Film Önerileri | Yabancı Diziler | Okunması Gereken Kitaplar
Dusge
  • Bilim
  • Doğa
  • Kişisel Gelişim
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Keşfet
    • Tavsiye
    • Sinema
  • Oturum aç
  • Kayıt ol
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Dusge
  • Bilim
  • Doğa
  • Kişisel Gelişim
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Keşfet
    • Tavsiye
    • Sinema
  • Oturum aç
  • Kayıt ol
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Dusge
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Ana Sayfa Sağlık

Neden Tuvalette Çok Vakit Geçirmemeliyiz?

Yazar: dusge
Mart 14, 2021
Sağlık
Okuma süresi: 4 dakika
Neden Tuvalette Çok Vakit Geçirmemeliyiz?
Facebook'da PaylaşTweetle

İngiltere’de yapılan bir ankete göre, ortalama bir Britanyalı, tuvalette 3 saatten daha fazla zaman harcıyor. Bu, günlük yaklaşık 15 dakika olması şeklinde yapılan önerileri fazlasıyla aşıyor. Peki, tuvalette bunca zaman nasıl geçiyor?

Cevap genellikle cep telefonudur. İnsanların %75’inin tuvaletteyken telefon kullandıklarını itiraf etmeleri şaşırtıcı olmamalı. Sizler için, tuvalette 15 dakikadan fazla vakit geçirmemeniz için sebep olabilecek 6 nedeni bir araya getirdik.

İçindekiler

  • 1. Telefonlarımız Mikropların Oyun Alanıdır
  • 2. Hemoroitler ve Çeşitli Rektal Sorunlar
  • 3. Tuvalette Telefon Kullanmak…
  • 4. Tuvalet Zamanını Bir “Dinlenme Molası” Haline Getirmek
  • 5. Zamanınızı Tamamen Boşa Harcamış Olursunuz
  • 6. Telefonunuza Bağımlı Hale Gelirsiniz

1. Telefonlarımız Mikropların Oyun Alanıdır

Telefonlar mikropları çok başarılı bir şekilde bir yerden bir yere aktarabilir ve üzerinde onlara ev sahipliği yapabilir. Ellerinizi yıkarken veya sifonu çekerken banyo yüzeyindeki mikropları da toplayabilirler. Tüm bu mikroplar çeşitli hastalıklara sebep olabilir.

2. Hemoroitler ve Çeşitli Rektal Sorunlar

Hemoroitler ve Çeşitli Rektal Sorunlar

Doktorlara göre, tuvalette 1 ila 15 dakika (günde!) arasında kalmakta herhangi bir sorun yok. Ancak, bundan daha fazla zaman harcamak rektumunuza gereksiz bir baskı uygular. Hemoroitler en ciddi semptomlardan biridir ve bunu rektal sarkma gibi belirtiler takip eder.

3. Tuvalette Telefon Kullanmak…

Telefonlar beyninizi sadece stres modunda tutmakla kalmaz, aynı zamanda sizi günlük aktivitelerinizden uzaklaştırır. Gün içinde bu cihazlardan uzak kalmak için meditasyon yapmayı veya birkaç egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz. Vücudunuzu harekete geçirerek beyninizi de harekete geçirmiş olursunuz. Ek olarak, yemeğinizi yerken acele etmemeye çalışabilirsiniz.

Meditasyon size göre değilse, kitaplara yönelebilirsiniz (elbette tuvalette değil). Okumak, kelimelere odaklanmanızı ve telefonunuzla ilgilenmemenizi sağlar. Sizi rahatsız eden her şeyden kurtulabilir ve kendinizi alternatif bir dünyaya yerleştirebilirsiniz.

4. Tuvalet Zamanını Bir “Dinlenme Molası” Haline Getirmek

Tuvalette Çok Vakit Geçirmek

2016’da yapılan bir araştırma, katılımcıların çoğunun olumsuz duyguları ve duyguları bastırmak için tuvalette çok zaman harcadığını ve bu süre zarfında da telefonlarını kullandığını ortaya çıkardı. Sonuç olarak, sorunlarla başa çıkma stratejisi olarak telefonları devamlı olarak kullanmak zihinsel sağlığımız üzerinde ciddi bir etkiye sebep olabilir.

5. Zamanınızı Tamamen Boşa Harcamış Olursunuz

Yapılan araştırmalara göre telefonlarımıza günde ortalama 90 dakika vakit harcıyoruz; ki bu yaşamın geneline vurulacak olursa yaklaşık 4 yıl gibi bir süre yapar. Bu da telefonların bizi günlük işlerimiz ve faaliyetlerimizden uzaklaştırabileceği anlamına gelir.

6. Telefonunuza Bağımlı Hale Gelirsiniz

Telefonunuza Bağımlı Hale Gelirsiniz

Telefon bağımlılığının 3 ana belirtisinden biri, evden telefonunu yana almadan çıkma korkusudur. “Telefon bağımlılığı” kelimesi birçok insan tarafından rahatlıkla kullanılmıyor olsa da, bu sorunun varlığına dair oldukça fazla gösterge mevcut. Tuvalette ve yemek yerken sık sık telefon kullanarak vakit geçirmek, bu bağımlılığı tetikleyen etmenlerdir.

Bağımlılıkların çoğu dopamin adı verilen hormonla bağlantılıdır ve telefon ile sağlanan etkileşim de birçok insan için bunu sağlar. Bu sebeple oldukça iyi hissettiren ve mutluluk veren bir deneyim olarak görülebilir. Ancak, aşırı telefon kullanımının olumsuz sonuçları ise düşük benlik saygısı, kaygı ve hatta depresyon gibi rahatsızlıklardır.

