaya çıkarmak önemlidir. Bu tür durumlarada öfke kontrolü ilaç kullanımı ile baskınlanmaya çalışılacaktır. Bahsedilen şartlardaki öfke kontrolü için antidepresan kullanımı yaygındır.

Öfke kontrolü tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında Prozac, Celexa ve Zoloft gibi antidepresanlar vardır. Bu ilaçlar genellikle öfke sorunları için reçete edilir. Bu ilaçlar vücuttaki öfkeyi özel olarak hedef almaz, ancak öfke ve olumsuz duyguların kontrolünü destekleyebilecek sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Epilepsi ilaçları bazen, özellikle de bir hastanın nöbetleri öfke reaksiyonlarıyla sonuçlandığında endikedir.

Peki ergenlerde öfke kontrolü nasıl sağlanır? Bu konuda hem sizin hem de çocuğunuz için en iyi seçenek uzman hekiminize görünmektir. Aynı zamanda yukarıda yer alan 11 maddelik öfke kontrolünü yenme adımlarımızı takip etmeyi deneyebilirsiniz.

Ruh haliniz ve davranışınız hakkında doktorunuzla konuşarak başlayın. Doktorunuz, soruna katkıda bulunan herhangi bir fiziksel sağlık sorununuz olmadığından emin olacaktır. Öfke kontrolü testi, doktorunuzun sizin bireysel durumunuza göre sorduğu özel sorulardır, internetten herkes için hazırlanmış olan öfke kontrolü testleri çözmek herkes için doğru sonuçlar vermeyecektir.

Doktorunuz daha ileri değerlendirme için sizi bir akıl sağlığı uzmanına sevk edebilir. Hedeflerinize ve tedavi ihtiyaçlarınıza bağlı olarak öfke kontrolü tedavisi, bireysel terapi seansları, öfke kontrolü etkinlikleri, grup rehberliği ve öfke kontrolü eğitimi derslerini içerebilir.

Öfke Kontrolü ile İlgili Kitaplar

  • Anger: Wisdom for Cooling the Flames
  • The Cow in the Parking Lot: A Zen Approach to Overcoming Anger
  • The Explosive Child
  • Going Off: A Black Woman’s Guide for Dealing with Anger and Stress
  • Mindfulness for Anger Management: Transformative Skills for Overcoming Anger and Managing Powerful Emotions

Dusge’den Bir Söz

Birçok insan için öfkeli patlamalar bir amaca hizmet eder. Birine bağırmak, taleplerinizi yerine getirmelerini sağlayabilir. Ancak saldırgan davranış, ihtiyaçlarınızı kısa vadede karşılayabilirken, aynı zamanda uzun vadeli sonuçları da vardır. Sözleriniz, ilişkide kalıcı hasara neden olabilir.

Öfkenizi bir araç olarak kullanıyorsanız, yardım istemek veya iddialı ama agresif olmayan bir şekilde konuşmak gibi daha sağlıklı stratejiler öğrenmekten faydalanabilirsiniz. Daha fazla yardıma ihtiyacınız olursa, öfke yönetimi sorunlarınız hakkında doktorunuzla konuşun.

Yatakta Çalışmanın Berbat Bir Fikir Olmasının 4 Nedeni

Rahat bir ortamda çalışmanın cazibesine (özellikle kabarık yastıklar ve yumuşak çarşaflarla çevrili olanlarda) direnmek zor olabilir. Hatta bazı insanlar yatakta çalışmanın kaygıyı azaltmakta yardımcı olduğunu ve yaratıcılığı tetiklediğini bile söyleyebilir. Ancak kelimenin tam anlamıyla uyku yerine dükkan açmak, fiziksel ve psikolojik sağlığınıza her şeyden daha fazla zarar verebilir.

Dusge olarak bizler, olumlu bir ortamda çalışmanıza yardımcı olmak istiyoruz ve bu nedenle yatağınızı ofise dönüştürmenin iyi bir fikir olmayacağı hakkında 4 neden paylaşıyoruz. Ayrıca bu makalede, iş üretkenliğinizi ve uyku alışkanlıklarınızı nasıl iyileştireceğiniz hakkında ipuçları da bulacaksınız.

1. Beyniniz uyku düzeninizle uğraşıyor

Beynimiz, yatakları dinlenme ve rahatlama konseptiyle birleştirmek için tasarlanmıştır. Uyku uzmanı ve nöroloji doçenti Rachel Salas, uyuduğunuz yerde çalıştığınızda, zihninizin bu alanı dinlenmek yerine diğer aktivitelerle ilişkilendirmeye başladığını söylüyor. Karışıklık sizi normal uyku düzeninizden çıkarabilir ve uykusuzluğa veya sirkadiyen ritim bozukluğuna neden olabilir.

