1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. En İyi Vitamin İlaçları ve Takviyeleri – 2021

En İyi Vitamin İlaçları ve Takviyeleri – 2021

En İyi Vitamin İlaçları ve Takviyeleri

Özellikle de kış aylarında, nezle ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar yetişkinler ve çocuklarda artış gösterir ve en iyi vitamin ilaçları arayışları artar. Elbette hastalığa yakalandıktan sonra multivitamin hapları, umduğunuz etkiyi vermeyebilir. Aslen en faydalısı ve etkilisi, bu en iyi vitamin takviyelerini sağlıklı bir beslenme programı çerçevesinde eksiklerinize ve enerji artırmak için kullanmaktır. Kendiniz için en iyi ve uygun vitamin ilaçların, doktor kontrolü sonrasında doktorunuzla birlikte belirlemeniz yerinde olacaktır.

Vitamin Takviyesi Almak Zararlı Mıdır?

Hap kullanımı söz konusu olduğunda dikkatli olmakta fayda var. Örneğin B 6 vitamini normal sınırlarda alındığında oldukça faydalıyken, fazla alınması bazı sorunlara yol açabilir.

Vitamin kompleksi ilaçları almanın sizin için sağlıklı olup olmadığını doktor ve diyetisyeninize danışarak onların önerisine göre belirleyebilirsiniz. Çünkü tek başınıza hesaplama yaparken çeşitli hatalar yapmanız olasıdır. Örneğin çinko minerali erkek sağlığı için kilit öneme sahiptir, ancak fazla alımı boğazda tahrişlere sebep olabilir.

“Bu vitamin ilaçlarını kullanmak doğru veya sağlıklı mıdır? gibi soruların cevabı ise, doktor ve diyetisyeniniz tarafından onaylandığı takdirde elbet de sağlıklı ve doğrudur.

Gıda takviyeleri kullanmanın sağlığa yaptığı olumlu etkilere dair çeşitli bilimsel çalışmalar mevcut. Özellikle de yeterince potasyum, kalsiyum, B12 gibi vitaminler alınmıyorsa veya  D vitamini eksikliği benzeri sorunlar mevcutsa gıda takviyeleri ile bu eksiklikleri gidermek mümkündür.

Gerekli En İyi Vitamin İlaçlarını Nasıl Seçmeliyim?

Öncelikle doktor kontrolü altında alınması gerektiğini belirtmeliyiz. Bedeninizde bir besin değeri yönünden eksiklik olması durumunda bunun bazı belirtileri ortaya çıkacaktır. Ona göre çeşitli ilaçlar veya takviyeler kullanılması bir gereksinim haline gelebilir.

Diyetisyeniniz günlük beslenme programınıza ve eksikliğiniz bulunan vitaminlere göre en doğru seçimi yapmanızı sağlayacaktır. En iyi vitamin ilaçları arasından seçim yaparken ön planda tutulması gereken bazı kriterler bulunuyor, bunlar;

  • Besin değeri ihtiyaçlarınız
  • Diyet programı
  • Yaş ve cinsiyet
  • Günlük aktifliğiniz
  • Hamilelik ve hastalık gibi ekstra durumlar

Bu gibi durumlar değerlendirilerek sizin için doğru olan vitamin desteğini kolaylıkla belirleyebilirsiniz. En iyi vitamin takviyesinin belirlenmesi konusunda daha bilinir ve güvenilir markaları tercih etmek önemli bir yere sahiptir. Bilinmeyen bir multivitamin markası çeşitli sağlık tehditlerine sebep olabilir.

En İyi Vitamin Takviyesi Hangisidir?

Bu rekabette daha çok “Supradyn All Day mi Pharmaton mu?” sorusu merak edilir. Ülkemizde ve dünyanın birçok yerinde kullanılan besin ve vitamin takviyelerinden bazılarını, besin değerlerini ve çeşitli özelliklerini sizler için bir araya getirdik. Dilerseniz listemize geçelim.