PaylaşTweetGönder
Önceki Gönderi

Sirkadiyen Ritim: Nedir, Bozukluğu ve Çalışma Prensibi

Sonraki Gönderi

Evde Kedi Beslemek İçin Geçerli 7 Sebep!

Benzer İçerik

En Etkili ve Hızlı Boy Uzatma Egzersizleri
Sağlık

En Etkili ve Hızlı Boy Uzatma Egzersizleri

Birçoğumuz boyumuzun uzun olmasını isteriz, en azından ortalamanın bir tık üstünde olmak tercihimizdir. Bunun için boy uzatma egzersizlerini öğrenmeye...

Yazar: dusge
Nisan 17, 2021
Güneşten Korunmak İçin Krem Alırken Bunlara Mutlaka Dikkat Edin
Sağlık

Güneşten Korunmak İçin Krem Alırken Bunlara Mutlaka Dikkat Edin

Yaz aylarının en önemli kozmetik ürünlerinden bir tanesi güneş bakım ürünleridir. İnsan cildi ile direkt temas edilerek kullanılan bu...

Yazar: dusge
Mart 31, 2021
İmplant Diş ve Köprü İmplant Fiyatları 2021
Sağlık

İmplant Diş ve Köprü İmplant Fiyatları 2021

İmplant fiyatları; Türk Diş Hekimleri Birliği tarafından 2021 yılı için hazırlanan rehber tarfifeye göre, tedavide kullanılan materyal bedeli hariç...

Yazar: dusge
Mart 31, 2021
Bağımlı Kişilik Bozukluğu: Nedir, Nedenleri ve Tedavisi
Sağlık

Bağımlı Kişilik Bozukluğu: Nedir, Nedenleri ve Tedavisi

Bağımlı kişilik bozukluğu, yalnız kalamama ile karakterize endişe duygularıyla tanımlanan bir kişilik bozukluğudur. Bağımlı kişilik bozukluğuna sahip kişiler, başkalarının...

Yazar: dusge
Mart 25, 2021
Sonraki Gönderi
Evde Kedi Beslemek İçin Geçerli 7 Sebep!

Evde Kedi Beslemek İçin Geçerli 7 Sebep!

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir Bebek Genetik Olarak Anneye Mi Yoksa Babaya Mı Daha Çok Benzer?
Bilim

Bir Bebek Genetik Olarak Anneye Mi Yoksa Babaya Mı Daha Çok Benzer?

Yazar: dusge
Kasım 2, 2020

"Bebek anneye mi babaya mı benzer?" sorusuna daha önce çeşitli cevaplar duymuşsunuzdur. Ancak biz baştan söyleyelim, cevap 50/50 değil! "Hık...

Daha fazla oku
Corpus Callosum
Bilim

Nedir Bu Corpus Callosum?

Yazar: dusge
Ağustos 31, 2020

Corpus callosum, beynin iki yarımküresini birbirine bağlayan sinir ağlarından oluşan kısımdır. Latince’de “sert cisim” anlamını ifade eder. Corpus callosum, keseli...

Daha fazla oku
Fransiyum (Francium) Elementi Nedir? İşte Gerçekler!
Bilim

Fransiyum (Francium) Elementi Nedir? İşte Gerçekler!

Yazar: dusge
Aralık 21, 2020

Fransiyum, atom numarası 87 ve element sembolü Fr olan oldukça radyoaktif bir alkali metaldir. Doğal olarak oluşmasına rağmen çok çabuk bozulduğu...

Daha fazla oku
Karanlık, Işık Hızından Daha Hızlı Olabilir Mi?
Bilim

Karanlık, Işık Hızından Daha Hızlı Olabilir Mi?

Yazar: dusge
Temmuz 28, 2020

Başlığı okuyunca ‘’Karanlığın gerçekten bir hızı olabilir mi’’ dediğinizi tahmin etmek zor değil. Peki, karanlığın cidden bir hızı var mı?...

Daha fazla oku

© 2021 Dusge - Dünyayı Sana Getirdik.

Bilim / Doğa / Kişisel Gelişim / Teknoloji / Keşfet / Sağlık / Dünyanın en / Telefon Karşılaştırma / Beton Santrali / Akor
Hakkımızda / Reklam / Yazı Gönder / Şartlar ve Politikalar / Tıbbi Sorumluluk Reddi / Site Haritası
Asal Sayılar
En İyi Tablet
Yılan
Hamam Böceği
Metamfetamin
Siyah Bayrak
Tripofobi
Uzay Filmleri
Epifiz Bezi
Canlıların Ortak Özellikleri
Metafizik
Yunan Tanrıları
Rönesans
Sosyopat
Fiziğin Alt Dalları
Simya
Lobotomi
Evrim
Sanat
Leonardo da Vinci
Satürn
Filozoflar
DNA
Göz Renkleri
Amfetamin
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Oturum aç
  • Kaydol
  • Bilim
  • Doğa
  • Kişisel Gelişim
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Keşfet
    • Tavsiye
    • Sinema

© 2021 Dusge - Dünyayı Sana Getirdik

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yap
Veya

Aşağıda hesabınıza giriş yapın

Şifremi Unuttum Kaydol

Yeni hesap oluştur!

Sign Up with Google
Veya

Kaydolmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Oturum aç

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi sıfırlamak için kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Oturum aç
Dusge'de en iyi şekilde vakit geçirebilmeniz için çerezleri kullanmaktayız. Daha fazla bilgi için Şartlar ve Politikalar sayfasına göz atın.