Yatakta elektronik cihazlar kullanmak da sağlık sorunlarına neden olabilir. Geceleri mavi ışığa maruz kalmak, doğal vücut saatimizi etkileyen uyku hormonu olarak da bilinen melatonin salgılanmasını durdurur ve uyku yoksunluğu gibi çeşitli hastalıklara ve kalp sorunlarına neden olabilir.

2. Verimliliğinizi etkiler

Eve iş getirmeyi stresli buluyorsanız, bir de onu yatak odasına kadar getirmeyi hayal edin. Bir araştırmaya göre, katılımcıların %72’si yataktan çalıştığını itiraf etti ve bu insanların anksiyete ve strese daha yatkın oldukları ortaya çıktı.

Düşük uyku kalitesi, daha düşük enerji seviyelerine yol açarken aynı zamanda da iş üretkenliğinizde bir azalmaya neden olabilirYatak odanız loş bir ortama sahipse, daha yorgun hissetme olasılığınız da artar.

3. Duruşunuzu bozar

Bir yatağın yumuşak yüzeyi, eğimli veya geniş bir pozisyonda bulunmanızı sağlamak için tasarlanmıştır. Zamanla bu duruş, özellikle boynunuzda, sırtınızda ve kalçanızda vücut ağrılarına neden olur.

Mayo Clinic’in sağlık direktörü Susan Hallbeck, gerginliği şu anda hissetmiyor oluşunuzun, olumsuz etkilerin meydana gelmediği ve gelmeyeceği anlamına gelmediğini vurguluyor. Ağrı ortaya çıktığında artık sorunu düzeltmek için çok geç olabileceğini de ekliyor. 

4. Yatak, bakteriler için bir cennettir

Cildiniz çarşaflarla temas ettiğinde, sürtünme ile cilt hücrelerinizin dış katmanı sıyrılır ve yatağınıza düşer. Dermatolog Alok Vij’e göre, bu deri hücreleri yağ, ter ve tükürük taşırlar ve bunlar bakteri ve toz akarlarının yetişmesi için ideal ortamı hazırlar. Bu organizmalarla uzun süreli etkileşim, alerjilere, astım krizlerine veya cilt hastalıklarına neden olabilir.

Yataklarda bulunan bakteri örnekleri üzerinde yapılan bir araştırmayatağın banyodan daha kirli olduğunu buldu. 1 haftalık bir yastık kılıfında, bir klozet kapağında bulunana göre santimetre kare başına 17.000 kat daha fazla bakteri vardı.

Yataktan çalışmanın zararlı etkilerini önlemeye veya en aza indirmeye yardımcı olacak bazı ipuçları:

  • Bir uyku rutini edinin.

İyi bir uyku alışkanlığı için yatağınızı yalnızca dinlenmek ve rahatlamak için kullanmanız gerekir. Amerikan Psikoloji Derneği, uyku problemlerinden kaçınmak için her gün aynı saatte uyumak ve uyanmak gibi düzenli bir uyku vakti rutini oluşturmayı önermektedir.

  • Yatak odasının dışında bir çalışma alanı oluşturun. Gerekirse yaratıcı olun.

Yeterli alanınız yoksa derme çatma bir çalışma alanı oluşturmak bile etkili bir çözüm olabilir. Ayaklı masa olarak bir ütü masası kullanmak gibi ev eşyalarınızı yaratıcı bir şekilde kullanarak en azından yataktan çalışma sorununa çözüm bulabilirsiniz.

  • Yatmadan en az bir saat önce çalışmayı bırakın.

Harvard’daki uzmanlar, uyanıklık ve uykuyu erteleme aşamaları arasındaki yumuşak bir geçişe yardımcı olmak için bir uyku öncesi rutini uygulamayı öneriyorlar. 60 dakikayı rahatlamak, meditasyon yapmak veya ferahlatıcı bir duş almak için kullanabilirsiniz.

Yatmadan önce stresli aktivitelere katılmaktan kaçının çünkü bunlar sizi uyanık tutacak olan stres hormonu kortizolü harekete geçirebilir.

  • Yatak odanızı uyku dostu bir ortama dönüştürün.

