Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeği (LSAÖ): Nedir, Puanlama ve Değerlendirme

Şubat 28, 2021
Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeği (LSAÖ): Nedir, Puanlama ve Değerlendirme

Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeği veya diğer adıyla Liebowitz Sosyal Ağ Ölçeği (LSAÖ), sosyal kaygının çeşitli durumlarda hayatınızda nasıl bir rol oynadığını değerlendirmek ve puanlamak amacıyla kullanılan 24 maddelik, kendi kendinizi test ederek derecelendirebileceğiniz bir ölçektir. LSAÖ, ilk kez psikiyatrist ve araştırmacı Dr. Michael R. Liebowitz tarafından geliştirildi. Makalemizin ilerleyen kısmında bu ölçeğin orijinaline ulaşabileceğiniz linki de bulacaksınız.

Ölçek, katılımcıların yaşadıkları sosyal kaygı düzeyini belirlemek için, klinik ortamlarda herhangi bir hastanın semptomlarını değerlendirmek için, ayrıca semptomların bir anksiyete bozukluğunun belirtileri olabileceğinden endişe duyan kişiler tarafından kolaylıkla kullanılabilir.

Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeği Değerleme Sistemi

Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeği, hem günlük aktivitelerdeki sosyal kaygınızı hem de bu aktivitelerden kaçınma durumunuzu değerlendirir. Bu şekilde, Liebowitz Sosyal Anksiyete Ölçeğindeki her bir madde, aşağıdaki gibi iki soruya göre yanıtlanmalıdır. Yani 24 maddeye ikişer cevap vermelisiniz. Anksiyete Soruları “Bu aktivitede bulunmak hakkında ne kadar endişeli veya korkulu hissediyorsunuz” temelindedir.

  • 0 = hiç
  • 1 = hafif
  • 2 = orta
  • 3 = şiddetli

Kaçınma Soruları (durumdan ne sıklıkla kaçınırsınız)

  • 0 = asla
  • 1 = ara sıra
  • 2 = sık sık
  • 3 = her zaman

Bir soru normalde yaşamadığınız bir durumu anlatıyorsa, bu durumla karşılaştığınızda nasıl tepki vereceğinizi hayal etmeniz gerekir. Tüm soruları, bu sosyal durumların sizi nasıl etkilediğine göre yanıtlamanız gerekir. Aşağıda anketle ilgili bazı örnek durumlar verilmiştir:

  • Halka açık ve kalabalık yerlerde telefon kullanmak
  • Küçük bir grup etkinliğine katılmak
  • Halka açık yerlerde yemek

Bu sadece kısa bir listedir ve LSAÖ, sosyal anksiyete performans kaygısını ve endişelerini yaygın olarak tetiklediği bilinen diğer birçok durumu kapsayan soruları içinde bulundurur.

LSAÖ Puanım Ne İfade Ediyor?

Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeği

Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeği, tüm sorulardan gelen puanların toplamıyla size bir puan verecektir. Aşağıda çeşitli puan aralıkları için öngörülen uzman yorumları bulunmaktadır.

  • 55–65 : Orta düzeyde sosyal fobi
  • 65–80 : Belirgin sosyal fobi
  • 80–95 : Şiddetli sosyal fobi
  • 95’ten büyük : Çok şiddetli sosyal fobi

Herhangi bir öz bildirim aracında olduğu gibi, Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeğindeki puanların nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yorumlanması ve gerektiğinde sosyal fobi riskiniz olduğunu düşünüyorsanız, bir psikiyatri uzmanıyla görüşmeniz en doğru sonucu elde etmenizi sağlayacaktır.

Ölçek Doğru Sonuçlar Sağlar Mı?

Çalışmalar, bu sosyal fobi testinin sosyal kaygı bozukluğu gibi sorunları olan kişileri belirlemede etkili ve uygun maliyetli bir yol olduğunu gösteriyor. Genelde tek başına bu test bile oldukça etkili bir sonuç ortaya koyacaktır.