1. Pharmaton Kapsül

Pharmaton Kapsül

Pharmaton, dünyaca ünlü bir markadır ve Pharmaton kapsüller ginseng, vitamin ve çeşitli mineraller içerir. Bu kapsüller ilaç değildir, aksine yalnızca bir besin takviyesidir. Pharmaton besin içeriği ise şu şekilde:

Pharmaton
İçerikMiktarıGünlük İhtiyacı Karşılama Oranı
A800 mcg% 100
B11,1 mg% 100
B123 mcg% 100
B21,4 mg% 100
B316,1 mg% 100
B61,4 mg% 100
B7 (Biotin)50 mcg% 100
C60 mg% 75
D5,0 mcg% 100
E12,0 mg% 100
Folik Asit200 mcg% 100
Pharmaton 1 Kapsül İçerik ve Besin Değerleri

İçerikleri açısından günlük birçok ihtiyacı ciddi ölçüde karşılayan Pharmaton; Ginseng, E vitamini, çinko ve çeşitli mineralleri içeriğinde bulunduran takviyeler arasında 2020’yılının en iyi multivitamini olarak kabul görüyordu, içinde bulunduğumuz 2021 yılında da aynı şekilde.

2. Supradyn All Day Tablet

Supradyn All Day Tablet

Koenzim Q 10 ve birlikte12 farklı vitamin ve mineral de Supradyn’de bulunuyor. Supradyn All Day içeriği ise aşağıdaki tabloda görüldüğü gibidir:

Supradyn All Day
TakviyeMiktarıGünlük İhtiyacı Karşılama Oranı
A680 mcg% 85
A (Beta Karoten)720 mcg% 90
B11,4 mg% 127
B121 mcg% 40
B21,6 mg% 114
B318 mg% 113
B56 mg% 100
B62 mg% 143
B7 (Biotin)30 mcg% 60
C60 mg% 75
D4,0 mcg% 80
E10,0 mg% 83
Folik Asit200 mcg% 100
Supradyn All Day İçerik ve Besin Değerleri

Supradyn’in çeriği yukarıda tabloda gösterdiğimiz gibidir. Çeşitli türleri vardır ve besin içerikleri türe göre değişiklik gösterebilir.

Özellikle de yoğun tempolu bir düzeniniz varsa, alacağınız vitamin takviyesinin C vitamin içeriğini göz önünde bulundurmalısınız. Ek olarak B vitamini, amino asitler ve çinko içerikleri de dikkate alınmalıdır. Ancak çoğu multivitamin takviyesinde aminoasit içeriği ya sıfırdır ya da çok azdır.

3. Centrum Advance Kapsül

Centrum Advance

Centrum Advance, çeşitli vitamin ve mineralleri içeriğinde bulunduran bir vitamin takviyesidir. Besin değerlerini aşağıdaki tabloda oldukça açık şekilde görebilirsiniz:

Centrum Advance
TakviyeMiktarıGünlük İhtiyacı Karşılama Oranı
A888 mcg% 111
B11,4 mg% 127
B123 mcg% 100
B21,8 mg% 125
B320 mg% 125
B57,5 mg% 125
B62 mg% 143
B7 (Biotin)63 mcg% 125
C100 mg% 125
D5,0 mcg% 100
E125 mg% 125
Folik Asit200 mcg% 100
K Vitamini33 mcg% 44
Centrum Advance İçerik ve Besin Değerleri

K vitamini ve lutein içerikleri, Centrum Advance’i diğer multivitamin türlerinden ayırır.

Sağlığınızı korumak veya kas gelişiminizi artırmak için en iyi vitamin ilaçları, ihtiyacınız olan ve eksikliğini yaşadığınız vitaminleri karşılayacak olandır. Bu seçimi yaparken bir doktor ve diyetisyen gözetiminde yapmanız önemli bir yere sahiptir.

Bu Yazıya Tepkiniz Ne Oldu?

Yorum Yap