Sessiz, karanlık, serin ve iyi havalandırılan bir oda uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Ayrıca beyne uyku zamanının geldiğine dair bir sinyal göndermek için ışığı engelleyen koyu renkli perdeler kullanmak etkili bir çözüm olabilir. Rahat (ve temiz) yatak ve yastıklara sahip olduğunuzdan emin olun.

Pandemi sürecince evde kaldığınız günlerde yataktan mı çalışmayı tercih ediyorsunuz? Sağlığınızı ve üretkenliğinizi de etkilediğini keşfettiğiniz herhangi bir çalışma alışkanlığınız var mı?

En Etkili ve Hızlı Boy Uzatma Egzersizleri

Birçoğumuz boyumuzun uzun olmasını isteriz, en azından ortalamanın bir tık üstünde olmak tercihimizdir. Bunun için boy uzatma egzersizlerini öğrenmeye ve düzenli olarak bu egzersiz hareketlerini yapmak işe yarayabilir. Ancak, boy uzatmaya yarayan oldukça fazla egzersiz vardır ve bunlar arasından kendimize en uygununu tercih etmek önemli bir noktadır.

Egzersizlerin düzenli olarak yapılması ve bu esnada beslenmeye dikkat edilmesi, hedefe ulaşmanızı kolaylaştıracaktır. Gençlerin boyları genellikle aile boy ortalamasına göre değerlendirilmektedir. Boyu ortalamaya göre kısa olanlar yalnızca düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizlerle bile boylarının uzamasını sağlayabilirler. Bu bilimsel olarak mümkündür.

En İyi Boy Uzatma Egzersizleri Nelerdir?

Boy Uzatma Egzersizleri

Boy, yetişkinlerde ve çocuklarda psikolojik etki oluşturmakta ve kişiliğin gelişmesinde önemli bir yere sahip olmaktadır. Çoğu insan boyunun çeşitli egzersizlerle uzayacağından beklentileri olmamaktadır. Peki kısa sürede doğal yollarla boy uzatma egzersizleri işe yarıyor mu? Elbette!

Boy uzatma egzersizleri uygulamak, büyüme hormonlarını harekete geçirir ve bu alanda gelişim şansınızı artırır. Çoğu insan boy uzunluğunu, genetik faktörlere bağlamaktadır. Egzersizler, beslenme alışkanlıkları, 25 yaşına kadar boyun uzamaya devam etmesini sağlayabilir, özellikle de 30 yaşından sonra bu hareketlerin etkisi azalacaktır.

En etkili boy uzatma egzersizleri arasında şunlar vardır;

Boy uzatmaya yardımcı olacak oldukça fazla egzersiz çeşidi vardır. Kendisi için doğru egzersizleri belirleyenler, haftada 2 ya da 3 kez düzenli olarak hareketleri yaptıklarında, olumlu sonuçlar almaya başlayabileceklerdir. Hareketlerin aşırı yapılması, yaralanmalara neden olursa bu vücudun iyileşme ve gelişme kapasitesini engelleyebilecektir. Bunun için aşırı egzersizlerden kaçınmalısınız.

Kobra Hareketi Egzersizi

Erkek ya da kadın bireyler, boy uzatma egzersizleri yapmaya başladıklarında ilk olarak, kobra tipi esneme hareketi ile işe başlarlar. Bu egzersiz ile omurganın esnetilmesi ve yumuşatılması hedeflenmektedir. Germe ve bırakma hareketleri ile omurga arasındaki kıkırdak dokunun büyümesi sağlanır. Bu büyüme dikey yükselme ile boyun uzamasını sağlar.

Egzersize başlarken, yere yüz üstü uzanılır ve avuç içleri omuzlar altında konumlandırılır. Kollar üzerinde omuz kaldırılır, baş geriye doğru tutulmaya ve omurganın gerilmesi sağlanır. Daha sonra tekrar yere düz yatılır. Her hareket 5 ila 30 saniye arasında olacak şekilde tekrarlanır. Günlük egzersizlerde bu hareket 3 -4 set halinde yapılmalıdır.

Kedi Esneme Egzersizi

Boy uzama egzersizleri eklemler arasının açılmasını ve omurga kıkırdak yapısının büyüme göstermesini sağlamaya çalışmaktadır. Kedi esneme egzersizinde, kedi pozisyonunda, eller ve dizler üzerinde sabit durulur. İlk önce nefes alırken, baş öne doğru eğilir ve kollar arasına alınır. Bu sırada omuzlar kamburlaştırılır. İkinci aşamada nefes vermek için kafa yukarı kaldırılır ve bel kavisli bir şekilde aşağıya doğru bastırılır, nefes verilir. Bu harekette de omurganın esnemesi ve dokuların yumuşaması sağlanır. Günlük egzersizlerde bu hareket 4 set olarak yapılmalı her hareket ortalama 8 saniye sürdürülmelidir.