Ancak bu ölçeğe göre yapacağınız test “resmi” bir sosyal fobi tanısı koymanızı sağlamaz, yalnızca bir psikolog, psikiyatrist veya sosyal hizmet uzmanı gibi eğitimli bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı kontroller sonucu net bir teşhis koyulabilir. Bu ölçek yalnızca sosyal fobi dereceniz hakkında fikir edinmenize destek niteliğindedir.

Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeğine Nereden Ulaşabilirim?

Dilerseniz Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeğinin çevrimiçi olarak ücretsiz şekilde kullanılabileceğini biliyor muydunuz? Testin orijinaline buradan ulaşabilirsiniz. Testi tamamlar ve ilgili sonuçları elde ederseniz, bu sonucu makalemizin ilk kısımlarında belirttiğimiz ölçek puanlarının belirttiği sonuçları inceleyebilirsiniz. Bu ölçek oldukça iyi bir değerlendirme ve bilgi kaynağı olabilirken, geniş çaplı bir değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz en net sonucu elde etmenizi sağlayacaktır.

Sonuç

Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeğinde yaptığınız test sonrasında sosyal fobi ve anksiyete semptomlarıyla yaşıyor olabileceğinizden endişeleniyorsanız, neler yapmanız gerektiğini öğrenmek amacıyla doktorunuzdan bir randevu alın. Bunu yapmanız en doğru teşhisi koymanıza, semptomları en aza indirgemenize ve çözüm yollarını öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Daha Fazla Kişisel Gelişim

İlişkinize Zarar Verebilecek 10 Masum Alışkanlık

Birçok insan hala bir ilişkinin başımıza gelen bir şey olduğuna inanıyor. Bu&nbsp…

Kalabalık Ortam Fobisi Nedir? Nasıl Yenilir

Kalabalık ortam veya kalabalık önünde konuşma fobisi gibi sorunlar, günlük yaşamınızda karşılaşa…

Halo (Hale) Etkisi Fenomeni Nedir? Örnekler ve İşleyiş

Hale etkisi olarak da tanınan Halo etkisi (halo effect) fenomeni, hayatımızın neredeyse her alan…

Covid’den Sinirleri Bozulanlar İçin: Yoga Nedir? Ne İşe Yarar

Yogayı duymayan tek bir kişi olduğunu düşünmüyoruz doğrusu, ancak birçok kişinin bildiği sadece …

Dürüstlük Mücadelesi: İnsanlar Neden Yalan Söyler?

İnsanlar neden yalan söyler? Hiç merak ettiniz mi? Gelin biraz doğruları konuşalım: bazı insanla…

Öğrenme Güçlüğü: Nedir, Testi ve Tedavisi

Öğrenme güçlüğü nörolojik bir bozukluktur ve en basit ifadeyle, insanların beyin yapılarındaki f…

Nietzsche’nin Sözleri ve Kitapları Düşünce Yapınızı Değiştirebilir!

Friedrich Nietzsche (niçe) sözleri kısmına geçmeden önce dilerseniz biraz bu düşünürden bahsedel…

Uykusuz Netflix Gecelerine Son Vermelisiniz! Uyku Yoksunluğu Sizi Öldürebilir

İnsan vücudunun yaşamak için bağımlı olduğu birçok şey var. Yiyecek, su veya havadaki oksijen ek…

Plasebo Etkisi: Sahte İlaçlar Beynimizi Nasıl Kandırıyor?

Plasebo etkisi, kullanılan bir ilacın işe yarayacağına kendini inandırmak denebilir. Plasebo, tı…

Akıllı Telefon Bağımlılığı: Mücadele ve Belirtileri

Cep telefonları günümüzde o kadar güçlü ve çok yönlü araçlar haline geldi ki, bu cihazların kull…

Copy link
Powered by Social Snap