Temel Bacak Germe Egzersizi

Bacak kaslarının ve eklemlerinin gelişmesi, boy uzamasında etkilidir. Boy uzatma egzersizleri arasında herkesin rahatlıkla yapabileceği bir harekettir. Düz bir zeminde yere bacakları açarak oturun ve ellerinizle ayak parmak uçlarına değmeye çalışın. Bir elinizle bir ayağınızın parmaklarını tutarken, diğer elinizi diğer ayağınıza uzatın ve başınızı da ayakucuna doğru uzatmaya çalışın. Bu hareketi yaparken, omurganızın düz olmasına dikkat edin.

Temel bacak germe egzersizi ile hem omurganız hem de bacaklarınız çalışmış olacaktır. Kilo fazlalığı olanlar bu hareketi yapmakta zorlanabilecektir. Boyunun uzamasını isteyenler, günlük programlarda 4 set yapmalıdır. Her germe hareketinde, 8 ile 16 saniye arasında durulmalı, nefes aldıktan sonra aynı hareket diğer tarafa tekrarlanmalıdır.

Köprü Hareketi

Omurganın esnetilerek, kıkırdak dokunun büyüme hormonlarının harekete geçirilmesi boy uzatma egzersizleri sayesinde olacaktır. Köprü hareketi egzersizlerinde, yere sırt üstü yatılır ve dizler büküm halde tutulur. Ayaklar yere düz basar, omuzlar yerde, kalça yukarıya doğru kaldırılır. Hareketin kolay yapılabilmesi için eller ayak bileklerinden tutmalıdır.

Bu hareketi yaparken, kalça ve karın olabildiğince yukarıya kaldırılmalıdır. Bu pozisyonda 10 saniye beklenmeli sonra tekrar kalça yere indirilmelidir. Bu şekilde 5 set yapılarak günlük egzersizler tamamlanabilir. Vücut esnekliği olmayan bireyler için bu hareket ilk başlarda oldukça zorlayıcı olacaktır. Egzersiz hareketler yapıldıkça ve tekrarlandıkça, esneklik artacak, hareketler daha kolay yapılabilecektir.

Masa Hareketi Egzersizi

Masa hareketi, köprü egzersiz hareketine benzemektedir. Boy uzatma egzersizleri çalışmalarını yapanlar, tüm hareketleri sistemli ve bir sıraya göre yapmalıdır. Sıraya göre yapıldığında, vücudun daha iyi esnemesini ve hareketlerin kolay yapılmasını sağlayabilecektir. Masa hareketi egzersizi için yere oturulur ve bacaklar düz tutulur.

Eller yan tarafta olur ve avuç içleri ile ayak tabanları yere basılı dururken, vücut masa pozisyonunda yukarıya doğru kaldırılır. Dizler bükük, dizler ve vücut yere paralel olacak şekle getirilir. Kollar ve bacaklar, yere dik durumda olmalıdır. Oldukça zorlayıcı bir egzersizdir ve günlük çalışmalarda 4 set halinde yapılabilir. Her masa hareketi pozisyonunda 10 ile 15 saniye arası durulmalıdır. Bu hareket sayesinde, kol, omuz ve bacak germe çalışmaları yapılmış olacaktır.

Temel Kıvırma Hareketi

Boyun uzamasını sağlayacak olan hormonların harekete geçirilebilmesi için çeşitli egzersizlerle uyarılması gerekiyor. Temel kıvrılma hareketi çoğu insanın günlük yaşamında vücudunu rahatlamak için yaptığı kolay hareketlerden birisidir. Ayakta dik durulur ve ayaklar omuz genişliğinde açık tutulur. Daha sonra kollar yanlara doğru kaldırılır ve yere paralel pozisyona getirilir.

Kollar açık vaziyette, ayak pozisyonları bozulmadan, belden sağa ve sola doğru kıvırma hareketi yapılır. Kolay bir harekettir ve her kıvırma 3 saniye kadar sürmelidir. Günlük çalışmalarda, temel kıvırma hareketi 15 defa rahatlıkla yapılabilir. Temel kıvırma hareketi hızlı yapılmamalı, belirli bir tempoda ve yavaş yapmaya dikkat edilmelidir.

  • 1
  • 2